Ugonjwa wa makaburi ni aina ya hyperthyroidism , ambayo ina maana kwamba tezi ya tezi hufanya homoni zaidi kuliko yale ambayo mwili wako unahitaji. Kuna aina nyingine za hyperthyroidism lakini ugonjwa wa Graves ni wa kawaida, angalau nchini Marekani.
Kwa kuwa homoni za tezi huathiri kimetaboliki yako, uzito, hatari ya ugonjwa wa moyo, na viwango vya cholesterol, kula chakula bora inaweza kuwa sehemu muhimu ya mpango wako wa matibabu.
Ongea na daktari wako na mloji wa usajili kabla ya kufanya mabadiliko makubwa ya chakula au kuchukua virutubisho yoyote ya chakula.
Mlo wenye usawa wa afya
Isipokuwa unayo matatizo fulani ya kisheria au ya malazi, huhitaji kuepuka makundi yoyote ya vyakula. Chakula cha uwiano mzuri kinapaswa kuwa na yafuatayo:
- Huduma nyingi za matunda na mboga zitasaidia kuhakikisha ulaji wa vitamini na fiber. Kwa kuongeza, kula chakula kilicho matajiri katika matunda na mboga mboga imekuwa kuhusishwa na afya bora kwa ujumla.
- Vyanzo vya protini kama nyama nyama, nyama ya nguruwe, kuku, mboga, karanga, samaki na dagaa ni muhimu kwa kujenga na kudumisha misuli. Epuka vyakula vilivyotumiwa na vilivyotengenezwa na kwenda pamoja na vyakula vya kuoka, vya kupikia, vilivyotumiwa, au vilivyotiwa nyama, kuku, na dagaa.
- Vyanzo vya kalsiamu ni muhimu kwa kudumisha mifupa yenye nguvu. Bidhaa za maziwa kama vile maziwa na mtindi ni vyanzo bora vya calcium, lakini vyakula vyenye nguvu, karanga, na vegi za kijani pia ni vyanzo vizuri vya kalsiamu.
- Mafuta ya afya ni muhimu kwa afya na kwa ujumla. Chagua mafuta ya mzeituni kwa mavazi ya saladi au juu ya viggies yako. Mafuta ya canola ni mafuta ya kupikia yanafaa na samaki ya bahari ya maji baridi kama vile lax na tuna ni vyanzo bora vya asidi ya mafuta ya omega-3.
- Mbegu zote huongeza fiber na vitamini kwenye mlo wako wa kila siku. Oatmeal, mkate wote wa nafaka, na pasta ni njia zote za kuongeza nafaka nzima.
Kuangalia uzito wako
Dalili moja ya uwezekano wa ugonjwa wa Graves ni kupoteza uzito usiyotarajiwa kutokana na kiwango cha metabolic. Kabla ya kugunduliwa huenda umejisikia unakuwa unene sana. Uzito wako unaweza kubadilika tena unapopatwa na matibabu, hivyo ni vizuri kuzungumza na daktari wako au mthibitishaji ambaye anafanya kazi na matatizo ya tezi kuhusu malengo yako ya kalori ya kila siku.
Ikiwa unahitaji kupata uzito, njia bora ya kwenda juu yake ni kuongeza kalori zaidi kutoka kwenye vyanzo vya chakula vizuri. Ongeza huduma ya ziada ya mboga mboga au mkate wote wa nafaka kwenye mlo tayari ulio na afya badala ya kuchagua sundaes ya pizza na barafu.
Maswali ya kawaida Kuhusu Mlo na Magonjwa ya Magonjwa
Je, ninahitaji kuchukua virutubisho vya chakula?
Multivitamin rahisi kila siku ni njia moja ya kuhakikisha kupata virutubisho vya kutosha ili kuunga mkono afya yako yote, lakini usichukue kipimo kikubwa cha virutubisho yoyote isipokuwa daktari wako anasema ni sawa.
Je, ninahitaji kuepuka iodini?
Iodini ni muhimu kwa kazi ya tezi, lakini kuchukua kiasi kikubwa cha iodini kama kuongeza au kula kelp au vyakula ambavyo vina kelp vinaweza kuingilia kati kazi yako au dawa. Chakula cha usawa kinapaswa kukupa iodini zote unayohitaji.
Daktari wako anaweza kuagiza chakula kidogo cha chini cha iodini ikiwa utaenda tiba ya iodini ya radioactive.
Katika hali hiyo, unapaswa kuepuka chumvi iodized, nafaka, nafaka, mkate, samaki ya bahari, samaki, nyama ya nyama, kuku, maziwa, na maziwa mpaka daktari wako atasema unaweza kurudi kwenye chakula cha kawaida.
Je, niepukwe mboga za soya na cruciferous?
Soy na broccoli, kale, mimea ya Bruxelles, na viboko vingine vya cruciferous vinaweza kupunguza upungufu wa thyroid ya iodini wakati ulipwa kwa kiasi kikubwa sana. Hao kusababisha aina yoyote ya uharibifu wa tezi lakini wanaweza kuingilia kati na dawa za kutibu hali ya hypothyroid. Huna haja ya kuepuka kula vyakula hivi vyenye afya lakini kula kura zao hazitaweza 'kurekebisha' suala lako la hyperthyroid.
Je, ni sawa na kahawa?
Ikiwa ugonjwa wa makaburi unakufanya uhisi kuwa hasira na wasiwasi, inaweza kuwa wazo nzuri kuepuka kahawa, chai, na vinywaji vingine vya caffeinated. Caffeine haina kuumiza thyroid yako lakini inaweza kuongeza dalili hizo.
Neno Kutoka
Ingawa hakuna vyakula unaweza kula au kuepuka ambayo itasaidia tatizo lako la tezi, kula chakula bora ni sehemu muhimu ya mpango wako wa matibabu kwa ugonjwa wa Graves. Jitahidi kufuata mpango mzuri wa chakula na kuchukua kila virutubisho mwili wako unahitaji.
> Vyanzo:
> Chama cha Kiroho cha Marekani. "Diode ya chini ya Iodini."
> Mussig K, Thamer C, Bares R, Lipp HP, Haring HU, Gallwitz B. "Utoaji wa Iodini-Iliyotokana na Thyrotoxicosis Baada ya Kunyunyizia Tea ya Kelp." J Gen Intern Med. 2006 Juni; 21 (6): C11-4.
> Taasisi ya Taifa ya Ugonjwa wa Kisukari na Ugonjwa wa Digestive na Kido. "Magonjwa ya" Makaburi. "