Mtouver Epley ni tiba ya ufanisi kwa hali inayoitwa Benign Paroxysmal Positional Vertigo (BPPV) , ugonjwa wa sikio wa ndani ambao husababisha vertigo kali (kizunguzungu). Wataalamu wanaamini kuwa BPPV hutokea wakati amana za kalsiamu ambazo kawaida hukaa katika miundo ya jirani zinafanya njia zao kwenye mizinga ya mizinga ya sikio la ndani . Mifumo ya miili ina vidokezo vya usawa hivyo inashangaza kwamba usumbufu huu unatufanya tujisike.
Kujifunza Maneuver ya Nyeusi au Sio Kujifunza
Uendeshaji wa Epley ni zoezi la aina ambazo zinahusisha kudhibiti na kudumisha kichwa katika nafasi fulani ili kuhamisha amana za kalsiamu nje ya mizinga ya miili na nyuma katika sehemu za sikio. Kwa wale wanaosumbuliwa na BPPV uendeshaji inaweza kuwa maisha ya kuokoa maisha. Katika miaka ya hivi karibuni, video za DIY zimekuja kwenye soko kwa kuongeza maelfu ya video za kufundisha mtandaoni. Video hizi hupata mamilioni ya hits na ni rahisi kuona kwa nini. Kwa manufaa ya misaada ya haraka, wakati kuepuka shida na gharama ya kutembelea daktari au mtaalamu, rasilimali hizi zinazopatikana kwa urahisi zinaweza kuwavutia wale ambao hawana bima ya matibabu. Lakini ni salama? Jibu la swali hili inategemea ...
Kwanza, kuna sababu nyingi za kizunguzungu . Kizunguzungu ni mojawapo ya dalili za kawaida zinazoleta watu kwenye vyumba vya dharura huko Marekani na sababu hazihesabiwi.
Ingawa aina fulani za kizunguzungu zinaweza kutibiwa tu, wengine wanaweza kuwa vitisho cha maisha. Haupaswi kujitambua mwenyewe na BPPV. Ikiwa vertigo yako imetambuliwa rasmi unaweza kujifunza kwa ufanisi kufanya uendeshaji wa Epley nyumbani, kwa muda unapojua unachofanya. Kufanya uendeshaji kwa usahihi kunaweza kusababisha:
- majeraha ya shingo
- kulala zaidi ya amana za kalsiamu kwenye mizinga ya miili na kufanya tatizo liwe mbaya zaidi
- ukosefu wa dalili za dalili
Vidokezo Kabla ya kujaribu Jitihada za Nyaraka nyumbani
Hivyo unafanyaje juu ya kufanya uendeshaji wa Epley kwa usahihi na kwa usalama nyumbani? Hapa kuna vidokezo vya kukuanzisha.
- Nenda kwa mtaalam wa kwanza - kama hujawahi kuwa na uendeshaji wa Epley uliofanywa kwako na mtaalamu usijaribu kufanya nyumbani mpaka ukifanya. Hakuna video inayoweza kuchukua nafasi ya maonyesho ya mikono, unahitaji kujua nini inahisi kama utaratibu uliofanywa kwa usahihi ili ujue kwamba unaifanya nyumbani.
- Usitumie video za YouTube! Kuhakikishia kupata video kutoka kwa chanzo cha kuaminika ni lazima, mtu yeyote anaweza kuwafundisha kwa njia ya watu jinsi ya kufanya hivyo kwenye YouTube; unataka maelekezo ya wataalamu.
- Mwambie daktari wako au mtaalamu ungependa kujifunza jinsi ya kufanya uendeshaji nyumbani na uulize ikiwa watawafundisha jinsi gani.
- Tazama video mara nyingi kabla ya kujaribu utaratibu. Inaweza kusaidia kuvunja mchakato hadi hatua na kuandika.
- Fuata hatua kwa makini - kukosa hatua moja tu katika mchakato itasababisha kushindwa na uwezekano wa kuumia.
- Ikiwezekana kuangalia video na ufanyie utaratibu na mpenzi kama mwenzi wako au mwanachama mwingine wa familia. Wanaweza kukusaidia kuhakikisha unafanya mazoezi kwa usahihi, kwa utaratibu sahihi na usipoteze chochote.
- Ikiwa huumiza kuacha na kwenda kwa daktari wako. Ikiwa dalili zako hazipatikani au kuzidi kupata daktari wako.
- Hata ikiwa umefanikiwa bado unahitaji kuona daktari wako mara kwa mara. Kulingana na wataalam wengi, BPPV huamua kutatua ndani ya miezi 6. Ikiwa hali yako haijatatuliwa unahitaji kuona daktari kuthibitisha kuwa wewe ni kweli unahusika na BPPV na kwamba hali yako haijabadilika au imeendelea.
Ni muhimu kuelewa kuwa si salama kutumia YouTube kama rasilimali bila ya mapendekezo kutoka kwa daktari wako. Kwa sasa kuna video zaidi ya 3,300 zinazopatikana kwenye YouTube zinazohusiana na uendeshaji wa Epley.
Kati ya video hizi, 21 tu zilihesabiwa kuwa sahihi na kundi la otologists. Video za YouTube za kweli zilizalishwa kutoka kwa mashirika kama Marekani Academy of Neurology.
Utafiti pia unasaidia matumizi ya bidhaa zingine za kibiashara kama DizzyFIX. Mafunzo ya vifaa kama DizzyFix kuruhusu cues Visual au maagizo juu ya jinsi ya kuweka kichwa yako ipasavyo kuhamisha amana calcium nje ya mizinga miili.
> Vyanzo:
> Bromwich, M., Hughes, B., Raymond, M., Sukerman, S. & Parnes L. (2010). Ufanisi wa Hifadhi ya Matibabu Mpya ya Nyumbani kwa Benign Paroxysmal Positional Vertigo. 136 (7): 682-5. Je: 10.1001 / archoto.2010.105.
> Kerber, KA, Burke, JF, Skolarus, LE, Callaghan, BC, Fife, TD, Baloh, RW, & Fendrick, AM (2012). Dawa ya Mtouver ya Epley: www.youtube.com? Neurology. 79 (4): 376-380. Je: 10.1212 / WNL.0b013e3182604533