3 Hatua za kila siku hupaswi kupoteza
Je! Unajisikia umejaa machapisho yote ambayo yanasema lotions yao itafanya ngozi yako kuonekana na kujisikia vizuri sana? Je, unaanza kichwa chako kwa kuchanganyikiwa katika uchaguzi wote katika huduma ya ngozi ya aisle? Ikiwa ndivyo, wewe sio pekee.
Kwa kweli, uchunguzi uliofanywa na Ligi ya Wateja wa Taifa (NCL) na Harris Interactive umethibitisha kuwa sita kati ya kila watumiaji 10 wanachanganyikiwa kuhusu ufanisi na / au usalama wa bidhaa hizi.
Habari njema ni kwamba huduma ya ngozi inaweza kuwa rahisi. Kuosha uso wako haipaswi kuwa mchakato wa hatua 10, na huna kutumia fedha nyingi kujaza baraza lako la mawaziri. Ukweli rahisi ni kwamba huduma nzuri ya ngozi inahusisha hatua tatu za msingi:
- Kuosha ngozi yako ili kuiondoa salama, kemikali, na sumu
- Inapunguza maji na kujaza ngozi
- Kutumia jua la jua ili kulinda ngozi kutoka kwenye mionzi ya radiviolet ()
Msingi wa Kusafisha
Wengi wetu tunajua kuwa utakaso ni sehemu muhimu ya huduma nzuri ya ngozi. Kusudi la kusafisha ni kuzunguka, kufungua, na kuwezesha kuondoa rahisi ya uchafu, uchafu, vidudu, na mafuta mengi juu ya uso wa ngozi. Hata hivyo, watakasaji wengine ni bora kuliko wengine na wengine. Kwa kweli, inaweza kuwa na madhara kwa ngozi.
Watu wengine, kwa mfano, wanaweza kuendeleza ngozi kavu kama matokeo ya moja kwa moja ya utaratibu wao wa utakaso wa kila siku. Wanaweza kuamini kuwa ngozi yao ni safi tu wakati inahisi kuwa imara na "crisp" baada ya kuosha.
Matokeo yake, wao hutumiwa na wazo la kuwa na machafu mabaya juu ya migongo ya mikono yao, itchiness katika majira ya baridi, au rangi isiyo ya kutofautiana, yenye rangi nyekundu.
Kwa hivyo, swali ni hili: unajuaje aina gani ya kusafisha ni sawa kwako? Hatua ya kwanza ni kuelewa chaguzi zako.
- Supu ya sabuni ni ya kusafisha kawaida lakini kawaida huwashawishi.
- Watakasaji wa maji ya maji hutoa aina nyingi za tolerability lakini mara nyingi husababisha mafuta.
- Watakasaji wa uso ni miongoni mwa utakaso mwepesi lakini hawezi kuondoa mafuta na uchafu wote.
Jambo la msingi ni kwamba linapokuja kuchagua utakaso wao, kuanza na chaguo kali zaidi iwezekanavyo. Inahitaji tu kuondoa uchafu, uchafu, na mafuta mengi bila kuondoa mbali unyevu wa asili kwenye ngozi.
Vipodozi visivyo na ngozi vya uso vinaonekana kuwa nyepesi, wakati vichwa vya usoni hutoa zaidi njia ya kuondolewa kwa ngozi na uchafu. Wakati baadhi ya watakasaji wa maji pia wanafanya kazi nzuri, angalia kiungo chochote (kama vile mafuta ya soya au mafuta ya petroli) ambayo yanaweza kuondoka kwa ngozi. Sabuni ya Syndet ni kati ya chaguo la bar zaidi laini zaidi, kama vile sabuni za bar "superfatted".
Msingi wa Kusisimua
Kusisimua ni hatua muhimu katika huduma nzuri ya ngozi. Mchanganyiko mzuri wa kunyunyiza ngozi ataacha mzunguko wa ngozi kavu kutoka kwa kuingia kwenye ngozi iliyopasuka, nene, na yenye ngozi. Chaguo bora zaidi huwa na mchanganyiko wa viungo ambavyo:
- kujaza ngozi ili kusaidia kudumisha muundo wake wa asili, usawa wa pH, nk.
- kupunguza uharibifu kutoka kwa radicals bure
- Saidia seli za ngozi kazi zaidi kwa kawaida
Vipunguzi vya zamani vilikuwa ni mchanganyiko wa maji na wax ambao ulifanya kazi kwa kunyunyiza maji kwenye uso wa ngozi (mara nyingi hujisikia hisia zisizo za kawaida).
Kwa kulinganisha, unyevu mpya wa hali ya sanaa hufanywa na viungo ambavyo vina maana ya kujaza unyevu wa asili wa ngozi, ikiwa ni pamoja na
- glycerol, ambayo husaidia maji na viungo vingine vya kunyunyiza kwa ujumla hupenya safu ya nje ya ngozi
- keramide, ambayo husaidia kujaza mafuta ya asili ya ngozi.
- hidrojeni asidi ambayo husaidia na exfoliation ya seli za ngozi zilizokufa.
- niacinamide, ambayo husaidia ngozi kuzalisha mafuta ya asili na inaweza kurekebisha baadhi ya ishara ya uharibifu wa jua.
Kuchukua moisturizer bora inategemea aina yako ya ngozi (kavu, mafuta, kawaida, nyeti) na hali yoyote ya ngozi unaweza kuwa (ikiwa ni pamoja na acne, rosacea, eczema, au ugonjwa wa ngozi ).
Ikiwa unafanya matatizo ya ngozi, usitegemee maandiko ya bidhaa au ushauri kwenye counter counter ili kufanya uchaguzi wako. Kukutana na dermatologist ambaye anaweza kutoa vidokezo kwenye bidhaa ambazo zinashughulikia uzuri wako na mahitaji ya huduma ya afya ya ngozi.
Msingi wa Ulinzi wa Sunscreen
Hatua ya mwisho katika mpango mzuri wa huduma ya ngozi mara nyingi husahau. Ulinzi wa jua kwa leo ni sehemu ya lazima ya kuwa na sehemu yoyote ya utaratibu wa afya kila siku.
Kutokana na mchanga mkubwa wa mionzi ya UV inaweza kusababisha uharibifu kwa ngozi (ikiwa ni pamoja na kuchomwa na jua na picha) na kuongeza hatari ya saratani ya ngozi. Na sio tu juu ya kuepuka tan jua au hutembea hutembea nje. Uharibifu unaweza kutokea katika maisha ya kila siku, hata wakati kutembea kutoka nyumba hadi gari au kukaa karibu na dirisha la jua. Kila kidogo ya mfiduo inaweza kuongeza juu ya miaka, na kusababisha wrinkles na matangazo ya giza (au, katika hali mbaya sana, melanomas ya ngozi).
Kuna mambo kadhaa ya kuzingatia wakati unapochagua jua:
- SPF (sababu ya ulinzi wa jua)
- ikiwa ni kila siku au nje ya jua ya jua
- ikiwa ina moisturizer, ambayo inaweza kusaidia kuzuia ngozi kutoka kukausha nje
Pia ni muhimu kuelewa index ya UV wakati wa kufanya uchaguzi wako. Ripoti inaweza kutofautiana kutoka siku hadi siku au kanda-kwa-kanda, na ripoti ya juu inayoonyesha bidhaa ya SPF ya juu.
Hata baada ya kutumia jua la jua, ni muhimu kuepuka kufidhiwa kwa kiasi kikubwa na kufunika sehemu hizo za mwili wako ambazo huwa na kuchomwa moto. Kuahirisha jua pia ni muhimu ikiwa wewe kuogelea au jasho kwa kiasi kikubwa.
Umefanya kazi kwa bidii ili uangalie ngozi yako kwa kusafisha na kuifanya. Usiondoe kwa kuachia wazi kwa athari za jua. Pata jua nzuri ya jua, na uifanye kama sehemu ya utaratibu wako wa kila siku kama kusaga meno yako.
> Vyanzo
- > Ligi ya Taifa ya Wateja (NCL). "Uchunguzi mpya unathibitisha Wateja kuchanganyikiwa Kuhusu, lakini hutumiwa kwa kutumia nguvu, bidhaa za kupambana na kuzeeka na utaratibu." Imechapishwa mtandaoni Mei 13, 2004.
- > Abbas, S .; Goldberg, J .; na Massaro, M. "Teknolojia ya Kusafisha Binafsi na Utendaji wa Kliniki." Tiba ya Dermatologic . 2004; 17 (Suppl 1): 35-42.
- > Nash, F .; Matts, P .; na Ertel, K. "Utunzaji wa ngozi nzuri: utakaso, unyevu, na ulinzi wa ultraviolet." Journal ya Dermatology ya Mapambo. Juni 2007; 6: 7-11.