Senescence halisi ina maana "mchakato wa kukua zamani." Inafafanuliwa kama kipindi cha kupungua kwa taratibu inayofuata awamu ya maendeleo katika maisha ya kiumbe. Kwa hiyo, uchunguzi katika wanadamu utaanza wakati mwingine katika miaka yako ya 20, kwa kilele cha nguvu zako za kimwili, na kuendelea kwa maisha yako yote.
Neno "senescence" linatokana na neno la Kilatini senex, linamaanisha "uzee." Katika maisha ya muda mrefu na afya ya kuzeeka , senescence ni kupungua kwa afya na kazi inayohusishwa na kuzeeka.
Kuna vigezo vingi vidogo ambavyo vitakuja mara nyingi, ikiwa ni pamoja na senescence ya seli na viumbe vya sherehe .
Je, ni Senescence ya Cellular?
Wakati seli zinapoteza uwezo wa kugawanywa kwa sababu ya uharibifu wa DNA au kupunguzwa kwa telomeres , hupita kupitia mabadiliko ambayo husababisha kupungua au uharibifu. Siri zinaweza kuharibu (inayoitwa apoptosis ) au kwenda katika kipindi cha kushuka (kinachojulikana kama senescence ).
Matokeo ya mwisho ni kifo cha seli, ambayo ni sehemu ya kawaida ya kazi ya kibiolojia na hutokea mara kwa mara katika mwili wako.
Siri za kansa hufikiriwa kuwa seli ambazo haziingii tena mchakato wa sherehe na badala yake, endelea kuandika na kusababisha matatizo (na tumors). Kwa kweli, watafiti wanajitahidi kuendeleza matibabu ambayo husababisha seli za kansa kuanza kuekaa zaidi kama seli za kawaida - kwa maneno mengine, wanasayansi wanataka kuvutia sherehe ya kawaida katika seli hizi kama njia ya kupambana na kansa.
Mwili wako na Sherehe
Wakati sherehe ya seli inaweza kuwa jambo lzuri kwa sababu seli zinaendelea kujiweka wenyewe, mwili wako hatimaye utakwenda katika kipindi cha kupungua kinachojulikana kama sherehe ya kiumbe (kwa maneno mengine, sherehe ya viumbe).
Kama nilivyosema hapo juu, mchakato huu huanza wakati mwili wako umeendelezwa kikamilifu na uko juu ya nguvu, na unaendelea kwa maisha yako yote.
Katika aina hii ya senescence, uharibifu kusanyiko wa mwili wako huanza kuingilia kati uwezo wa mwili wa kufanya kazi. Uingiliano huu husababisha madhara ambayo mara nyingi tunashirikiana na kuzeeka.
Urefu, Uzeekaji wa Afya, na Ushauri
Sayansi haijawahi kupata njia ya kupinga mchakato wa senescence kama inahusiana na wanadamu, na watafiti wengine (ingawa si wote kwa njia yoyote) wanasema kuwa hatuwezi kamwe kuacha.
Lakini tunaweza kupunguza kasi. Lengo lako, basi, ni kupunguza hatua ya senescence iwezekanavyo. Unaweza kufanya hivi kwa:
- Kula Chakula cha Afya: Hii hutoa mwili wako na virutubisho unahitaji kutengeneza uharibifu na kupambana na uharibifu wa baadaye.
- Kupunguza Stress: Hii inaleta uharibifu wa muda mrefu kutokana na kutosha zaidi kwa homoni za shida na hali ya kisaikolojia wanayoifanya.
- Kuepuka Mkazo kwa Vyama vya Kuumiza: Hii inasaidia kupunguza kiwango cha uharibifu wa tishu za mwili wako. Epuka mwangaza zaidi juu ya taa za UV, uchafuzi wa mazingira, na sumu.
- Kutumia Zaidi: Hii husaidia mwili wako kujenga tishu zenye nguvu zinazozuia uharibifu.
- Kuzuia Magonjwa: Angalia daktari wako kwa kuchunguza mara kwa mara na kuweka shinikizo lako la damu, uzito na mambo mengine ya hatari chini ya udhibiti.
Vyanzo:
Campisi J. Aging, senescence ya seli, na kansa. Mapitio ya Mwaka ya Physiolojia. 2013, 75: 685-705.
Dimri GP et al. Je, sherehe inahusiana na kansa? Kiini cha Saratani. 2005 Juni; 7 (6): 505-12.