Tinnitus inaweza kuwa na athari nyingi tofauti katika maisha ya mtu. Ingawa hakuna watu wawili wanaweza kulalamika kwa shida sawa, makundi makuu ya athari ni ugumu kuzingatia, athari za kihisia, na kuingiliwa usingizi. Kawaida, madhara ya tinnitus ni pamoja na athari za kihisia. Kwa mfano, ugumu kuzingatia unaweza kusababisha kuchanganyikiwa na hasira.
Mkazo
Fikiria wewe umeketi katika ofisi ya utulivu kuandika ripoti. Kwenye mbali, kengele ya gari inakwenda. Unaona hilo, lakini larm za gari huondoka wakati wote ili usijali sana. Ikiwa kengele inaendelea, hata hivyo, sauti inaweza kukuzuia kutoka kwenye kazi yako. Tinnitus mara nyingi ni kama "kengele ya gari isiyo na mwisho". Sauti haipatikani. Haiwezi kuzima. Changamoto ni kufanya kazi licha ya sauti isiyokubaliwa.
Watu ni tofauti na uwezo wao wa kupuuza sauti fulani. Kwa mfano, wanafunzi wengine wanapenda kujifunza na TV wakati wengine wanahitaji utulivu. Vivyo hivyo, watu ni tofauti na jinsi wanavyopuuza tinnitus. Kwa wengine, ni rahisi kupuuza, wakati kwa wengine ni sauti yenye kusikitisha. Wakati tinnitus inakuzuia, inaweza kuathiri kazi yoyote ambayo inahitaji mkusanyiko, kama vile kusoma, kuandika, kusoma, kujifunza, au kutatua matatizo.
Tinnitus haifanyi vigumu kusikia.
Inaweza, hata hivyo, kuathiri kwa kusikia kusikia kwetu ikiwa inathiri mkusanyiko wetu. Inaweza kuingilia kati kwa kusikiliza kwa makini. Kwa sababu hii, tinnitus inaweza kuathiri uwezo wetu wa kuwasiliana na wengine.
Majibu ya Kihisia
Mara ya kwanza, sauti kutoka kwa kengele ya gari inapotosha. Ikiwa sauti inaendelea, inaweza kuwa hasira .
Aina hii ya mzunguko inaweza kutokea kwa tinnitus. Athari za kihisia zinaweza kujumuisha kuchanganyikiwa, wasiwasi, na hasira. Watu wengine wanasema wasiwasi au unyogovu kwa sababu ya tinnitus. Kama ilivyoelezwa hapo juu, madhara ya tinnitus huwa ni pamoja na athari za kihisia. Kwa sababu hii, usimamizi wa tinnitus unapaswa kuzingatia kusimamia athari kwa tinnitus.
Kuvunjika usingizi
Watu wenye tinnitus mara nyingi hupata matatizo ya usingizi. Tofauti kubwa kati ya tinnitus na chumba cha utulivu huvutia makini; wakati unapokulala usiku, wewe huwa katika chumba cha utulivu. Hali hii inaweza kuwa vigumu sana kupuuza kupuuza. Kuwa na ufahamu wa tinnitus unaweza kuwa vigumu kulala. Inaweza pia kuwa vigumu kurudi kulala ikiwa unamka katikati ya usiku. Ikiwa tinnitus huvunja usingizi kila usiku, unaweza kuwa usingizi wa kunyimwa . Hii inaweza kuwa vigumu kufanya kazi kwa kawaida siku nzima.
Mbona Je, Tinnitus Tatizo?
Tulijadili jinsi toni inaweza kuwa tatizo. Sasa tutakujadili kwa nini inakuwa tatizo.
1. Wengi wagonjwa wa tinnitus wanasema batinitus "hawakutoka mahali popote." Tinnitus ni sauti mpya. Sauti mpya inaweza kuwa ya kushangaza, na inatoka ndani ya kichwa - ambayo inatubuka sana.
2. Kama tinnitus inaonekana kama tishio, itasisitiza. Tinnitus inaweza kuonekana kama tishio ikiwa inaleta hofu ya tatizo kubwa la matibabu au kisaikolojia. Wagonjwa mara nyingi wanasema wasiwasi kwamba tinnitus inamaanisha kuwa "wana tumor ya ubongo" au "wanakwenda mambo".
3. Unapojali zaidi kwa tinnitus, zaidi huwa tatizo. Mambo ya maisha ambayo yanaweza kukufanya uangalie zaidi kwa tinnitus ni pamoja na:
- ukosefu wa shughuli zenye changamoto na yenye maana
- kutumia muda katika mipangilio ya utulivu
- shida
- ukosefu wa usingizi
- ukosefu wa ajira
4. Ukosefu wa udhibiti ni sababu moja zaidi ya sababu tinnitus inaweza kuwa tatizo.
Hata watu wenye tinnitus kali huhisi hawawezi kudhibiti au kuepuka; hii inasababisha kuchanganyikiwa, hasira, na kukata tamaa.
Mawazo ya mwisho
Tulizungumza juu ya kengele ya gari kwa umbali kuwa inazidi kutisha. Kengele inakuwa tatizo wakati ni gari la mtu mwingine na huna udhibiti juu yake. Ikiwa ni gari lako mwenyewe utaweza kuzima kengele na kukomesha tatizo. Tofauti katika jinsi unavyoguswa hutegemea kama unajisikia kwamba una udhibiti.
Vyanzo:
Henry, Zaugg & Schechter, Mwongozo wa Kliniki kwa Usimamizi wa Tinniki wa Audiologic II: Matibabu. Journal ya Audiology ya Marekani, 14: 49-70, 2005.
Henry, Zaugg, Myers, & Kendall, Jinsi ya Kusimamia Nyenzo Zako: Kitabu cha Hatua kwa Hatua. Toleo la Tatu.