Je! Unyogovu Unaonaje na Unachopaswa Kufanya Ikiwa Unasema Una Una
Unyogovu na sclerosis nyingi zina uhusiano mgumu, kwani mtu anaweza kuimarisha nyingine. Pia, unyogovu una dalili nyingi kama vile MS, hufanya vigumu kusema ni shida gani ambayo ni lawama.
Je! Unyogovu Unahisi Kama?
Watu wengine hawatambui kuwa wamevunjika moyo, jambo hilo ni mbali. Hapa kuna baadhi ya dalili za kujua kama wewe ni huzuni au sio "tukihisi bluu," ambayo hufanyika kwa kila mtu wakati fulani.
Ili kuambukizwa na unyogovu wa kliniki, pia unajulikana kama ugonjwa mkubwa wa shida, daktari wako atakuuliza ikiwa umesikia huzuni au kupoteza maslahi katika shughuli katika wiki mbili zilizopita.
Aidha, daktari wako atauliza juu ya dalili hizi chini, ambazo angalau tano hutokea karibu kila siku. Ni muhimu kutambua kwamba dalili hizi ni kali za kutosha kuharibu utaratibu wako wa kila siku, kuathiri sana kazi yako au kuingilia kati na uhusiano wako.
- Hofu ya shida: Wewe huzuni, huzuni, huzuni, au hasira zaidi wakati. Hii inaweza kuonekana na wewe, lakini pia ni muhimu ikiwa wengine wanaiona.
- Kupoteza Maslahi: Una nia iliyopotea au furaha katika mambo mengi uliyotaka kufanya.
- Mabadiliko ya Mahitaji: Mlo wako ni mdogo au mkubwa zaidi kuliko kawaida. Umepoteza au umepata uzito bila kujaribu chakula au kupata-kwa kawaida asilimia 5 au zaidi uzito mabadiliko.
- Matatizo ya Usingizi: Una matatizo mengi ya kulala au usingizi sana kila siku.
- Kisaikolojia ya Mkazo au Uzoea: Unasisimua na hupumzika au umepungua chini ambayo watu wengine wanaona.
- Uchovu: umechoka na hauna nguvu.
- Hisia za Kuwa na Hatia: Unajihisi kuwa hauna maana au una hatia sana juu ya mambo uliyoyafanya au haujafanya.
- Matatizo ya Utambuzi: Una shida kuzingatia, kuandaa mawazo yako, au kufanya maamuzi kila siku.
- Hisia za Kuua: Unahisi ungekuwa bora zaidi au umekufa au una mawazo juu ya kujiua.
Jinsi ya Kuweza Unyogovu Unaweza Kupata?
Unyogovu usio na uhakika unaweza kusababisha kujiua. Uchunguzi unaonyesha kwamba watu wenye MS wana kati ya mara mbili na 7.5 kama uwezekano wa kujiua kama idadi ya watu. Ikiwa unakuwa na mawazo ya kujeruhi mwenyewe au kujiua au unajali kuhusu mtu mwingine anayefanya jambo hili, tafadhali piga simu ya Kitaifa cha Mgogoro wa Kitaifa katika 1-800-273-TALK au uandishi wa "ANSWER" kwa 839863.
Nifanye nini Nifanye nadhani Nina shida?
Ikiwa una MS na kujisikia huzuni au hauna maslahi katika mambo karibu nawe, unahitaji kutafuta msaada. Anza na daktari wako wa msingi au daktari wa neva au wote wawili. Kwa kuongeza, unaweza kuwaita Sura ya MS Society yako ya ndani kwa mapendekezo kwa mtaalamu wa akili karibu na nyumba yako au mahali pa kazi.
Kitu kilicho na unyogovu ni kwamba sio kitu ambacho kitaondoka au kitakamilika mwenyewe-kama unavyoweza kutafuta matibabu ya maambukizi ya njia ya mkojo au maumivu ndani ya tumbo lako, unyogovu unahitaji mwongozo wa kitaalamu na tiba pia. Unyogovu sio ishara ya udhaifu wa kibinafsi au wa kihisia-ni ugonjwa halisi.
Hakikisha kuwaambia daktari wako kuwa una MS, kwa kuwa hii inaweza kuwa na jukumu katika utambuzi wako na ni dawa gani na / au aina ya tiba daktari wako inapendekeza.
Wakati mwingine kusimamia madhara ya kuwa na MS, kama kupata kiti cha magurudumu au kukataa saa kwa kazi, inaweza kusababisha dalili za unyogovu ambazo ni sehemu ya kawaida ya kuomboleza.
Kwa kuongeza, baadhi ya dawa za kutibu dalili zinazohusiana na MS au matibabu ya kurekebisha ugonjwa yanaweza kusababisha au dalili mbaya za unyogovu.
Usijali kuhusu yote haya, ingawa. Daktari wako anaweza kusaidia kuondosha haya yote kwa ajili yako. Wote unahitaji kufanya wakati wa ziara yako hupumzika na kumwambia hadithi yako-kuwa mwaminifu kuhusu jinsi unavyohisi na kuondoka kwa ugonjwa wako na ugonjwa wa mpango. Habari njema ni kwamba unaweza kujisikia vizuri-unyogovu, ikiwa unapatikana na hayo, hupatiwa.
Vyanzo:
Chama cha Kisaikolojia cha Marekani. (2013). Mwongozo wa Utambuzi na Takwimu wa Matatizo ya Matibabu, Toleo la 5 (DSM-5).
Group Gold Consensus Group. Taarifa ya makubaliano ya Goldman juu ya unyogovu katika sclerosis nyingi. Mchungaji wa Mult . 2005 Juni; 11 (3) 328-37.
Jamii ya Taifa ya Sclerosis. (2016). Huzuni .