Kutambua na kuzuia overload Overload
Ikiwa wewe ni mlezi mkuu wa mtu aliye na ugonjwa wa Alzheimer au ugonjwa mwingine wa shida ya akili, unaweza kuwa na uzoefu na heshima ya kutoa huduma kwa mpendwa wako. Pia inawezekana, hata hivyo, kwamba changamoto za jukumu hilo ni nyingi wakati mwingine.
Kwa sababu maendeleo ya Alzheimer inahusisha mabadiliko ya akili, kihisia, na ya kimwili , kuwa mlezi inaweza kuwa vigumu.
Kwa kweli, asili ya kujali mtu kwa wakati wote inaweza kusababisha kuchanganyikiwa. Ingawa mlezi anaweza kumpenda mtu binafsi, wakati mwingine ni mengi sana kwa mtu mmoja kushughulikia. Kuchanganyikiwa na hata unyanyasaji kwa walezi wa Alzheimers wanaweza na hutokea, mara nyingi wakati mtu anajaribu kufanya hivyo kwa bidii na hajui nini kingine cha kufanya.
Tathmini ya Tathmini
Fanya wakati wa kuacha, hata kwa dakika chache, na tathmini jinsi unavyofanya. Je! Unakabiliana vizuri sana na kusawazisha mahitaji tofauti katika maisha yako? Au unakimbia bila tupu, tayari kwenda chini?
Je sauti hii inajulikana?
Je! Umewahi kuhisi kwamba ikiwa atasema na wewe au kurudia swali lile wakati mwingine zaidi, utaipoteza? Au kwamba umekuwa na hapa kushughulika na yeye, na wewe uko katika hatua ya kuvunja? Na unakubalijeje hisia hizi zinazoonekana kuwa mbaya kwa mtu yeyote, wakati mtu mko tayari kupoteza ni mke wako, mzazi, au mpendwa rafiki?
Je! Una Ishara Zina Zingi za Kuchoma? Una Una?
- Unahisi hasira iliyoongezeka, kuchanganyikiwa, au hasira juu ya mambo madogo.
- Njia yako ya upole, unhurried ya kutoa huduma ni kutoweka au iko.
- Wewe huinua sauti yako kwa mpendwa wako mara nyingi mara nyingi hivi karibuni. Baadaye, unajivunjika na hatia.
- Mara nyingi hupuka vipengele vya huduma ya mpendwa wako ambayo ni muhimu kwa ustawi wake kwa sababu ni vigumu sana.
- Afya yako ya akili hupungua; labda unajitahidi na kuongezeka kwa wasiwasi, unyogovu, au usingizi.
- Afya yako ya kimwili inapungua. Kwa mfano, umehitaji kuongeza dawa yako ya shinikizo la damu au umejeruhiwa mwenyewe wakati unajaribu kuhamisha mpendwa wako kwenye gurudumu.
- Familia yako inakabiliwa na dysfunction, na huduma yako kwa mpendwa wako hudhuru familia yako.
Matokeo ya Tathmini ya Tathmini
Ikiwa hutapata ishara hizi mara chache, labda hufanya kazi nzuri ya kusawazisha mahitaji yako mwenyewe na yale ya mpendwa wako na Alzheimer's. Kuangalia ishara za overload wakati unaendelea kutoa huduma bora.
Ikiwa alama hizi ni mara nyingi utawala badala ya ubaguzi, ni wakati wa kuchukua hatua. Kimsingi, ustawi wako mwenyewe unapaswa kuwa kipaumbele ili kufanikiwa katika kutunza mtu mwingine. Hii haimaanishi kwamba mahitaji yako daima hufanyika juu ya yale ya mpendwa wako; hata hivyo, inamaanisha kwamba unahitaji kufanya mambo tofauti au huwezi kuendelea kwa muda mrefu katika jukumu la mlezi wa msingi.
Nini cha kufanya kama wewe ni tupu
- Uliza msaada. Pengine kuna mwanachama mwingine wa familia unayeweza kuomba kuhusika zaidi, au labda unaweza kupata wajitolea wachache kutoka kanisa au kikundi kingine cha kijamii kuchukua pesa fupi na mpendwa wako.
- Fikiria kuajiri msaada wa nyumbani , kama vile wenzake au huduma za afya za nyumbani ambao watatoa msaada nyumbani.
- Hifadhi ya muda kwako. Huenda hata unahitaji kuipangia kwenye kalenda yako.
- Thibitisha. Upe ruhusa ya kutambua changamoto za kuwa mlezi na uamua kile utaenda kuruhusu kwenye orodha yako ya "Kufanya".
- Fikiria kujiunga na kundi la usaidizi wa wasiwasi wa shida ya akili . Angalia na Chama cha Alzheimer ya eneo lako au hata kituo chako kwa muda na maeneo karibu nawe. Wakati mwingine husaidia tu kusikia kwamba wewe sio pekee.
- Hakikisha kuwa bado una uwezo wa kukidhi mahitaji ya mpendwa wako nyumbani. Kwa mfano, ikiwa ametembea mbali na nyumba zaidi ya mara moja au ikiwa ana vidonda vya shinikizo kwenye ngozi yake kwa sababu ni vigumu sana kumsafirisha au kumsafisha vizuri, haya ni ishara wazi kwamba unahitaji msaada zaidi.
- Bado huhisi hisia tupu au kuchomwa nje kama mlezi? Unaweza kuhitaji kufikiri juu ya muda mfupi wa huduma ya upepo au hata kumweka mpendwa wako katika nyumba inayoishiwa au uuguzi. Ingawa hii inaweza kuwa sio uchaguzi wako wa kwanza (labda ni chaguo unayopaswa kuepuka kwa gharama zote), wengine wamepata maeneo ambayo hutoa huduma ya upendo.
Neno Kutoka
Njia moja ya kufikiria nishati yako ya kihisia na ya kimwili ni kutazama tank ya gesi. Lengo lako kama mlezi ni kuweka macho yako juu ya kiwango cha tank ya gesi ili usije ukamilifu. Kuna kitu kama kutoa sana. Refuel tank yako ya kihisia na ya kimwili mara kwa mara, hivyo utakuwa na kitu cha kushoto kutoa. Hii itafaidika wewe na mtu ambaye unasaidia.
Vyanzo:
Kituo cha Uvuvi Kwa Foundation ya Utafiti wa Alzheimers. Ni jukumu gani la familia na mlezi katika matibabu ya Alzheimers?
Taasisi za Taifa za Afya za Marekani. Taasisi ya Taifa ya Kuzaa. Kumtunza Mtu mwenye Alzheimer's.