Vyakula na mimea ya asili ya kuzuia cataracts
Sababu inayoongoza duniani ya upofu ni cataracts . Vidonda hutokea wakati lens la jicho linapigwa. Wajibu wa kuruhusu mionzi ya mwanga kuingie kwenye retina, lens ni muundo wa uwazi hasa unaojumuisha nyuzi za maji na protini. Wakati nyuzi hizo zinapokutana pamoja, lens hupoteza uwazi wake, na kusababisha maono yaliyotokea na, ikiwa imechukuliwa bila kutibiwa, upofu kamili.
Kuzuia Cataracts Kwa kawaida
Kupunguza mwangaza wako kwa mwanga wa ultraviolet , kujiepusha na sigara-sigara, na kuzuia matumizi ya pombe vyote kunaweza kulinda dhidi ya maendeleo ya cataract. Hapa kuna njia nyingine tatu iwezekanavyo za kupunguza hatari ya cataract kawaida.
Jaza Antioxidants
Katika utafiti wa wanawake wa 35,551 mwaka 2008, watafiti waligundua kwamba wale waliotumia luteini na zeaxanthini (antioxidants zilizopatikana katika mboga za njano au za kijani) zilikuwa na nafasi ya chini ya 18% ya kuzaliwa kwa cataracts kuliko wale waliotumia kiasi kidogo cha luteini na zeaxanthini.
Mbali na kusaidia kunyonya mwanga wa kutosha wa ultraviolet, antioxidants inaweza kusaidia kuacha protini za lens-uharibifu wa kuharibika kutoka kuunganisha pamoja na kusababisha athari.
Kupata Omega-3 Acty Acids yako
Inajulikana kupambana na kuvimba, asidi ya mafuta ya mafuta ya omega-3 inaweza kuwalinda macho yako kutokana na maendeleo ya cataract, kulingana na utafiti wa 2005. Kuangalia data juu ya wanawake 71,083, waandishi wa utafiti waligundua kwamba wale walio na ulaji wa juu wa omega-3 (ambao hupatikana katika samaki ya mafuta kama saum na sardini, pamoja na katika machafu) walikuwa na hatari ndogo ya cataracts.
Fikiria Madawa ya Miti
Uchunguzi wa wanyama umeonyesha kwamba bilberry (mimea yenye utajiri wa antioxidants) na kijivu (kiwanja cha kupambana na uchochezi kilichopatikana katika kiti cha maji ya curry) kinaweza kusaidia kuzuia maendeleo ya cataracts.
Sababu na Dalili
Katika hali nyingi, nyuzi za lens zinajumuisha kutokana na kuzorota-kuhusiana na kuzeeka.
Hata hivyo, cataracts pia inaweza kukua kwa watu wadogo kutokana na majeraha ya jicho , magonjwa ya jicho , au kuvimba.
Dalili za matumbo ni pamoja na:
- Vilivyoonekana visivyoonekana au vidogo
- Kupoteza maono ya umbali
- Sensitivity kwa mwanga
- Mabadiliko ya mara kwa mara katika jicho la macho au kuwasiliana na dawa ya lens
- Ugumu na maono ya usiku
- Tendency kuona halo au glare karibu taa
- Maono mbili katika jicho moja
- Kupoteza kwa mtazamo wa kina
Ni muhimu kutambua kuwa cataracts huwa na kuendeleza polepole na kusababisha maumivu. Kwa kuwa kugundua mapema ni muhimu kwa kuweka cataracts kwa hundi, watu wenye umri wa miaka 65 na zaidi wanapaswa kuchunguza macho yao angalau mara moja kila mwaka.
Kutumia Dawa Mbadala
Kutokana na utafiti mdogo, ni haraka sana kupendekeza dawa mbadala kwa kuzuia cataract au matibabu. Ni muhimu kutambua kuwa hali ya kujitunza na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa. Ikiwa unafikiria kutumia dawa mbadala, hakikisha kuwasiliana na daktari wako kwanza.
Vyanzo
Christen WG, Liu S, Glynn RJ, Gaziano JM, Buring JE. "Carotenoids ya chakula, vitamini C na E, na hatari ya utumbo wa wanawake: utafiti unaotarajiwa." Archives of Ophthalmology 2008 126 (1): 102-9.
Fursova AZh, Gesarevich OG, AM Gonchar, Trofimova NA, Kolosova NG. Mchanganyiko wa chakula na dondoo ya bilberry huzuia kuzorota kwa macular na cataracts katika panya za OXYS za senesce-zinazoharakisha. " Maendeleo katika Gerontology 2005; 16: 76-9.
Lu M, Cho E, Taylor A, Hankinson SE, Willett WC, Jacques PF. "Utafiti unaofaa wa mafuta ya chakula na hatari ya uchimbaji wa cataract kati ya wanawake wa Marekani." Journal ya Epidemiolojia ya Marekani 2005 15; 161 (10): 948-59.
Suryanarayana P, Saraswat M, Mrudula T, Krishna TP, Krishnaswamy K, Reddy GB. "Matibabu ya ugonjwa wa kisukari wa saratani na ucheleweshaji wa streptozotocin katika panya." Ophthalmology ya Uchunguzi & Sayansi ya Visual 2005 46 (6): 2092-9.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.