Mabadiliko katika Miongozo Inachukua Mwelekeo Mpya juu ya Hatari za Mkazo wa Damu
Watu karibu milioni 30 nchini Marekani ambao hawakuwa na shinikizo la damu kabla ya kuwa na shinikizo la damu sasa. Hii si kwa sababu ya chakula cha juu cha Soko la Shukrani, ingawa hiyo inaweza kuwa na mchanganyiko wa spikes ya shinikizo la damu wakati mwingine. Badala yake, ni kwa sababu ufafanuzi wa shinikizo la damu umebadilika hadi Novemba 2017.
Kizingiti kipya cha shinikizo la damu ni shinikizo la damu systolic saa au juu ya 130 na / au kusoma diastoli au zaidi ya 80. Hizi ni chini kutoka idadi ya kawaida ya kawaida: 140 na 90, kwa mtiririko huo. Hitimisho hili lilichapishwa katika ripoti ya kina iliyotolewa kwa pamoja na Chuo Kikuu cha Marekani cha Cardiology , Chama cha Moyo wa Marekani , na mashirika mengine ya kitaaluma kwa kushirikiana na Taifa la Taifa, Mkojo, na Taasisi ya Damu ya Taasisi za Afya za Taifa (NIH ).
Ripoti kamili inachunguza maelezo ya jinsi shinikizo la damu linapaswa kupimwa, sababu nyingi tofauti za shinikizo la damu, na vyanzo na nguvu za ushahidi unaohusisha shinikizo la damu kwa matokeo mabaya, ikiwa ni pamoja na kifo kutokana na ugonjwa wa moyo, ugonjwa wa figo, na kiharusi. Hitimisho ambayo ilisababisha makini zaidi ya vyombo vya habari, mjadala, na kuonekana dhahiri, hata hivyo, ilikuwa kwamba shinikizo la damu lazima lijatambuliwe kuanzia saa 130/80 badala ya 140/90.
Kuweka Hatari kwa Mtazamo
Hali hii inawakumbusha sababu nyingi na athari wakati ufafanuzi wa fetma ulibadilishwa mwaka wa 1998. Wamarekani milioni 25 wakawa "wingi" usiku wote sio kwa sababu uzito wao ulibadilika, lakini kwa sababu tabia ya uzito wao ilikuwa. Msukumo na msingi katika data kwa mabadiliko yote ni sawa pia.
Uzito na shinikizo la damu ni hatua zote zinazoendelea juu ya wigo mpana. Hakuna thamani moja ambayo inafaa kwa kila mtu. Katika kiwango cha idadi ya watu, hata hivyo, kuna vyama vya wazi kati ya hatua hizi na matokeo mabaya ya afya, ikiwa ni pamoja na kifo cha mapema.
Katika kesi ya uzito, kuna ongezeko la kushawishi katika hatari ya afya au juu ya index ya molekuli ya mwili wa 25, na mwingine kuruka katika hatari saa au juu 30. Kwa shinikizo la damu, hatari ya matokeo mabaya mara mbili mara mbili au zaidi ya 130 / 80 ikilinganishwa na maadili ya chini katika aina ya kawaida.
Hiyo ni sababu sahihi ya kurekebisha mapendekezo na ufafanuzi wa matibabu unaohusishwa, lakini hakika hakuna sababu ya hofu. Wakati shinikizo la damu linachukuliwa kuwa sababu ya pili ya kusababisha kifo cha mapema ulimwenguni baada ya matumizi ya tumbaku, na mchangiaji mkuu wa mashambulizi ya moyo na viharusi, hatari hizo huongezeka kwa ukali wa shinikizo la damu. Hatari ya matokeo hayo kwa wale wenye shinikizo la kawaida kabisa la damu ni predictably chini, na mara mbili ya hatari ndogo hutoa hatari ambayo bado ni ya kawaida.
Hata hivyo, hata hatari ndogo huongeza mambo kwa kiasi kikubwa wakati mamilioni ya watu wanaathirika. Fikiria kwamba ongezeko la hatari la mtu mmoja tu kwa watu elfu kwa mwaka lina maana ya matukio ya afya mawili ya kila mwaka kwa kila watu milioni.
Moja kati ya mbili huathiriwa
Mwongozo mpya unaonyesha kwamba karibu nusu ya idadi ya watu wa Marekani ni shinikizo la damu, hivyo kiwango cha mfiduo si kitu kidogo kuliko kikubwa. Kuna matokeo mawili ya wazi ya hii.
1) Simu ya Kugeuka Maji
Wakati mlo uliofanyika na mfano wa maisha ya idadi ya watu ni kuweka nusu ya wananchi wake katika hatari ya ugonjwa wa kudhoofisha na kifo cha mapema, ni mamlaka ya wazi ya kubadili mifumo hiyo katika kiwango cha utamaduni. Tuna ushahidi mdogo kwamba idadi yoyote ya watu imewahi kuzungumza zaidi ya wananchi wake kutokana na uchaguzi mbaya wa chakula na ukosefu wa shughuli za kimwili wakati hizo ni kanuni za utamaduni.
Badala yake, ushahidi tunaoonyesha kuwa watu hula vizuri na wanafanya kazi ambapo mifumo hiyo ni kanuni au hutumiwa kikamilifu utamaduni.
2) Neno la Tahadhari
Wakati miongozo mapya "imetolewa" watu milioni 30 zaidi ya ugonjwa ambao hakuwa na kabla, hiyo haimaanishi dawa inahitajika kama matibabu. Matukio mengi ya shinikizo la damu yanahusiana na mlo usiofaa, viwango vya juu vya shughuli za kimwili, na uzito wa ziada. Yote haya yanajibu kabisa kwa mabadiliko ya maisha ya matibabu, kama vile shinikizo la damu yenyewe.
Kama tahadhari inazidi kugeuka njia mbadala za pharmacotherapy, mwitikio wa miongozo ya shinikizo la damu inapaswa kusafiri karibu na tiba ambazo ni mbaya zaidi kuliko ugonjwa huo. Dawa zote zina madhara, na hata madogo madogo ni sababu za kupumzika wakati manufaa ya mtu binafsi ni ya kawaida. Kwa upande mwingine, madhara ya maisha kama dawa ni faida ya ziada badala ya hatari.
3) Ufufuo wa Diet ya Sodi ya Chini
Angalia ukweli huu kuhusu uenezi uliokithiri wa shinikizo la damu katika utamaduni wetu ni ukweli-kuangalia-na-mwakilishi kuhusu umuhimu wa sodiamu ya chakula pia. Mjadala maarufu zaidi juu ya miaka ya hivi karibuni kuhusu kiwango cha kutosha cha ulaji kwa sodiamu imetafsiriwa katika robo fulani katika madai kwamba sodiamu ya chakula haipaswi kuzuiwa kabisa. Hata hivyo, karibu mamlaka yote yanakubali kwamba kupunguzwa kwa sodiamu ni lazima kwa wale walio na shinikizo la damu. Kikundi hicho sasa ni nusu ya idadi ya watu, na kwa kuwa sehemu kubwa zaidi ni vijana ambao huenda wakiongozwa na mwelekeo huo na umri, wengi zaidi ni karibu hatari. Kwa hivyo, kupungua kwa sodiamu kuna maana kwa sisi tu, na tunastahili kuwa zaidi ya kipaumbele, si chini.
4) Kikumbusho cha Kujua Hesabu Zako
Hatimaye, na wazi, kila mtu anapaswa kuwa na shinikizo la damu likizingatiwa na kufuatiliwa mara kwa mara. Fikiria kwa njia hii: Kuwa Merika ni sababu ya hatari ya shinikizo la damu. Ikiwa unakaa hapa-au katika nchi nyingine yoyote iliyoendelea na mlo sawa na mwelekeo wa maisha-wewe uko katika hatari. Tathmini ya shinikizo la damu kwa muda ni njia rahisi, ya kuaminika ya kuchunguza mwenendo wa hatari mapema, na kushughulikia kabla ya kuendeleza na kuweka madhara yoyote yasiyotarajiwa. Ikiwa wewe ni mtu mzima ambaye hajui shinikizo lako la kawaida la damu au wakati wa mwisho ulipimwa, umekwisha kukabiliwa.
Hatari za shinikizo la damu hazijitokeza ghafla. Badala yake, kizingiti kimeshuka kwa sababu tuna data zaidi na bora ili kuonyesha ambapo hatari hupunguzwa. Hakuna msingi wa hofu katika ripoti mpya, lakini kwa hakika kuna msingi wa kulazimisha kuchukua tishio la wazi na la karibu kabisa la shinikizo la damu kwa umakini, na kutoa njia bora za maisha, kuzuia, kutibu, na kuharibu heshima unastahili.