Kila kitu unachohitaji kujua kuhusu hii kichwa cha kawaida sana
Fikiria Jumatatu asubuhi ya kawaida kujazwa na orodha inayoonekana isiyo na mwisho ya "kufanya". Kitu cha mwisho unachohitaji ni kichwa cha kichwa. Wakati labda si ugonjwa wa kuambukiza, maumivu ya kichwa ya mvutano yanaweza kuwa mzigo kwa njia yake mwenyewe. Mara nyingi hujitokeza kama "bendi ya mpira" karibu na hisia za kichwa "ambazo husababisha kweli na zinaharibu.
Maumivu ya kichwa ni maumivu ya kawaida ya kichwa cha kichwa , na inaweza kutokea mara moja kwa muda au kwa muda mrefu (zaidi ya siku 15 kwa mwezi).
Mafunzo yanatofautiana kwa kiasi gani cha idadi ya watu wanaathiriwa nao, akionyesha popote kutoka kwa asilimia 30 hadi 78 ya watu. Kwa maneno mengine, maumivu ya kichwa ni ya kawaida sana na idadi kubwa ya watoto na watu wazima wamepata moja kwa moja katika maisha yao.
Uzoefu wa Maumivu ya kichwa cha Mvutano
Madawa ya kichwa yanajulikana na kuimarisha mwepesi au shinikizo pande zote mbili za kichwa. Wao huanza kwenye paji la uso na huangaza karibu na nyuma ya kichwa na wanaweza kuishi mahali popote kutoka dakika 30 hadi siku 7. Tofauti na migraine, maumivu ya kichwa ya mvutano hayakuhusishwa na kichefuchefu au kutapika. Watu wenye maumivu ya kichwa wakati mwingine huripoti kupoteza hamu ya kula.
Mvutano wa kichwa dhidi ya Migraine
Madawa ya kichwa ni tofauti kabisa na migraines, lakini yanaweza kuwepo na wakati mwingine bado ni ngumu (hata kwa madaktari) ili kutofautisha kati ya hizo mbili. Kwa mfano, migraines zote na maumivu ya kichwa ya mvutano yanaweza kushiriki vipengele kama unyeti kwa mwanga au sauti.
Iliyosema, moja inayofafanua tofauti ni kuwa maumivu ya kichwa hayanafanyika na aura kama migraines yanaweza. Pia, migraines huwa na kando moja na kupoteza wakati maumivu ya kichwa yanajisikia zaidi misuli katika asili (kama misuli yako ya hekalu inaambukizwa). Mvutano wa kichwa pia hutokea kwa pande zote mbili, ambapo migraines wengi hupatikana kwa upande mmoja wa kichwa-tena, kunaweza kuingiliana ingawa.
Kama migraines, kuna idadi kubwa ya uwezekano wa kusababisha maumivu ya kichwa, na haya husababisha mara nyingi ni ya kipekee kwa mtu binafsi. Hiyo inasemwa, kuchochea kawaida kwa maumivu ya kichwa ni pamoja na:
- shida
- wasiwasi
- kunyimwa usingizi
- joto na joto la joto hubadilisha
- kufunga au si kula kwa wakati
Matibabu ya Mvutano wa kichwa
Habari njema ni kwamba maumivu ya maumivu ya kichwa yanaweza kutatua kwa urahisi zaidi au dawa za nyumbani kama usingizi, chakula, zoezi, hydration, na caffeine. Mifano ya kawaida ya dawa za ufanisi zaidi ya kukabiliana na maumivu ya kichwa ni pamoja na:
- Tylenol (acetaminophen)
- NSAIDs kama Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advi l (Ibuprofen), na Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspirin)
- Excedrin Vension Headache ina mchanganyiko wa acetaminophen na caffeine
Kama siku zote, ni muhimu kuzungumza na daktari wako kabla ya kuchukua dawa yoyote, ikiwa ni pamoja na matibabu ya ziada, ili kuhakikisha kuwa ni salama kwako.
Matibabu ya tabia pia wakati mwingine hutumiwa peke yake au kwa kuchanganya na dawa ili kuzuia maumivu ya kichwa cha mvutano, hasa ya sugu. Iliyosema, data juu ya ufanisi wa matibabu haya sio nguvu hata ingawa. Mifano ni:
- Acupuncture
- Biofeedback
- Tiba ya utambuzi-tabia (CBT)
- Tiba ya kimwili
Kuzuia mvutano wa kichwa
Watu wenye maumivu ya kichwa cha machafuko hawana haja ya kuchukua dawa za kuzuia kila siku. Kwa upande mwingine, watu ambao wana maumivu ya muda mrefu ya maumivu hufaidika na moja kusaidia kupunguza namba na muda wa maumivu ya kichwa. Dawa moja ambayo imeonekana kuwa yenye ufanisi katika kuzuia maumivu ya kichwa cha mvutano ni Elavil (amitriptyline).
Neno Kutoka
Ikiwa una maumivu ya kichwa, jaribu usifadhaike. Wao ni wa kawaida na huweza kusimamiwa kwa ufanisi. Ongea na mtoa huduma wako wa afya ili upokea mpango sahihi wa utambuzi na matibabu.
Endelea kazi kwa afya yako.
Vyanzo:
> Hainer BL, Matheson EM. Njia ya maumivu ya kichwa kwa watu wazima. Am Fam Physician . 2013 Mei 15, 87 (10): 682-87.
Hague B et al .. Kuzuia na kupunguza hali ya migraine dhidi ya maumivu ya kichwa cha aina. BMC Neurol. 2012 Agosti 25; 12: 82.
Kamati ya Uainishaji wa Kichwa cha Shirika la Kichwa cha Kichwa cha Kimataifa. "Ainisho ya Kimataifa ya Matatizo ya kichwa: Toleo la 3 (toleo la beta)". Cephalalgia 2013; 33 (9): 629-808.
Verhagen AP, Damen L, Berger MY, Passchier J, & Koes BW. Matibabu ya tabia ya maumivu maumivu ya kichwa kwa watu wazima: ni ya manufaa? CNS Neurosci Ther . Summer 2009: 15 (2): 183-205.