Kiungo cha utata lakini kurekebisha rahisi
Vitamini B12, pia inajulikana kama cobalamin, ni vitamini maji ya mumunyifu ambayo ina jukumu muhimu katika uzalishaji wa seli nyekundu za damu na katika kudumisha kazi ya kawaida ya mfumo wetu wa neva.
Dalili za Upungufu wa Vitamini B12
Vitamini B12 ina jukumu muhimu katika utendaji wa mifumo yetu ya neva kwa kusaidia kudumisha shehena ya myelini.
Kwa kweli, upungufu mkubwa wa vitamini B12 unaweza kusababisha dalili za neurolojia ambazo zinafanana na dalili za MS, kama udhaifu na ugonjwa wa kupoteza na kutetemeka, kutembea, usawa, na matatizo ya kufikiri.
Hata wakati watu wana upungufu kidogo wa B12, wanaweza kuonyesha dalili kama uchovu , unyogovu , na kupoteza kumbukumbu.
Anemia na glossitis (hali ambayo ulimi huwa na kuvimba na chungu) ni dalili za ziada za upungufu wa vitamini B12.
Kuunganisha Kati ya Vitamini B12 Upungufu na MS
Masomo fulani yamesema kiwango cha juu cha upungufu wa vitamini B12 kwa watu wenye MS kuliko watu ambao hawana MS. Utafiti mwingine uligundua kiwango cha chini cha B12 katika maji ya cerebrospinal ya watu walio na MS, ingawa viwango vya damu vyao walikuwa kawaida. Kinyume chake, tafiti zingine hazipatikani ushirikiano kati ya upungufu wa vitamini B12 na MS-kwa maneno mengine, iwapo liunganisho lipo bado ni suala la utata.
Sababu ya Upungufu wa Vitamini B12
Sababu za upungufu wa vitamini B12 ni tofauti na ni pamoja na:
- Vikwazo vya chakula kama wale wanaolisha vyenye vidogo au vyakula vya mboga.
- Dawa fulani zinaweza kuathiri viwango vya vitamini B12 katika mwili kama dawa ya kisukari ya metformin au dawa za kutibu mapigo ya moyo (inayoitwa proton pump inhibitors)
- Ugonjwa wa Crohn au hali nyingine ambazo zinaharibu ngozi ya ugonjwa kama ugonjwa wa celiac, upungufu wa bakteria, na upasuaji wa baada ya bariatric
- Anemia ya uharibifu: hali ambayo mtu hawezi kunyonya vitamini B12 kutoka vyakula kwa sababu hawana protini inayoitwa intrinsic factor
Utambuzi wa upungufu wa B12
Habari njema ni kwamba kama daktari wako anasema kuwa dalili za MS kama vile zinaweza kuwa kutoka ngazi za chini za B12 (au kwa sababu anataka tu kutawala uwezekano huu-moja rahisi zaidi kuliko MS), kuna vipimo rahisi vya damu ambavyo inaweza kufanyika:
- Hesabu ya damu kamili
- Kiwango cha Vitamini B12
Ikiwa kuna upungufu unaopatikana kwenye mtihani wa damu, kuongeza kwa Vitamin B12 au kwa sindano ya vitamini B12 kwenye misuli inaweza kuagizwa.
Ikiwa viwango vya vitamini B12 ni vya kawaida, daktari wako anaweza kuagiza vipimo viwili vya damu, homocysteine na asidi ya methylmalonic. Dutu hizi za kimetaboliki zimeongezeka kwa upungufu wa vitamini B12.
Ni muhimu kutambua kwamba hakuna ushahidi wa kisayansi unaounga mkono kuchukua vitamini B12 ikiwa viwango vyako vina maana ya kawaida ya kuchukua vitamini B12 (wakati viwango vyako ni vya kawaida) haitasaidia dalili zako za neurolojia wala hawatafanya vizuri MS yako kwa kuzuia maendeleo ya ugonjwa au kurudi tena.
Kuchukua vitamini B12
Vitamini B12 hupatikana katika bidhaa za maziwa, mayai, nyama, kuku, na samaki. Ikiwa mtu haipatikani kuwa hana, pesa ya kila siku iliyopendekezwa ni mcg kwa kila siku, au 2.4mcg kuwa sahihi (ingawa, zaidi inahitajika katika ujauzito na chini kwa watoto).
Habari njema ni kwamba vyakula vingi (samaki, nyama, nafaka yenye nguvu) vina zaidi ya 2 mcg. Kwa maneno mengine, kuongeza kwa vitamini B12 kwa ujumla haifai kwa watu ambao wanala chakula cha kawaida.
Ikiwa mtu ana uwezo wa vitamini B12, kiwango kikubwa cha kila siku ni chaguo, ikifuatiwa na dozi ya kila siku ya matengenezo yenye kiwango cha mara kwa mara cha vitamini B12 kilichotibiwa na daktari wako.
Kulingana na "kwa nini" nyuma ya upungufu wa vitamini B12, daktari wao ataamua njia bora ya utawala wa vitamini, kama kwa mdomo au kupitia sindano ndani ya misuli.
Neno Kutoka
Wazo la kiungo au ushirikiano kati ya kuwa na MS na kuwa na upungufu wa vitamini B12 bado ni utata, kama tafiti za kisayansi zinaonyesha matokeo yanayopingana.
Vivyo hivyo, hakuna miongozo inayosema kuwa kwa sababu tu una MS, unahitaji viwango vya vitamini B12 vikizingatiwa. Hata hivyo, usishangae sana kama daktari wako anaangalia ngazi yako ya vitamini B12, na ikiwa ni ya chini, usivunjika moyo. Kwa kweli, huenda huweza kupumua-kitu rahisi cha kutibu, tofauti na MS.
Vyanzo:
> Bowling AC. Muhtasari wa Mwongozo wa Ushahidi: Ushauri Mchanganyiko na Mbadala katika Multiple Sclerosis. Neurology . 2014; 82 (12).
> Langan RC. Vitamini B12 Upungufu: Kutambua na Usimamizi. Am Fam Physician. 2017 Septemba 15; 96 (6): 384-89.
Taifa la MS Society. Vitamini, Madini, & Herbs katika MS .
Najafi, MR, Shaygannaiad, V, Mirpourian, M., & Gholamrezaei, A. Vitamini B12 Upungufu na Ukataji Mingi; Je! Kuna Chama Chapo? Jarida la Kimataifa la Dawa ya Kuzuia . 2012; 3 (4): 286-89.