Unyogovu na ulemavu huenda kwa mkono, kulingana na mfumo wa usaidizi ambao mtu anaye. Marafiki, wanafamilia, na makundi ya msaada wote ni sehemu ya mfumo mzuri wa usaidizi ambao mtu aliye na ulemavu anahitaji. Wakati watu wengine wanaonekana huru sana na hawaonekani wanahitaji kitu chochote au mtu yeyote, kuwa na mtu au kikundi cha watu kutegemea wakati vitu vinavyoweza kuwa mgumu vinaweza kuwasaidia walemavu kupambana na unyogovu.
Hivi karibuni Imelemazwa
Kwa walemavu hivi karibuni, unyogovu ni wa kawaida sana. Wameshindwa kuwa na uwezo wa kuwa mtu ambaye atategemea msaada kutoka kwa wengine. Wanaweza kuwa wanajitahidi na kumbukumbu zao za kuwa na uwezo na kujaribu kukubali mapungufu yao ya kimwili au ya akili. Kukiri ulemavu mpya sio rahisi sana; kwa wengi, inaweza kuchukua miaka kukubali kikamilifu kwamba wao ni walemavu na hawawezi tena kufanya baadhi, au mengi, ya mambo waliyofurahia kufanya. Ni kawaida kwao kujisikia huzuni au hasira kama wanaohuzunika kupoteza maisha yao ya zamani.
Walemavu katika Uzazi
Watu fulani ni walemavu wakati wa kuzaliwa. Wanaweza kuwa na ulemavu ambao ulikuwa ni matokeo ya kuzaliwa, au shida ya maumbile inayosababisha ulemavu wao. Wakati wengine wanaweza kusema kuwa kuwa na ulemavu kutoka kwa kuzaliwa kwa namna fulani hufanya mambo iwe rahisi, kama vile kuendeleza njia za kukabiliana na umri mdogo, wengine hawana maoni sawa.
Wale ambao ni walemavu katika umri mdogo wanaweza kutumia miaka wanajitahidi kupata kukubaliana na wenzao na walimu, wana shida kuunda mahusiano mapya, wana shida ya kugeuka kwa watu wazima na hatimaye kutua kazi.
Ishara za Unyogovu
Watu wengi wana mifumo mzuri ya msaada, kama vile marafiki na familia ambayo huwasaidia kuendesha nyakati mbaya.
Hata hivyo, kama wengi, hawana mifumo ya msaada wanayohitaji, hasa ikiwa ni walemavu wanaoishi katika ulimwengu wenye uwezo. Sio kawaida kuwa mara kwa mara kuwa na "kwa nini mimi?" Wakati unakabiliwa na matatizo katika maisha, hasa wakati ulemavu inaonekana kuwa unasababisha shida. Hata hivyo, wakati mtu anahisi kama ulimwengu unawachukiza wakati wote, wanaweza kuwa na unyogovu wa kliniki, si tu "blues."
Yafuatayo ni ishara za unyogovu wa kliniki:
- Ugumu kukumbuka mambo, kuzingatia au kufanya maamuzi rahisi
- Kuhisi nimechoka wakati wote licha ya kulala usingizi wa kutosha
- Kuhisi kuwa hauna msaada au hauna maana
- Kuhisi hisia
- Kuwa na usingizi mara nyingi au kulala zaidi ya lazima
- Kuwashwa kwa mara kwa mara na kuwa na shida kutuliza
- Kupoteza maslahi katika mambo ambayo ulifurahi kufanya
- Kuongezeka kwa hamu ya chakula au kupoteza hamu ya kula
- Mara nyingi hupata ugonjwa, kama vile kuwa na maumivu ya kichwa, matatizo ya utumbo au maumivu na maumivu mengine yasiyotafsiriwa
- Hisia zote za huzuni au wasiwasi
- Mawazo ya kujiua mara kwa mara au majaribio ya kujiua
Kupata Misaada
Mara nyingi, watu wenye ulemavu wanapata ulemavu wao kutibiwa, lakini hawana mahitaji yao ya kihisia au ya kiroho.
Madaktari wa kawaida sio washauri, na kwa hiyo hawawezi kuwa na ufahamu kwamba mgonjwa wao ana shida ya kihisia. Kwa sababu hii, wagonjwa (ambao wana uwezo) wanahitaji kuwa mwalimu wao wenyewe. Hii ina maana ya kuzungumza na kuruhusu daktari wa huduma ya msingi au mtaalam kujua kwamba unahisi huzuni au huzuni na kwamba unahitaji mtu kuzungumza naye. Wasaidizi pia wanahitaji kutambua mahitaji ya kihisia ya walemavu na kuwa na kuangalia kwa ishara za onyo la unyogovu. Mlezi anaweza kuwa mstari wa kwanza wa ulinzi kwa kumsaidia mtu anayesumbuliwa kimya kimya kutokana na unyogovu.
Ni kawaida kujisikia huzuni au hata huzuni kwa siku chache juu ya matukio katika maisha yetu, lakini huzuni au huzuni ambayo hudumu kwa muda mrefu kuliko siku chache inahitaji msaada kutoka kwa daktari wa huduma ya msingi au mshauri kuthibitishwa.
Ikiwa unakuwa na mawazo ya kujiua, piga simu yako ya kujiua mara moja au piga simu 1-800-SUICIDE (1-800-784-2433) au 1-800-273-TALK (1-800-273-8255), au viziwi Saa ya mwisho saa 1-800-799-4TTY (1-800-799-4889). Vinginevyo, tafuta msaada kwenye chumba cha dharura cha hospitali ya eneo hilo mara moja.