Jinsi Kupima Uzoezi Kupunguza Matibabu ya Matibabu ya Saratani ya Prostate
Tiba ya saratani ya prostate inaweza kutumia tiba ya kunyimwa na androgen , kuzuia testosterone. Je, mafunzo ya uzito yanaweza kutumika kupunguza madhara ya tiba hii juu ya nguvu za misuli na mfupa wa mfupa? Watafiti wanaweka hii mtihani.
Matibabu ya Saratani ya Prostate ya Matibabu ya Madhara
Kwa sababu homoni ya kiume ya testosterone inaonekana kusababisha kansa nyingi za prostate kukua, moja ya matibabu ya saratani ya prostate ni utoaji wa madawa ya kulevya ili kuacha mwili kuzalisha au kutumia testosterone kama ilivyo kawaida.
Matokeo ya taka ni kupungua au kusitisha ukuaji wa saratani. Tatizo na njia hii ni kwamba bila testosterone madhara mbalimbali ya afya zisizohitajika kutokea: kupunguza nguvu ya misuli na mfupa wa mfupa na hatari kubwa ya fractures, kuongezeka kwa mafuta ya mafuta na kupunguza misuli ya molekuli, viwango vya cholesterol vibaya, na unyogovu na mabadiliko ya hisia.
Je, unaweza kupima mafunzo ya Misaada na Matibabu ya Matibabu ya Saratani ya Prostate?
Inaweza kufundisha uzito kuzuia baadhi ya dalili hizi zinazotokea? Hiyo ndiyo watafiti kutoka Shule ya Zoezi, Biomedical na Sayansi ya Afya, Chuo Kikuu cha Edith Cowan huko Australia Magharibi alijaribu kujua.
Walijifunza watu 10 wenye umri wa miaka 59-82 wenye umri wa kupunguzwa na androjeni kwa saratani ya prostate ya ndani. Wao walilinganisha matokeo kabla na baada ya mafunzo ya upinzani ya kuendelea kwa wiki 20 katika kiwango cha juu cha kurudia 6-12-RM (12) kwa mazoezi ya juu na ya chini ya mwili katika kliniki ya upasuaji wa zoezi la chuo kikuu.
Mazoezi yalijumuisha vyombo vya habari vya kifua, mstari ulioketi, mfululizo wa bega, lat-kuvuta-chini, ugani wa triceps, biceps curl, vyombo vya miguu, mchuzi, mguu wa mguu, mguu wa mguu, mazoezi ya tumbo, na mazoezi ya upanuzi wa nyuma. Regimen hii inafanana na Nguvu yetu ya Msingi na Mpango wa Misuli.
Matokeo ya Utafiti wa Uzito
Timu ya utafiti ilijaribu masomo katika mwanzo wa utafiti, kwa wiki 10 na wiki 20 kwa vipengele vya utungaji wa mwili, nguvu, zoezi la utendaji na vigezo vya damu.
Hapa ndio waliyopata.
- Mwili wa utungaji
Hakukuwa na mabadiliko makubwa ya jumla kwa mafuta ya mwili, misa ya misuli au wiani wa madini ya mifupa katika kikundi. Angalia, hata hivyo, uboreshaji wa misuli ya misuli ya quadricep umebainishwa hapo chini. - Nguvu ya misuli na uvumilivu
Ongezeko kubwa la nguvu za misuli na uvumilivu ulibainishwa kwa mazoezi yaliyojaribiwa kwa mwili wa juu na chini. Ukubwa wa mguu wa misuli uliongezeka kwa kiasi kikubwa - katika masomo mengine hadi asilimia 15. - Zoezi la mazoezi
Baada ya wiki 20 za mafunzo, kulikuwa na uboreshaji mkubwa katika utendaji wa kimwili katika mazoezi yaliyochaguliwa ya kupanda kwa mwenyekiti, kupanda kwa staa, na kutembea vipimo kwa uboreshaji wa utendaji wa ziada kwa wiki 10 hadi wiki 20. - Vigezo vya damu
Hakukuwa na tofauti kubwa katika PSA, homoni au kipimo cha damu ya hemoglobin.
Je! Matokeo yana maana gani?
Utafiti huo ungeweza kuwa na matokeo mazuri zaidi ikiwa umekuwa utafiti wa randomized ambapo makundi mawili yalichaguliwa - kundi moja limechaguliwa randomly kufanya mafunzo ya uzito na mwingine kufanya kama kundi la kudhibiti. Hata hivyo, mambo mazuri ya utafiti ni kwamba nguvu iliongezeka na misuli na mfupa wa mfupa haukupungua kwa kiasi kikubwa wala hazikuongeza ongezeko la mafuta.
Hizi ndio sababu muhimu ambazo huathiriwa sana katika matibabu ya kupungua kwa homoni, kwa hiyo matokeo kwa ujumla yanaahidi sana.
Mapitio ya Mafunzo ya Zoezi na Thero Androgen-Deprivation Therapy
Uchunguzi wa utaratibu wa masomo kumi ya mazoezi kwa wanaume wanaoathiriwa na androgen-kunyimwa kansa ya prostate alihitimisha kwamba mafunzo ya aerobic na upinzani yalikuwa na manufaa kwa nguvu ya misuli, fitness cardiorespiratory, maumivu ya mwili, uchovu na fitness cardiorespiratory. Hawukupata faida wazi kwa afya ya mfupa au hatari za cardio.
Jambo la chini ni kwamba ikiwa unapata mwenyewe katika hali hiyo ya matibabu ya saratani ya prostate, mafunzo ya uzito inaweza pengine kukusaidia kudumisha mambo muhimu ya kazi ya kimwili na afya wakati unafanyika matibabu bora kama ilivyopendekezwa na mtaalamu wako.
Vyanzo:
Galvao DA, Taaffe DR, Spry N, Newton RU. Zoezi linaweza kuzuia na hata kupunguza madhara ya matibabu ya ukandamizaji wa androgen kwa wanaume walio na kansa ya prostate. Saratani ya Prostatia ya Kinga ya Prostatia. 2007 Mei 8; [Epub kabla ya kuchapishwa]
Galvao DA, Nosaka K, Taaffe DR, Spry N, Kristjanson LJ, McGuigan MR, Suzuki K, Yamaya K, Newton RU. Kupinga mafunzo na kupunguza madhara ya matibabu katika wagonjwa wa kansa ya prostate. Med Sci Sports Exerc. Desemba 2006, 38 (12): 2045-52.
Gardner JR, Livingston PM, Fraser SF. "Athari za zoezi juu ya madhara ya matibabu yanayohusiana na matibabu kwa wagonjwa wenye kansa ya kibofu ya prostate kupokea tiba ya kunyimwa na androgen: mapitio ya utaratibu." Journal of Oncology Clinic , 2014 Februari 1, 32 (4): 335-46. Je: 10.1200 / JCO.2013.49.5523. Epub 2013 Desemba 16