Jaribu vijiti vya baridi vya MS, mashabiki wa maovu, wraps ya shingo, na zaidi
Katika sclerosis nyingi (MS), kuna jambo la kawaida (linalojulikana kama Uhthoff ) ambapo dalili ya mtu ya mtu inakuwa mbaya kama joto la mwili wake huongezeka. Kwa kweli, hata nusu ya shahada ni ya kutosha kuanza kujisikia vizuri.
Kwa hiyo, kupumua mwili wako kunaweza kukupa msamaha kutokana na dalili zako za MS . Mbali na kuchukua hofu ya baridi ya barafu na kupoteza hali ya hewa, kuna idadi ya bidhaa za baridi ambazo unaweza kutumia ili kuzuia joto la mwili wako kuongezeka wakati wa nje au wakati wa mazoezi.
Bidhaa za Baridi za Kusaidia Kwa Dalili za MS
Kutafuta bidhaa ili kukusaidia kupunguza inaweza kuwa ngumu, lakini kuna chaguo kubwa zaidi huko nje. Jifunze kuhusu aina tofauti za bidhaa zinazoweza kukufanyia kazi.
Vitambaa vya Baridi kwa MS
Vest vifungo ni njia moja maarufu ya kuimarisha mwili kwa watu wenye MS, pamoja na wanariadha na wale wanaofanya kazi katika hali ya joto sana. Vests hizi zinaweza kutofautiana na miundo rahisi kutumia vifurushi vya barafu kwenye vests vingi vinavyohitaji betri.
Baadhi ya miundo yenye kuahidi hutumia vitambaa maalum vinavyozuia joto la mwili kutoka kwa kupanda. Fikiria ikiwa lengo lako ni kupunguza joto la mwili wako au kuzuia overheating kabla ya kuchagua moja.
- Vests Ufungashaji wa Ice: Vests hizi kutumia pakiti rahisi, re-freezable barafu ambayo ni kuweka katika vyumba katika vest. Athari inaweza kawaida kukuweka baridi kwa masaa machache. SteeleVest ni vest rahisi hutumia pakiti za barafu ili kukuwezesha baridi, na athari hukaa kwa saa mbili hadi nne. Silver Eagle Outfitters ina vests ambayo hutumia uvukizi ili kuimarisha mwili. Unahitaji tu kuongeza maji na ni tayari kuvaa.
- Utoaji / Vests vya Kemikali: Vests hivi hutumia maji au kemikali ya athari ili kupata joto. Vests vya uhamaji hufanya kazi vizuri katika mipangilio ya chini ya unyevu. Vests vya kemikali hazipunguzi joto lako kama vile mtindo wa pakiti ya barafu. Iliyoundwa kwa wapiganaji wa moto na wataalamu wengine, Teknolojia ya Kwanza ya Kwanza hufanya vests ambayo hutumia kiwanja kemikali ambacho kinachukua joto kwenye nyuzi 82 Fahrenheit, na athari hudumu kwa saa nne. Pia kwa kutumia kiwanja cha kemikali, vest ya joto ya joto ya Arctic hupasuka bila ya kutumia friji au betri, na inakuja kwa ukubwa mbalimbali.
- Vest Cooling Vests: Vests hizi hutumia vifaa vya motori ili kukuwezesha baridi kwa muda mrefu. Baadhi yanahitaji maji na barafu. Hizi ni zenye ufanisi zaidi katika kupumua mwili lakini inaweza kuwa bulky. Veskimo Personal Cooling Systems hutengenezwa kwa ajili ya baridi ya muda mrefu-mfumo huu hutumia betri au betri pamoja na maji na barafu ili kukuwezesha kuwa baridi.
Maziwa
Kuogelea ni moja ya mazoezi bora ya MS kwa sababu maji yanaendelea joto la mwili wako chini. Mabwawa ya kutokuwa na mwisho yana mabwawa ya ukubwa ambayo yanafanya kazi kama kitambaa cha wasafiri. Bila shaka, umwagaji baridi au kuogelea, au tu kukimbia maji baridi juu ya mikono yako, inaweza kuwa sawa na rafu na ya bei nafuu zaidi kuliko kununua pool.
Mashabiki wanaokataa
Mashabiki wanaopoteza wanaweza kupunguza chini ya joto kwa digrii zaidi ya 20. Hii inaweza kuwa njia nzuri ya kutumia eneo la patio, staha, au pool wakati wa hali ya hewa ya joto bila kustahimili dalili za MS . Mifumo hii hutoa ukungu ambayo hupungua kupitia uvukizi. Kwa maneno mengine, unakaa kavu, lakini hewa imefungwa. Kwa kweli, migahawa mingi hutumia mifumo hii.
Nguo na vifaa vya Baridi
Mifuko ya kupumua, kesi za mto, shingo na wraps za mkono, na vijiti vya kichwa vinaweza kukupa msamaha mzuri kutoka kwa joto. Bidhaa Polar ina uteuzi mzuri.
Rasilimali za Baridi za MS
Association Multiple Sclerosis ya Amerika (MSAA) ina mpango unaogawa vifaa vya baridi kwa watu wanaohitaji. Aidha, MS Cooling Foundation imejitolea kuelimisha watu wenye MS juu ya faida za baridi. Wanao rasilimali na huunganisha bidhaa nyingine za kupumua, pia
Neno Kutoka
Ni muhimu kukumbuka kwamba wakati joto halijali na inaweza kuwa mbaya zaidi kwa dalili zako za MS, athari sio ya kudumu. Mara tu mwili wako unapozidi, dalili zako zinapaswa kuondoka. Kwa maneno mengine, jambo hili ni la muda mfupi na linarekebishwa.
Kwa kuongeza, wakati mwingine hatua rahisi sana ni kila unahitaji kupiga joto na kujisikia vizuri.
Hizi ni pamoja na kuvaa kofia na mavazi ya pamba yaliyojitokeza, kuchagua kwa kivuli badala ya jua kali, na kunywa maji baridi kila siku.
> Chanzo:
> Davis SL, Wilson TE, White AT, Frohman EM. Uzinduzi katika sclerosis nyingi. J Appl Physiol (1985). 2010 Novemba; 109 (5): 1531-37.