Kuchukua madhara kwa joto la baridi ni njia ya tiba inayokubaliwa sana katika dawa na ukarabati. Katika mifupa, kwa mfano, tishu huharibiwa na kufungia. Cryotherapy imetumika katika oncology, na tabia za kupinga na za kupinga ya barafu zimezingatiwa katika rheumatology tangu 1978. Dhana ya kutibu magonjwa fulani na baridi sio mpya-kulingana na ripoti iliyochapishwa katika Journal ya Royal Society ya Dawa, faida za afya za joto baridi zimesema tayari na Wamisri wa kale pamoja na Hippocrates.
Kutumia kiwanja cha barafu kwenye eneo la kujeruhiwa ili kupunguza uvimbe na maumivu ni ugani unaojulikana wa msingi kwamba barafu linaweza kuponya. Matoleo ya high-tech ya matibabu ya baridi ya joto sasa yamekuzwa sana na inapatikana pia katika mazingira yasiyo ya matibabu. Matibabu haya yanatokana na tiba ya uchovu kwa matibabu ya uzuri wa wasomi. Aina tofauti za cryotherapy ni kuvutia watu kutoka kila aina ya maisha ambao wanatarajia kuboresha afya zao na ustawi kupitia mbinu hizi, pamoja na wale waliovutiwa na ahadi iliyotarajiwa ya kuhifadhi uonekanaji wa vijana.
Maji ya Baridi dhidi ya All Body Bodyotherapy kwa Wanariadha
Mwili wa mwili wa cryotherapy (WBC) hutumia joto kali ili kufikia athari za afya zinazohitajika kutoka kwa kusimamia kuvimba na kuimarisha urejesho ili kuimarisha ngozi ya mtu. Katika chumba cha cryotherapy, joto linaweza kushuka kwa digrii 250 za chini chini ya Fahrenheit, lakini kwa ujumla, zinachukuliwa karibu -150 digrii.
Mteja anayehusika katika tiba hii hufunuliwa kwa dakika chache, ambazo zinatakiwa kutosha kwa ubongo kuamsha mmenyuko wenye kuchochea (kiasi fulani kinachofanana na majibu ya kupigana-au-kukimbia).
Washambuliaji wamekuwa miongoni mwa watumiaji wa WBC na aina hii ya tiba imezidi kutambuliwa na michezo na kutumia dawa kama njia ambayo inaboresha kupona kutoka majeraha mbalimbali ya misuli.
Ingawa WBC inapata tahadhari zaidi ya kisayansi, tafiti zilizodhibitiwa na wanariadha bado hazipo. Imebainishwa, hata hivyo, kwamba joto la baridi sana linaweza kuboresha hali ya kupona na kupungua kwa misuli. Jaribio la kudhibitiwa randomized linalofananisha mbinu mbili za kutibu matibabu pia limeonyesha kuwa cryotherapy inaweza kusaidia katika ukarabati wa capsulitis ya adhesive ya bega.
Dk. Chris Bleakley, ambaye hujifunza majeraha ya tishu mzuri katika Chuo Kikuu cha Ulster katika Ireland ya Kaskazini, anaelezea kuwa wakati jeraha itakapotokea, seli za afya zinazozunguka eneo lililoathirika zinaweza kuharibiwa na kuharibiwa, pia. Nadharia ya nyuma ya WBC ni kwamba wakati tishu za kiini zimepozwa chini, seli zinaonyesha njia bora za kukabiliana, na zimeonyeshwa katika baadhi ya matukio kuwa na nafasi nzuri zaidi ya kuishi. Hata hivyo, Dk. Bleakley pia anaonya kuwa nadharia hizi hazifasiri kila wakati vizuri. Kwa mfano, barafu ni bora zaidi kwa wanariadha ambao hawana mafuta mengi ya mwili, na kwa kutibu majeruhi zaidi ya juu. Majeruhi ya kinga inaweza kutibiwa vizuri na barafu, lakini majeruhi ya misuli ya kina yanaweza kuwa sugu zaidi.
Kulingana na Bleakley, kutokana na hisia kali ya baridi, athari ya placebo inaweza kuwa na jukumu muhimu.
Kwa wote, kutokana na mtazamo wa kisayansi, ukweli kwamba njia inahisi nzuri na ni maarufu haina maana kwamba ni mkono na ushahidi ngumu. Katika Open Access Journal ya Madawa ya Michezo, Bleakley na wenzake pia wanahitimisha kwamba aina ndogo ya gharama za kilio-kama vile maombi ya barafu-na maji baridi-kuzamishwa-huenda ikawa na athari za kisaikolojia na za kazi kwa WBC na haipaswi kusahau. Mnamo Januari mwaka huu, utafiti mwingine uliunga mkono matumizi ya maji baridi juu ya WBC katika ahueni ya kuumia. Utafiti huo ulichapishwa katika jarida la Dawa na Sayansi katika Michezo na Mazoezi na liliongozwa na Dk Chris Mawhinney wa Chuo Kikuu cha Liverpool John Moores.
Ilionyesha kwamba kuzamishwa kwa maji baridi kunafaa zaidi katika kupunguza mtiririko wa damu na joto ikilinganishwa na cryotherapy katika sampuli ya mazoezi ya baada ya wanaume. Matokeo haya ya hivi karibuni yanaweza kuwa na maana kwa uchaguzi wa baadaye wa mbinu tofauti za baridi katika dawa za michezo .
Vifaa vya Cryotherapy Mpya Pamoja na Sensorer ya Joto la Ngozi
Vipengele tofauti vya cryotherapy sasa vinapatikana kwa kibiashara na, wakati wa kuuzwa wazi kama vifaa vya matibabu, inahitaji kudhibitiwa na Utawala wa Chakula na Dawa (FDA). Hata hivyo, mapema mwaka huu, FDA ilitangaza kwamba, baada ya kuchunguza ushahidi wa faida za afya ya cryotherapy, hawawezi kukuza kama mbinu salama na yenye ufanisi. Walisisitiza hatari nyingi, ikiwa ni pamoja na baridi, kuchoma, jicho kuumia na kutosha, na kushauri tahadhari.
Kifaa cha Mitaa Cryo-Stimulation (LCSD) ni mfano wa kifaa cha nitrojeni ambacho kinapatikana kwa ununuzi. Iliyotangazwa kama kifaa cha kwanza cha kilio cha kisiasa ambacho kinajumuisha sensorer, LCSD inaweza kupima joto la mtumiaji, ambalo hufanya kama tahadhari ya usalama ambayo inalinda overcooling na frostbite. Baada ya chanjo ya vyombo vya habari ya ufuatiliaji wa cryotherapy moja, usalama na usimamizi umezidi kusisitizwa. Uchunguzi zaidi unatarajiwa kukabiliana na maswali ya ufanisi wa maumivu ya kupendeza, pamoja na kuangalia kwa makini mambo ya usalama wa njia hizi za matibabu zinazoendelea.
Teknolojia mpya ya WBC ambayo inaweza kuongeza ufanisi na usalama wa mbinu hii inaendelezwa. Kwa mfano, kundi la wanasayansi wa Kifaransa limekuwa likifanya kazi kwenye chumba cha cryotherapy ambacho kinaweza kusaidia kupungua kwa joto la ngozi kwa njia mojawapo, kwa kutumia joto la juu kuliko vyumba vya WBC classical. Teknolojia yao ya riwaya inategemea convection ya kulazimishwa. Majaribio yalionyesha kuwa inaweza kupunguza joto la mwili baada ya kufungua dakika 3 hadi digrii 40 Fahrenheit kwa njia sawa na WBC vyumba vinazotumia joto la chini sana. Pia, teknolojia hii ya ubunifu haitumii nitrojeni, ambayo inadaiwa kuwa salama kuliko njia za sasa.
> Vyanzo:
> Banfi G, Lombardi G, Colombini A, Melegati G. Cryotherapy Yote ya Wanawake. Madawa ya Michezo, 2010; 40 (6): 509-517.
> Bleakley CM, Bieuzen F, Davison GW, Costello JT. Mwili wa mwili wa cryotherapy: ushahidi wa kimwili na mtazamo wa kinadharia. Open Access Journal ya Madawa ya Michezo . 2014; 5: 25-36. Je: 10.2147 / OAJSM.S41655.
> Bouzigon R, Arfaoui A, Grappe F, Ravier G, Jarlot B, Dugue B. Uthibitishaji wa chumba kipya cha mwili kikuu cha kizazi kimoja kulingana na convection ya kulazimishwa. Journal ya Biolojia ya joto , 2017, 65: 138-144.
> Cooper SM, Dawber RPR. Historia ya magugu. Journal ya Royal Society ya Dawa . 2001; 94 (4): 196-201.
> S, Je H, Jeong J, Kim H, Kim H. Athari ya Cryotherapy Yote ya Mwili katika Usimamizi wa Capsulitis ya Kupendeza ya Mguu. Archives of Medicine & Rehabilitation , 2013; 94 (1): 9-16.
> Mawhinney C, Chini ya D, Jones H, Green D, Costello J, Gregson W. Maji ya baridi-Maji hupunguza Vipunguzi Vyema zaidi katika Mzunguko wa damu ya Limb kuliko Cryotherapy ya Mwili. Dawa na Sayansi Katika Michezo na Zoezi [serial online]. Januari 30, 2017.