Hapa kuna vidokezo kwa mambo rahisi unaweza kufanya nyumbani ili kukusaidia kupungua, na uwezekano wa kuondoa, kiasi cha dawa unazochukua kwa unyevu baada ya kumaliza. Mapendekezo haya yanaweza kukufanya uwe na urahisi na uwezekano wa kupona tena.
Je, ni Njia ya Nini ya Baada?
Damu ya nyuma ya pua hutokea wakati mwili wako unakuza huwa unene au usio mwembamba, na unafahamu kamasi ikicheza nyuma ya koo lako.
Masharti ambayo mara nyingi husababisha au kuchangia kwenye unyevu baada ya nasal ni pamoja na:
Dalili hizi zinaweza kusababishwa na virusi au virusi vya baridi. Dhoruba ya nyuma ya pua inaweza pia kutokea kwa mabadiliko ya homoni kama yanayotokea wakati wa ujauzito au kama athari ya upande wa dawa fulani.
Wakati wa Kutafuta Utunzaji wa Matibabu
Damu ya baada ya kumaliza haina haja ya kushauriana na mtaalamu wa matibabu. Hata hivyo, unapaswa kuona daktari ikiwa:
- Mtoko wako wa baada ya kumaliza hudumu zaidi ya wiki chache.
- Una shida kumeza.
- Unajisikia kama wewe unatafuta.
- Unashutumu maambukizi ya bakteria.
Misingi ya Msaada wa Nyumbani
Matukio yafuatayo ya nyumbani yanasaidia katika kutibu maridadi ya nyuma, bila kujali sababu halisi . Unaweza kutumia matibabu kwa kushirikiana na dawa ya daktari wako, hata hivyo, angalia na daktari wako kwanza ili kuepuka kuingiliana.
Kwa Mucus Mkubwa
Matibabu yafuatayo ya nyumbani husaidia sana ikiwa una kamasi nyembamba:
- Epuka maziwa. Wakati maziwa haina kusababisha mwili wako kufanya mucus, inaweza kuifanya.
- Kunywa maji mengi kwa sababu kukaa hydrated inaweza kuponda kamasi iliyoenea. Pia, jaribu kunywa vinywaji, kama vile chochote au pombe.
- Tumia humidifier karibu na kitanda chako usiku au kuchukua maji ya joto, ya mvuke. Ili kufuta kamasi nyembamba, kupumua joto, hewa yenye unyevu.
- Jaribu dawa ya pua ya chumvi juu ya saluni ili uondoe kamasi nyembamba na uondoe uchafu kutoka ndani ya pua yako.
- Nti-sufuria (matumizi ndogo ya kifaa ya yogis kwa ajili ya umwagiliaji wa pua) inasaidia kuondosha dalili. Ingawa tafiti nyingi za vichwa vya neti zinaonyesha matokeo mazuri, angalau utafiti mmoja unaonyesha matumizi ya mara kwa mara ya sufuria zinaweza kuongeza hatari yako ya kuambukiza maambukizi ya sinus . Kwa hiyo, labda usipaswa kutumia suti ya neti mara kwa mara na sio kabisa ikiwa unashutumu maambukizi ya sinus au hususan kukabiliana na kuambukiza maambukizi ya sinus.
Kwa Msafi Mbaya, Maji
Ikiwa una mwembamba, kamasi ya maji, jaribu dawa hizi za nyumbani kwa rundo baada ya kumaliza:
- Kula vyakula vya vitunguu, ikiwa ni pamoja na pilipili pilipili katika chakula cha Thai au Hindi na wasabi katika vyakula vya Kijapani, kwa sababu wao ni expectorants. Spiciness inahimiza mwili wako kufukuza kamasi na inajulikana pia kuinua mood yako.
- Kunywa maji mengi.
- Epuka kutumia muda mwingi katika joto la baridi. Kwa mfano, jaribu kutumia nje ya hali ya hewa ya baridi. Hii ni kwa sababu hali ya hewa ya baridi inakuza mwili wako kuzalisha kamasi zaidi.
Aromatherapy kwa Utoaji wa Baada ya Nasal
Aromatherapists hutumia mafuta muhimu kusaidia kusafisha nje ya kamasi inayosababisha mto wako wa pua na unaweza pia. Kuna njia kadhaa za kuingiza mvuke, ikiwa ni pamoja na vaporizer, diffuser na kuweka matone machache kwenye leso.
Mafuta muhimu ya msongamano ni pamoja na:
- peppermint
- eucalyptus
- fennel
Licha ya umaarufu wa mafuta muhimu hivi sasa unapaswa kuepuka kutumia vitu hivi kwa watoto wadogo au watoto wachanga au ikiwa una hali ya mapafu ambayo inaweza kuongezeka kwa kuvuta mafuta haya.
Vyanzo:
Chuo cha Marekani cha Otolaryngology - Kichwa na Upasuaji wa Neck. Mchoro wa Nasal.
Medline Plus. Stuffy au pua-watu wazima.