Utafiti wa kuzeeka - gerontology - ni sayansi mpya ambayo imefanya maendeleo ya ajabu zaidi ya miaka 30 iliyopita. Katika siku za nyuma, wanasayansi walitafuta nadharia moja ambayo ilielezea kuzeeka. Kuna makundi mawili makuu ya nadharia za kuzeeka. Kundi la kwanza linasema kwamba uzeeka ni wa asili na umewekwa ndani ya mwili, wakati kikundi cha pili cha nadharia za kuzeeka kinasema kuwa kuzeeka ni matokeo ya uharibifu ambao umekusanywa kwa muda.
Mwishoni, kuzeeka ni mwingiliano mgumu wa genetics, kemia, physiolojia, na tabia.
Nadharia za uzeeka
Kwa kuelewa na kuelezea jinsi tunavyo umri, watafiti wameanzisha nadharia kadhaa tofauti za kuzeeka. Makundi mawili ni nadharia zilizopangwa na nadharia za makosa.
- Nadharia zilizopangwa zinasema kuwa mwili wa mwanadamu umeundwa kwa umri na kuna wakati fulani wa kibaolojia ambao miili yetu inakufuata.
- Kipindi cha Umri: Uzeekaji husababishwa na jeni fulani zinazidi na kuzidi baada ya muda.
- Nadharia ya Endocrine : Mabadiliko katika homoni hudhibiti kuzeeka.
- Nadharia ya kinga : Kinga ya mfumo wa kinga imeandaliwa kupungua kwa muda, na kuacha watu zaidi wanaambukizwa magonjwa.
- Nadharia za Hitilafu zinasema kuwa uzeeka unasababishwa na uharibifu wa mazingira kwa mifumo ya mwili wetu, ambayo hujikusanya kwa muda.
- Kuvaa na Kuvuta : Viini na tishu zinavaa tu.
- Viwango vya Kuishi : Kiumbe cha kasi kinatumia oksijeni, kifupi ni hai.
- Kuunganisha msalaba : protini zinazohusiana na msalaba hujilimbikiza na kupunguza kasi ya michakato ya mwili.
- Radicals Bure: Free radicals kusababisha uharibifu wa seli ambayo hatimaye hufanya kazi.
- Uharibifu wa DNA ya Somatic : Mabadiliko ya jeni husababisha seli kuwa mbaya.
Genetics na kuzeeka
Uchunguzi umeonyesha kwamba genetics inaweza kuwa na jukumu kubwa katika kuzeeka. Watafiti wanaporekebisha jeni kwenye panya fulani, seli za chachu, na viumbe vingine, zinaweza karibu mara mbili ya maisha ya viumbe hawa. Maana ya majaribio haya kwa watu haijulikani, lakini watafiti wanafikiria kuwa genetics akaunti hadi asilimia 35 ya tofauti katika kuzeeka kati ya watu.
Baadhi ya dhana muhimu katika genetics na kuzeeka ni pamoja na:
- Jumuiya ya Jeni: Kuna jeni maalum ambazo husaidia mtu kuishi muda mrefu.
- Senescence ya Kiini : Utaratibu ambao seli huharibika kwa muda.
- Telomeres: Miundo juu ya mwisho wa DNA ambayo hatimaye imepungua, na kusababisha seli zinaacha kuiga.
- Siri za Stem: Hizi seli zinaweza kuwa aina yoyote ya seli katika mwili na kushikilia ahadi ya kutengeneza uharibifu unaosababishwa na kuzeeka.
Biochemistry
Haijalishi ni jeni gani ulilorithi, mwili wako unaendelea kuathiriwa na athari za biochemical. Baadhi ya athari hizi husababisha uharibifu na, hatimaye, kuzeeka katika mwili. Kujifunza majibu haya magumu ni kusaidia watafiti kuelewa jinsi mwili unavyobadilika kama umri. Dhana muhimu katika biochemistry ya uzeeka ni pamoja na:
- Radicals huru: Molekuli isiyosimama oksijeni ambayo inaweza kuharibu seli.
- Kuunganishwa kwa protini: Mchanganyiko wa sukari katika mzunguko wa damu unaweza kusababisha molekuli za protini kwa fimbo pamoja.
- Ukarabati wa DNA: Kwa sababu zisizojulikana, mifumo katika mwili kutengeneza DNA inaonekana kuwa duni zaidi kwa watu wakubwa.
- Vipindi vya kutisha vichafu: protini hizi husaidia seli kushinda dhiki na zipo katika idadi ndogo katika watu wakubwa.
- Homoni: Homoni za mwili hubadilika tunapokuwa na umri, na kusababisha mabadiliko mengi katika mifumo ya chombo na kazi nyingine.
Mwili Systems
Tunapo umri, vyombo vya mwili wetu na mifumo mingine hufanya mabadiliko. Mabadiliko haya hubadilika na magonjwa mbalimbali. Watafiti wanatangulia kuelewa taratibu zinazosababisha mabadiliko zaidi ya muda katika mifumo yetu ya mwili. Kuelewa taratibu hizi ni muhimu kwa sababu wengi wa athari za kuzeeka ni kwanza kutambuliwa katika mifumo ya mwili wetu. Hapa ni maelezo mafupi ya jinsi mifumo miwili ya mwili inavyofanya:
- Uzeekaji wa moyo: misuli ya moyo inenea na umri kama majibu ya mishipa ya mishipa. Moyo mzito una kiwango cha chini cha kusukumia.
- Umri wa Kinga: T cells huchukua muda mrefu ili kujaza tena kwa watu wazee na uwezo wao wa kufanya kazi kupungua.
- Mishipa na Uzeekaji: Mishipa ya kawaida huwa na shida na umri, na hivyo iwe vigumu kwa moyo kupiga damu kwa njia yao.
- Kuzaa Mimba: Uwezo wa juu wa mapafu unaweza kupungua kwa asilimia 40 kati ya umri wa miaka 20 na 70.
- Kuzeeka kwa ubongo: Kama umri wa ubongo, baadhi ya uhusiano kati ya neurons inaonekana kupunguzwa au chini ya ufanisi. Hii haijaelewa vizuri.
- Kuzeeka kwa figo: figo hupunguza ufanisi katika kusafisha taka kutoka kwa mwili.
- Ukingo wa kibofu : Uwezo wa kibofu cha kibofu cha kibofu na tishu huweza kupungua, na kusababisha kuacha.
- Mafuta ya mwili na kuzeeka: Mafuta ya mwili yanaongezeka mpaka umri wa kati na kisha uzito huanza kupungua. Mafuta ya mwili pia yanaendelea zaidi katika mwili tunapokuwa na umri.
- Uzeekaji wa misuli: tone ya misuli inapungua kwa asilimia 22 na umri wa miaka 70, ingawa zoezi zinaweza kupunguza kasi hii.
- Kuzaa Mifupa: Kuanzia umri wa miaka 35, mifupa yetu huanza kupoteza wiani. Kutembea, kukimbia na mafunzo ya upinzani hupunguza mchakato huu.
- Kuangalia na Kuzaa: Kuanzia miaka ya 40, shida ya kuona maelezo ya karibu inaweza kuanza.
- Kusikia na Kuzaa : Kama watu wa umri, uwezo wa kusikia masafa ya juu hupungua.
Mambo ya tabia
Habari njema ni kwamba sababu nyingi za uzeeka zinaweza kubadilishwa kwa njia ya tabia zako:
- Kwa kula vyakula vilivyojaa antioxidants , unaweza kupunguza uharibifu unaosababishwa na radicals huru.
- Kwa kutumia, unaweza kupunguza upungufu wa mfupa na misuli.
- Kwa kuweka cholesterol yako chini, unaweza kupunguza kasi ya mishipa yako na kulinda moyo wako.
- Kwa kufanya mazoea ya akili, unaweza kuweka ubongo wako mkali.
Mambo ya maisha pia yameonyeshwa kupanua maisha. Panya na panya kwenye chakula cha kikwazo cha kalori (asilimia 30 chache kila kalori) huishi hadi asilimia 40 tena. Mawazo mazuri pia yameonyeshwa kupanua maisha kwa watu hadi miaka 7.5.
Chanzo:
> Kuzaa Chini ya Microscope; Taasisi za Taifa za Afya, Taasisi ya Taifa > ya > Kuzaa.