Ukosefu wa utulivu wa kijani mara nyingi huhusiana na mimba, hutokea aidha wakati wa ujauzito au baada ya kujifungua. Maumivu ya kijani wakati wa ujauzito yanaweza kuhusishwa na misuli ya mimba ya pelvic (kitanda cha pelvic kinamaanisha mifupa ambayo hufanya pelvis) au ligament laxity.
Wakati sababu ya tishu hizi za lax haijulikani kabisa, watafiti wanasema kwamba inahusiana na homoni inayoitwa relaxin.
Homoni hii inaruhusu mifupa ya pelvic kuhama kutosha ili kufanya njia kwa mtoto. Kawaida, mifupa ya pelvic hayana hoja. Hata hivyo, kutokuwa na utulivu wa pamoja wa pelvic huwafanya waweze kuhama. Uwezeshaji pia unaweza kuharibiwa wakati wa kuzaliwa.
Dalili za Uwezo wa Pamoja wa Pelvic:
Maumivu ya kijani wakati wa ujauzito au baada ya kujifungua yanaweza kuwasilisha kwa njia zifuatazo:
- Maumivu ya chini ya nyuma
- Maumivu ya Pubic
- Maumivu yanayotoa kwenye mto au nyundo
- Maumivu ambayo ni mabaya zaidi wakati unapokwisha au kuinuka kutoka chini
- Maumivu wakati kupanda ngazi
Utafiti unaonyesha kwamba wengi wa asilimia 25 ya wanawake wajawazito hupata maumivu ya pelvic. Kwa wastani wa asilimia 7 ya wanawake hawa, maumivu kutoka kwa utulivu wa pamoja wa pelvic huendelea baada ya kujifungua.
Kugundua Uwezo wa Pamoja wa Pelvic
Ikiwa unashutumu kutokuwa na utulivu wa pelvic ni kusababisha maumivu yako ya pelvic, unaweza kutarajia yoyote yafuatayo katika ofisi ya daktari wako:
- Historia ya maneno . Daktari wako anaweza kuuliza kama una maumivu wakati wa shughuli fulani ikiwa umewahi kuwa na maumivu ya pelvic kabla, na nini hupunguza maradhi yako.
- Kipengele cha viungo vya pelvic . Daktari wako anaweza kushinikiza kwenye pubic yako au viungo sacroiliac ili kuona kama ni zabuni.
- Jaribio la kupima misuli . Daktari wako anaweza kushinikiza miguu yako na kukuuliza kupinga, kupima nguvu zako na kutathmini maumivu yako.
- Masiko ya mwendo . Daktari wako anaweza kuangalia ili uone kama una mapungufu katika kuhama kwa hip au maumivu wakati wa harakati.
Kuchukua Uwezo wa Pamoja wa Pelvic:
Usishangae kama daktari wako atakutumia kwa mtaalamu wa kimwili (PT). PT ambaye ni mtaalamu wa afya ya wanawake anaweza kufundisha mazoezi ya msingi ya utulivu ili kuimarisha misuli iliyozunguka pelvis yako. Unaweza kuagizwa ukanda wa kuunga mkono, au PT inaweza kukamata pelvis yako kwa kuongezeka kwa utulivu wakati wa shughuli. Unaweza kuulizwa ili kuepuka harakati zinazozidisha tatizo, kama vile kupumzika, kuinua nzito au ngazi za kupanda. NSAID inaweza kuagizwa pia, ili kudhibiti maumivu yako.
Ubunifu wa Pamoja wa Pelvic
Wanawake wengi wanaokoka vizuri kutokana na maumivu ya pelvic wakati wa ujauzito. Katika asilimia 7 ya wanawake, hata hivyo, uchungu wa pelvic unaweza kuendelea baada ya kujifungua. Kwa wanawake wengine, maumivu ya pelvic yanaweza kurudi wakati wa ujauzito wao ujao, bila kujali muda gani unaopita.
Kwa wengi, regimen ya tiba ya kimwili na taping kusaidia itafanya hila katika kudhibiti maumivu ya pelvic wakati na baada ya ujauzito. Kwa ujumla, utulivu wa awali wa pelvic hutolewa, bora matokeo.
Vyanzo:
Chadi ya Cook, Massa Lisa, Harm-Ernandes Ingrid et al. Usahihi wa Kuaminika na Utambuzi wa Ufafanuzi wa Maumivu ya Pelvic Girdle. Mei 2007. 30: 4 pp 252-258
Mitchell DA, Esler DM. Uwezeshaji wa Pelvic - Nguvu ya Pelvic ya Mimba katika Mimba. Daktari wa Familia wa Australia. 2009 Juni, 38 (6): 409-10
Foundation ya Maumivu ya Taifa. Maumivu ya Pelvic: Sababu. http://www.nationalpainfoundation.org/articles/717/kafasi?PHPSESSID=fdd14ca5f9533763da35ceecf20d33e1