Reflexology Inaweza Kupunguza Matatizo Yako ya Maumivu ya Maumbile na Mkojo
Reflexology inaweza kuwa sawa kwa wewe kama unataka kujaribu njia ya ziada na mbadala ( CAM ) ambayo ni salama na inahusisha mguu au mkono unasababishwa.
Kama bonus aliongeza, sio tu reflexology kufurahi lakini inaweza kupunguza dalili zako za MS , hasa ikiwa una misuli ya misuli , maumivu, matatizo ya kutembea, na / au shida ya kibofu na kifua.
Mwanzo wa Reflexology
Reflexology ni mbinu ya matibabu inayotokana na dawa ya asili ya Kichina ambayo shinikizo hutumiwa kwa miguu (na wakati mwingine mikono) bila kutumia mafuta au creams.
Reflexology inategemea nadharia kwamba viungo vyote vya mwili, tezi, na mifumo ina pointi sambamba kwenye miguu na mikono, na kwamba kuchochea pointi hizi kunaweza kuongeza mzunguko wa damu na nishati ili kuboresha kazi ya mwili.
Nini cha Kutarajia Katika Kipindi cha Matibabu ya Reflexology
Mlolongo wa msingi wa matukio huhusisha:
- Kabla ya kuanza, utaulizwa kujaza fomu inayoelezea matatizo tofauti ya afya na dalili ambazo unaweza kuwa nazo. Hakikisha kuwasiliana kuwa una MS .
- Bakuli la maji ya joto (mara kwa mara na marumaru fulani chini na mafuta yenye harufu nzuri yameongezwa) hutolewa kwa wewe kuzungumza miguu yako kwa dakika kadhaa.
- Reflexologist basi kavu miguu yako na wewe ama amelala chini ya meza massage au kukaa katika kiti vizuri na reflexologist ameketi miguu yako.
- Reflexologist kazi kwa mguu mmoja kwa wakati, kuchanganya mbinu mbalimbali ya stroking, "kutambaa" na shinikizo na vidole katika sehemu mbalimbali za mguu wako. Atasisitiza juu ya maeneo ya miguu yako ambayo yanahusiana na matatizo ambayo umesema au ambapo anahisi masuala ambayo yanahitaji kushughulikiwa.
- Utaratibu huo utarudiwa kwa mguu mwingine. Mguu ambao haifanyi kazi utahifadhiwa.
- Reflexologist inaweza kutumia baadhi ya mbinu mikononi mwako, pia.
Kwa kawaida, katika matibabu ya reflexology, unaacha nguo zako, isipokuwa ukapokea matibabu yako kwenye spa ambapo unaweza kuhimizwa kuvaa vazi.
Vikao vya matibabu mara nyingi hupita kati ya dakika 45 na 60.
Nini Reflexology Inastahili
Kwa sehemu nyingi, reflexology inahisi kama mguu na / au massage mkono. Kunaweza kuwa na pointi katika matibabu ambapo ni kidogo wasiwasi, kama shinikizo hutumiwa kwa maeneo maalum. Hata hivyo, haipaswi kamwe kuwa chungu. Kwa ujumla, ni uzoefu wa kufurahi sana. Watu wengi hulala au kuingia hali ya utulivu wa jumla.
Ufanisi wa Reflexology katika MS
Kumekuwa na tafiti ndogo ndogo zilizofanyika kwa matumizi ya reflexology ili kupunguza dalili za MS.
Kwa mfano, utafiti mmoja ulikuwa jaribio la kudhibiti randomized linalohusisha washiriki 53 walio na MS. Ilionyesha uboreshaji mkubwa katika dalili za hisia, dalili za mkojo, na upepo. Washiriki waliosoma walikuwa na vikao vya dakika 45 za kila wiki (au vikao vya sham na massage ya ndama, kama placebo). Uboreshaji wa dalili za hisia katika wapokeaji wa reflexology ulibakia muhimu miezi mitatu baada ya matibabu ya mwisho.
Uthibitishaji wa uwezekano wa Kufanyia Reflexology
Wanawake wajawazito hawapaswi kufanyiwa reflexology, kwa sababu baadhi ya miguu ya miguu inaweza kusababisha vikwazo. Bila shaka, kuna mjadala mingi juu ya hili, lakini kuna uwezekano mkubwa kupoteza upande wa tahadhari wakati wa mjamzito.
Pia, watu wenye masuala yafuatayo ya afya wanapaswa kufikiria reflexology kwa tahadhari:
- Matatizo ya miguu
- Gout
- Arthritis
- Hali za mishipa, kama vile mishipa ya varicose
Kutafuta Reflexologist
Sheria kuhusu leseni zinazohitajika kwa reflexology inatofautiana na hali. Katika baadhi ya majimbo, reflexology iko chini ya sheria za massage, kwa wengine, chini ya sheria za cosmetology. Hata hivyo, wengine hawana sheria zinazosimamia reflexologists.
Unaweza kujaribu yafuatayo katika utafutaji wako: waulize watu mapendekezo, wita sura yako ya ndani ya National MS Society, uchunguza huduma zinazotolewa kwenye kituo cha afya au kituo cha ustawi au ufuatiliaji wa mtandao.
Unaweza pia kutembelea tovuti za Chama cha Reflexology ya Amerika, Taasisi ya Kimataifa ya Reflexology, au kupata reflexologists kuthibitishwa katika tovuti ya Reflexology Vyeti Bodi tovuti.
Neno Kutoka
Ikiwa hakuna mtu anayeelezea nadharia za jadi za jadi za Kichina, reflexology husababisha kufurahi sana, kupungua kwa stress, na hali ya jumla ya ustawi kwa watu wengi-na inaweza kuwa na manufaa ya ziada ya kusaidia MS yako.
Inaweza kuwa na thamani ya kujaribu kwako. Ikiwa hakuna kitu kingine, reflexology inaweza kukusaidia kupumzika na tu "kujisikia vizuri," ambayo kila mtu anastahili.
Chanzo:
Namjooyan F, Ghanavati R, Majdinasab N, Jokari S, & Janbozorgi M. Matumizi ya dawa ya ziada na mbadala katika sclerosis nyingi. J Tradit Fidia Med . 2014 Julai-Sep; 4 (3): 145-52.