Ubunifu na kusonga ni dalili mbili za kawaida za sclerosis nyingi . Kwa kweli, huenda wamekuwa ni nini kilichosababisha kutambua kwako, dalili zako za kwanza. Wakati wa kuogopa, mara nyingi sio ya kutisha au ya kulemaza kama dalili za motor (kama kuanguka au kuacha vitu).
Numbness na Tingling Kuna hisia Kama
Mara nyingi hujulikana kama " kupoteza" au "kutetemeka ," kupoteza hisia au hisia zisizo za kawaida ni dalili mbili za kawaida za MS ambazo watu hutafuta msaada.
Wakati kupoteza ni "kupoteza kwa hisia," kuna nadharia isiyo ya kawaida iliyoelezwa na watu wenye MS kama pini na sindano (inayoitwa paresthesias), uharibifu mkali, kutetemeka, kuvuta, kuzungumza, au kupiga. Wakati hisia ni chungu, inaitwa dysesthesia (kwa mfano, kuungua miguu).
Dalili za dalili zinaweza kuwa za muda mfupi (za kudumu kwa muda kidogo tu) au za mwisho kwa muda mrefu. Kwa kuongeza, baadhi ya dalili za hisia husababisha usumbufu mdogo tu au huwa hasira. Lakini wengine wanaweza kuwa na uchungu wa kweli.
Kwa kuongeza, watu wengine wenye MS wanapata hali ya allodynia , inamaanisha kuwa na maumivu wakati wa kuguswa na vitu ambazo kawaida husababisha maumivu kama nguo zao au kugusa kirafiki kwa mkono. Kwa maneno mengine, kila mtu ana aina yake maalum ya machafuko ya hisia katika MS.
Mahali ya Numbness na Tingling katika MS
Ni muhimu pia kutambua kwamba kupoteza na kupiga ngumu kunaweza kutokea popote katika mwili na kuwasilisha matatizo mbalimbali kulingana na eneo lao.
Kwa mfano, ikiwa miguu yako imeathiriwa, unaweza kukabiliwa na matatizo kutembea kwa sababu ya maumivu, athari ya hisia, na kuingiliwa na proprioception . Ikiwa mikono yako imeathiriwa, huenda ukawa na shida kwa kuandika, harakati nzuri za magari, au kufanya mambo.
Matatizo ya hisia, hasa ugonjwa wa magonjwa ya kijitusi, yanaweza kusababisha ugonjwa wa kutosha wa kijinsia na paresthesias ya ulimi inaweza kusababisha matatizo ya kuzungumza, kama vile dysarthria , au kuchunguza joto la chakula.
Aina nyingine ya kawaida ya usumbufu wa hisia zinazohusiana na MS ni " MS Hug ," ambayo husababisha kuimarisha au kufinya karibu na shina au mwisho.
Ni jambo la kushangaza kutambua kwamba matatizo ya hisia huwa mbaya zaidi wakati wa usiku. Utawala mzuri wa kidole ni kuhakikisha chumba chako cha kulala ni baridi, kwa kuwa hii inaweza kusaidia kupunguza dalili zako. Iliyosema, ikiwa ugonjwa na kupigwa kwa shida huvunja usingizi wako, huenda unahitaji kuzungumza na daktari wako juu ya misaada ya usingizi au matibabu maalum kwa ajili ya paresthesia.
Sababu za Dalili za Siri za MS
Dalili za kawaida za MS husababishwa na vidonda vya ubongo au kamba ya mgongo, maana yake hutokea kama matokeo ya demyelination ya nyuzi za ujasiri ambazo hubeba taarifa za hisia kuhusu mfumo wa neva mkuu (ubongo na mgongo) kwa mwili na vinginevyo.
Mara nyingi utata wa hisia hutokea kama sehemu ya ugomvi wa pseudo, ongezeko la muda katika dalili zinazosababishwa na sababu ya nje. Kawaida, hii ni matokeo ya kusumbuliwa kwa joto la MS au MS uchovu . Ikiwa ndivyo ilivyo, hisia lazima ziondoke au kupunguzwa kwa kasi wakati unapokuwa baridi na / au ukipumzika.
Kusimamia Ubunifu na Kusonga
Ingawa hakuna dawa maalum za kutibu ugonjwa, kuna mambo unayoweza kufanya ili ujaribu na kuizuia.
De-Stress
Dalili zako za hisia zinaweza kuwa mbaya wakati unasisitizwa. Kwa hakika, kufikiri tu juu ya hali ya kusumbua kutoka zamani yako inaweza kuwa ya kutosha kwa kukwama kwenye mguu wako.
Jaribu kuchukua mapumziko kutokana na matatizo yako. Ikiwa unaweza kupata muda wa kuzima sehemu hiyo ya ubongo wako ambayo una wasiwasi kuhusu fedha, unashangaa jinsi utakavyofanya kila kitu, au kutafakari tena mazungumzo yenye hasira, dalili zako zinaweza kurudi chini.
Mkakati mmoja unafanya kutafakari mini. Hii sio kutafakari kwa kina, lakini inahusisha kuchukua muda wa dakika moja au mbili katikati ya kipindi kinachotia mkazo ili kufunga macho yako, kuchukua pumzi kadhaa za kina, na uzingatia mawazo yako kwenye pumzi yako.
Vinginevyo, fanya kitu ambacho unapenda angalau dakika kadhaa. Sikiliza podcast au wimbo uliopenda. Somarasa kadhaa katika riwaya ya kufurahisha. Kuwa na kikombe cha chai. Jaribu mchezo kwenye simu yako. Nenda kwa kutembea karibu na block. Kuchukua muda kidogo kwa kujitunza kila siku kunaweza kukusaidia kusimamia wasiwasi wako.
Jaribu Dawa Mbadala na Mbadala
Kuna njia michache ya ziada na mbadala (CAM) ambazo zimewasaidia watu fulani na matatizo yao ya hisia. Fikiria baadhi ya njia hizi.
- Reflexology : Hii ni aina ya massage ambayo inahusisha juu ya pointi fulani kwenye mikono na miguu ili kukuza uponyaji.
- Kuingilia mzunguko : Acupuncture inahusisha kunyunyiza ngozi na sindano ili kupunguza maumivu. Ikiwa una wasiwasi juu ya hatari ya acupuncture kuchochea mfumo wako wa kinga (ambayo sio kuhitajika, kama vile MS inadhaniwa kuwa ni ugonjwa wa autoimmune), kauliana na daktari wako.
- Biofeedback: Ili kupunguza viwango vya matatizo yako, jaribu biofeedback, ambayo inaweza kusaidia ugonjwa wako na kupiga.
- Mlo mpya: Inawezekana kwamba vyakula fulani husababisha dalili zako (ingawa hii ni suala la utata). Diet bora ya Bet husaidia watu fulani, kwa mfano. Kazi na dietitian kwa kimsingi pinpoint vyakula ambazo zinazidisha dalili yako na mipango mipango ya kupunguza ulaji wao.
- Mchanganyiko: Viwango vya chini vya vitamini B12 , upungufu ambao ni kawaida zaidi kwa watu wenye MS, huweza kusababisha dalili za hisia. Angalia kupata ngazi yako kuchunguza, tu kuwa na hakika, na uulize daktari wako kama ni wazo nzuri kuchukua ziada.
Joto la Moto au Laini Chini
Wakati mwingine miguu yako inaweza kupata ama joto sana au baridi sana (hasa usiku) na hali hizi za joto huwa mara nyingi hufuatana na hisia za kuwaka au za kupiga.
Ili kuimarisha miguu yako, jaribu "kufunika" ambayo imejaa aina fulani ya maharagwe au maharagwe ambayo yanaweza kuchomwa moto kwenye microwave na kuvaa sehemu yoyote ya mwili ambayo ni baridi. Unaweza kuweka moja kwa miguu yako na moja juu ya mabega yako na kujifanya kuwa uko kwenye spa. Unaweza pia kushikilia miguu yako katika maji ya moto. Kuvaa soksi nyembamba kwenye kitanda husaidia pia.
Kuoza moto chini ya miguu chini ni trickier kidogo. Suluhisho linaweza kuwa jambo rahisi, kama kuimarisha miguu yako nje ya karatasi wakati ukiwa kitandani wakati wa majira ya joto (labda karibu na shabiki), amesimama juu ya matofali ya bafuni ya baridi, au kuweka barafu au baridi, majiwa ya mvua juu yao.
Tumia dawa
Kulikuwa na mafanikio machache tu katika dawa za kupoteza na kuzungumza kwa MS, hivyo dawa nyingi huchukuliwa kuwa mapumziko ya mwisho. Lakini ikiwa hakuna mikakati mingine ya matibabu inakupa ufumbuzi, waulize daktari wako ikiwa dawa moja inaweza kuwa chaguo kwako: Neurontin (gabapentin), Elavil (amitriptyline), au Cymbalta (duloextine). Dawa hizi, kama dawa zote, zina madhara. Hata hivyo, ikiwa ukosefu wako / kupiga ngumu kwa kweli kunakukosea, inaweza kuwa na thamani ya kujaribu mojawapo haya.
Bila shaka, kama dalili yako ya hisia ni mpya, mbaya zaidi kuliko hapo awali, au imechukua masaa zaidi ya 24, hii inaweza kuashiria kurudia tena. Katika kesi hiyo, daktari wako atakuweka kwenye somo la Solu-Medrol (baada ya kuthibitisha kurudia kwa Scan MRI).
Zaidi ya hayo, makini na nini kinachosababisha dalili. Kwa mfano, jaribu kutambua nini kinachochochea ukosefu wako na kuepuka kwamba katika siku zijazo. Ikiwa kupata juu ya joto kutoka kwenye zoezi husababisha mguu wako wa mguu, jaribu kutembea kwenye mazoezi ya hali ya hewa badala ya nje, au fikiria vest ya baridi.
Ikiwa una ugonjwa wa usoni, kuwa macho wakati unatafuta chakula na kunywa vinywaji vya moto. Unataka kuepuka kuumiza ndani ya mdomo wako au ulimi au kuwaka mwenyewe.
Neno Kutoka
Ni muhimu kumwambia daktari wako kama matatizo yako ya muda mrefu yanayotukia au yanayopunguza kwa uhakika wanaoathiri utendaji wako au ubora wa maisha. Kuhakikishiwa, pia, kwamba wakati ukosefu wako usiokuwa na wasiwasi au wasiwasi, sio shida ya dalili kwa madaktari kama, kwa mfano, kupoteza maono, matatizo ya kuanguka, au usawa.
Iliyosema, ikiwa ugonjwa wako ni mpya, kali, na / au ulemavu, inaweza kuwa ishara ya kurudi kwa MS . Katika hali hiyo, hakikisha kuwafahamisha daktari wako kama unaweza kuhitaji corticosteroids.
> Vyanzo:
> Birnbaum, MD George. (2013). Sclerosis nyingi: Mwongozo wa Mtaalamu wa Utambuzi na Matibabu, Toleo la 2. New York, New York. Chuo Kikuu cha Oxford Press.
> Taifa la MS Society. (nd). Utulivu au Kusoma.
> Samkoff LM, Goodman AD. Usimamizi wa kimapenzi katika sclerosis nyingi. Kliniki ya Neurol . Mei 2011, 29 (2): 449-63.