Vidokezo hivi vinaweza kukusaidia kuchelewesha kumwagilia mapema
Kujitokeza kabla ya kutokea hutokea wakati mtu anajisikia wakati wa kujamiiana mapema kuliko yeye au mpenzi wake angependa au kufikia kuridhika. Kumwagika kwa muda mrefu ni mojawapo ya malalamiko ya kawaida yanayoathiri wanaume mara kwa mara-mmoja kati ya wanaume watatu amesema wamepata kumwagika kabla ya mapema. Mara nyingi hutokea mapema katika mahusiano wakati msisimko wa kijinsia, wasiwasi, na uharibifu zaidi ni sifa za kawaida.
Wakati hutokea mara kwa mara, kumwagilia mapema si kwa kawaida sababu ya wasiwasi.
Kumwagika kabla hutambuliwa kwa kutumia vigezo vifuatavyo:
- Kujitokeza hutokea ndani ya dakika moja ya kupenya.
- Uchafuzi hauwezi kudhibitiwa au kuchelewa katika hali nyingi zaidi.
- Inasababisha kuchanganyikiwa na dhiki, na tabia ya kuepuka mahusiano ya ngono.
Kumwagika kwa muda mrefu ni kawaida zaidi kwa wanaume wadogo wanaojifunza kuhusu shughuli za ngono na mahusiano ya ngono, na kwa wanaume wa umri wote baada ya muda mrefu wa kujiacha. Ejaculation kabla ya mara kwa mara husababishwa na magonjwa yoyote ya msingi, matatizo ya kimuundo au ya kimwili.
Uzoefu wa wasiwasi unaweza kuwa sababu kuu ya kumwagilia mapema, na kuzungumza na mpenzi wako kuhusu hisia zako kunaweza kusaidia kushughulikia suala hili. Kumbuka kuwa ni uzoefu wa kawaida kwa wanaume na wanawake. Pumzika zaidi na tatizo mara nyingi huondoka.
Hapa ni vidokezo kadhaa na mbinu ambazo unaweza kujaribu kusaidia na masuala ya kumwagilia mapema.
Kujitenga
Ikiwa viwango vyako vya kusisimua vinakua juu sana na kilele kinaanza, pumzika pumzi na kufikiri juu ya kitu kingine, jambo lenye boring iwezekanavyo-huenda umesikia ushauri maarufu wa utamaduni, "fikiria kuhusu baseball!" Unapopungua kidogo lakini kudumisha ufuatiliaji unaweza kuendelea.
"Acha-na-Mwanzo" Njia
Ikiwa unajikuta ukikaribia kilele, tondoa uume wako kutoka kwa mpenzi wako na ujiwezesha kupumzika kutosha ili kuzuia kumwagika. Kwa kuanzia na kuacha kuchochea ngono, unaweza kujifunza kupanua uzoefu wa kijinsia na kuchelewa kumwagika.
"Fanya" Njia
Njia hii inahusisha mtu au mpenzi wake kufuta (kwa hakika imara) mwisho au ncha ya uume kwa sekunde 10 hadi 20 wakati kumwagika ni karibu, kuzuia kusisimua kwa sekunde 30, na kisha kusisimua kuendelea. Hii inaweza kurudiwa mpaka kumwagika kutaka. Njia ya kuacha-na-kuanza inaweza kutumika kwa njia ya kupunguza pia.
Kuchochea Creams
Creams zinaweza kutumiwa kuharibu mwisho wa uume. Wanafanya kama anesthetic ya mitaa au ya juu. Kondomu za kuzuia pia zinaweza kuhamasisha kwa kupungua kwa unyeti na hivyo kuchochea, hivyo kuongeza muda wa tendo la ngono.
Zaidi ya Foreplay
Kuhamasisha mpenzi wako kwenye hali ya juu ya kuamka kabla ya kuguswa kwa njia zako za siri, njia ya kumwagika na orgasm inaweza kupatikana kwa wakati mmoja.
Kicheko
Jitayarishe njia tofauti na wewe mwenyewe kujifunza jinsi mwili wako unavyojibu kwa kuchochea na jinsi ya kuchelewa kumwagika. Kujua hisia zako na hisia zako hukupa fursa ya kupata ujasiri.
Kumbuka kupata vizuri katika ngono na kushinda kumwagilia mapema kunaweza kuchukua muda kidogo. Mazoezi hufanya kamili. Ikiwa unapata kwamba vitu havikuboresha basi msaada unapatikana kutoka kwa wasaaa wa ngono ambao ni wataalam katika uwanja huu.