Unapopatwa na dalili, na daktari wako hawezi kuonekana kugundua kwa usahihi, anaweza kukuambia kuwa shida yako ni "yote katika kichwa chako."
Au mbaya zaidi - hatakuambia, lakini atawaambia wengine. Mara nyingi, madaktari ambao hufanya hivyo kwa njia hii hufanya hivyo kwa sababu wanataka kuwa tatizo na wewe, sio shida na kukosa uwezo wao wa kupata majibu. Hiyo ndiyo mazoezi ya daktari mwenye kiburi , ambaye anadhani hakosaini au hawezi kuweza.
Hata hivyo, licha ya daktari wako akijaribu kulaumu hali yako ya akili, utaendelea kupata dalili hizo za kimwili. Unajua kitu si sahihi. Unajua unahitaji uchunguzi kwa sababu unahitaji matibabu ambayo itafanya kazi. Unajua kuna kitu kibaya ambacho kinahitaji kurekebisha.
Chini ni hatua kadhaa za kuchukua kama daktari wako atakuambia kuwa shida yako yote iko kichwa chako.
1. Usichukue "yote katika kichwa chako" ni hukumu mbaya.
"Wote katika kichwa chako" hawezi maana daktari wako ni kukataa dalili zako. Nini inamaanisha ni kwamba daktari wako anataka kuchunguza iwezekanavyo kuwa dalili zako za kimwili zina sababu inayotokana na ubongo wako na si mfumo wa mwili unaoonekana umeathirika.
Kwa mfano, sisi sote tunajua kuwa kizunguzungu kinaweza kuvuta tumbo zetu, hata kutupasua. Tunajua kwamba matatizo yanaweza kutufanya tupoteze kwenye mizinga, au tutafanya vikwazo vingine kwenye ngozi yetu. Hofu au aibu hutufanya tuwe na mshtuko au hata tumejitokeza.
Sayansi ya kisasa ya kisasa kila siku hupata njia mpya za taratibu za mawazo yetu zinazoathiri sisi kimwili. Wanaita hii uhusiano wa mwili-wa akili. Uhusiano huo pia unafanya dawa za placebo .
Wakati uhusiano wa akili-mwili unajenga dalili za shida, madaktari huita matokeo ya magonjwa ya kisaikolojia au matatizo ya somatoform.
Ikiwa umekuwa mgumu au unaamini inawezekana dalili zako zinaweza kuhusishwa na uzoefu wa hivi karibuni unasababishwa na maumivu ya kihisia, fikiria kwamba "yote yaliyo kichwa chako" yanaweza kuwa hasa shida, na kazi na daktari wako ili kuitenga.
2. Kuelewa Ukosefu wa Daktari wako kukutambua
Kweli ni, haiwezekani kila daktari kujua kila jibu, au kuwa na uwezo wa kugundua ugonjwa wowote. Sisi wagonjwa hawapaswi kutarajia daktari yeyote aliyepewa kupewa uwezo huo, wala waganga hawatakiwi kutarajia wao wenyewe. Mwenye kiburi au la, hakuna daktari anayepaswa kuwa na uzito wa matarajio hayo juu ya mabega yake.
Kuna sababu kadhaa hatuwezi kuwa na matarajio hayo .
Badala yake, wagonjwa wanapaswa kutarajia ni kwamba daktari atampa jambo jema, jitihada, na kisha, ikiwa hawezi kutatua shida hiyo, atatusaidia kupata rasilimali kupata majibu sahihi kutoka kwa mtu, au mahali fulani, mwingine, na si tu kulaumu tatizo juu ya afya yetu ya akili.
3. Kazini na daktari wako kwa ushirikiano ili ujue ni nini kibaya.
Kazi kupitia utaratibu wa utambuzi tofauti na daktari wako, ambayo inaweza kukusaidia kujua nini uwezekano wote.
Unaweza pia kutaka kuzingatia uwezekano ambao daktari wako hajui, au hajui mara nyingi.
Kwa mfano, dysautonomia ni maelezo mazuri na uchunguzi kwa dalili nyingi ambazo ni ngumu kuweka kidole, na hauwezi kupimwa.
4. Pata maoni ya pili au ya tatu.
Hii ni bora kufanyika kwa kujitegemea, si kupitia rufaa kutoka kwa daktari wako wa sasa, anayeweza-kugundua. Fuata miongozo ya kupata maoni ya pili ya lengo .
5. Omba rufaa kwa mwanasaikolojia au mtaalamu wa akili. (Ndio - kwa uzito!)
Hili ni hatua ambayo wengi wetu hukosa, lakini inaweza kuwa hatua muhimu zaidi na muhimu. Hii ndiyo sababu: Ikiwa daktari wako atakuambia kuwa shida yako yote iko kichwani chako - basi itawafanya uwe mgumu na hasira.
Ulipiza kisasi, mara tu unajua kwa kweli shida sio kisaikolojia au shida ya somatoform (angalia # 1 hapo juu) ni kuthibitisha kwamba ni sahihi. Ikiwa bora anaweza kufanya ni kukuambia shida ni yote katika kichwa chako, basi ndio ambapo utaenda nayo. Uliza rufaa hiyo.
Labda atatoa rufaa (angalia chini kwa matokeo). Au yeye hawezi - wakati huo utamwita bluff yake.
Ikiwa anatoa rufaa, na unakutana na mwanasaikolojia au mtaalamu wa akili, basi una matokeo mawili iwezekanavyo, na wote wawili wanaweza kukusaidia. Matokeo moja ni kwamba utaonekana kuwa imara ya akili, bila hypochondria au cyberchondria. Sasa unajua daktari ambaye hakuwa na uchunguzi alikuwa na makosa - naye atakuwa pia.
Matokeo mengine yanayowezekana ni kwamba mwanasaikolojia au mtaalamu wa akili atakuamua kuwa na shida ya akili ambayo inahitaji kushughulikia.
Ikiwa mshauri atakuambia shida iko kichwani chako, kwa njia zote, pata maoni ya pili ya kisaikolojia, pia. Chukua maumivu makubwa ili kupata maoni ya pili ya afya ya akili kutoka kwa mtu asiyetambuliwa kabisa kutoka kwa daktari wako wa awali "wote katika kichwa chako". Hutaki urafiki wa madaktari unaathiri uwezo wako wa kupata ufanisi wa uchunguzi.
6. Mara baada ya kufuata njia hizo, utakuwa na uchaguzi wa kufanya kuhusu kusonga mbele.
Unaweza kuchagua kufanya kazi na madaktari ambao unaamini kuwa na majibu sahihi kwako.
Pango moja: maoni ya haki si lazima maoni unayopenda. Hakikisha uchaguzi wako ambao daktari unafanye kazi ni moja yenye majibu sahihi na si tu majibu unayoyaona kuwa rahisi sana kukabiliana nayo.
Unaweza kuchunguza mbinu hizi kwa kufunua kila kipengele cha habari iwezekanavyo ili kukusaidia kutambua ni nini utambuzi wako unaweza kuwa kweli.
7. Kazi na mtetezi wa mgonjwa.
Wakati mwingine majibu bora yanayotoka kwa mtu ambaye hana dhamana katika matokeo isipokuwa mafanikio yako. Mtetezi binafsi anaweza kukusaidia kuchukua hatua nyuma, kufuatilia na kurekodi vipande muhimu vya puzzle yako, na kukusaidia kuamua wapi kwenda huko. Hapa ni jinsi ya kupata, mahojiano na kuchagua mtetezi wa mgonjwa .