Inageuka kwamba joto linaweza kupunguza kasi ya kufikiri yetu, pia.
Watafiti kutoka Foundation Kessler, pamoja na fedha kutoka kwa National MS Society na Taasisi za Taifa za Afya, walifanya utafiti kulinganisha utambuzi wa kazi katika mazingira tofauti ya joto katika watu 40 wenye ugonjwa wa sclerosis nyingi na watu 40 bila sclerosis nyingi.
Takwimu zilionyesha kuwa watu wenye MS walifunga zaidi ya asilimia 70 kwenye vipimo vya kumbukumbu na kasi ya usindikaji wakati wa moto, wakati watu bila MS walipata sawa wakati wa moto na baridi.
Kulingana na matokeo haya, waandishi wa utafiti walionyesha kwamba msimu unaweza kuathiri matokeo ya majaribio ya kliniki. Kwa mfano, ikiwa watu walijiandikisha katika jaribio wakati wa majira ya joto na walifuatiwa kwa miezi sita, dawa ya kutibu ugonjwa wa kutosha (au dalili nyingine nyingi za MS) inaweza kuonekana kama ilifanya vizuri sana, wakati kwa kweli, mengi ya kuboresha haya yanaweza tu kuwa kutokana na joto la kuacha.
Hiyo ni ya kuvutia kutokana na mtazamo wa kisayansi, lakini taarifa hii kuhusu joto na utambuzi ina maana gani kwa watu wenye MS? Hakuna tiba ambazo zinafaa kwa kutokuwa na utambuzi wa utambuzi, lakini kuna mambo ambayo tunaweza kufanya ili tisaidie.
Uliza Malazi kwenye Kazi
Ikiwa una uzuri, unaweza kuwaelezea wenzako kwenye kazi kwamba hali ya hewa ya joto hufanya mambo kuwa ngumu sana kwako na kwamba unataka kufanya kazi nzuri, lakini unahitaji msaada mdogo. Kuwa maalum katika unataka nini.
Kwa mfano, unaweza kuomba kuhamishwa kutoka hali ambayo ulikuwa na wewe nje wakati wa miezi ya moto. Unaweza kuomba shabiki au joto la chini katika ofisi yako. Friji ya mini kuhifadhi maji baridi au pakiti ya barafu inaweza pia kuwa na manufaa. Ikiwa unapata jasho kwenye kazi, unaweza kuuliza juu ya kuvaa nguo nyepesi, nguo nyepesi wakati wa miezi ya majira ya joto.
Kupunguza machafuko katika mazingira yako
Wengi wetu ni adui yetu wenyewe linapokuja dysfunction ya utambuzi. Tunajitahidi kuchanganya wakati tunapokuwa katika ulimwengu na kelele na magumu ya kawaida, ambayo husababisha mzunguko wa shida na kuchanganyikiwa.
Jaribu vidokezo hivi rahisi ili kupunguza machafuko katika mazingira yako ya nyumbani na kazi, hasa wakati wa majira ya joto wakati unaweza kupata ndani ya nyumba zaidi.
- Fanya nyumba yako mara kwa mara-ushiriki familia nzima, upe kazi kazi kwa kila mwanachama
- Kutupa au kuchangia nguo, toys, na samani ambazo hutumii tena
- Zima televisheni na kufurahia muda wa utulivu au wa familia
- Kuzingatia kitu kimoja kwa wakati-unapozungumza kwenye simu, tuzingatia mazungumzo. Usitengeneze wakati huo huo jioni, surf kwenye mtandao na ushika jicho kwenye mtoto wako mdogo
Tulia
Ili kusaidia mawazo yako na kumbukumbu, unahitaji kukaa baridi. Wakati wa miezi ya moto au ikiwa unatarajia mazingira ya sweaty au yanayopungua, uwe tayari kwa vifaa vya baridi kama vest ya baridi, kinywaji cha baridi, chemchemi ya uchafu ili kuweka juu ya shingo yako au viti, shabiki wa portable, mwavuli au kofia kwa kivuli, na pamba ya kawaida nguo.
Neno kutoka
Tumia mwenyewe kwa huruma. Ni rahisi kujikasikia wewe mwenyewe au kuchanganyikiwa wakati huna kupata kazi yako, na / au usahau mambo.
Lakini mwishoni, haifai kuwa flustered na self-deprecating. Badala yake, unapohisi hisia hizi zikiendelea, jaribu kupunguza kasi ya majibu yako kwa mambo na ujue jinsi ya kufanya hali yako ya haraka iwe bora zaidi.
Wakati mwingine, kuacha kila kitu na kuwa na glasi kubwa ya chai ya iced ni ya kutosha kupunguza upungufu. Nyakati nyingine, inaweza kuchukua juhudi kidogo zaidi, kama kuoga baridi au simu kwa rafiki. Chochote ni, kumbuka kuwa mzuri kwako mwenyewe.