Kwa wanawake wakati wa "mwezi wa wakati huo," tumbo la tumbo, tamaa za chakula, kutokuwepo, na uchovu unaohusishwa na kipindi cha kila mwezi inaweza kuwa njia ya kupungua kwa maisha. Ongeza migraine kwenye mchanganyiko huu, na una kichocheo cha siku katika kitanda.
Habari njema tuna ufahamu bora wa nini husababisha migraines ya hedhi na nini unaweza kufanya ili kuwatendea.
Estrojeni na Usiku wa Miguu
Wengi wa wagonjwa wa migraine ni wa kike, na wa kundi hili, asilimia 20 hadi 30 wana mashambulizi yaliyotokana na mzunguko wa hedhi , kwa mujibu wa makala ya 2010 katika Maumivu ya Sasa na Maumivu ya kichwa . Watafiti wamegundua uhusiano mkubwa kati ya homoni za estrojeni na maumivu ya kichwa ya migraine, ndiyo sababu wanawake huwa wanaathirika zaidi na migraines kuliko wanaume.
Kwa kawaida, viwango vya juu vya estrojeni vitazuia maumivu ya kichwa migraine, wakati ngazi za chini za estrojeni zitasababishwa na kichwa cha kichwa cha migraine. Lakini inaweza kuwa zaidi ya mabadiliko au mabadiliko katika estrogen ambayo husababisha migraine, si tu ukweli kwamba kiwango cha chini. Hiyo ilisema, kwa sababu viwango vya estrojeni vya mwanamke hupungua kwa kiwango cha chini kabisa wakati anapofika hedhi, hii ni kawaida wakati wa kuumwa kichwa kunaweza kutokea.
Hata hivyo, ni muhimu kumbuka kwamba kila mwanamke hupendeza tofauti na homoni, hivyo mwanamke anaweza kuwa na migraines inayohusiana na homoni, hata kama hana kipindi chake.
Kumbuka, kuna sababu nyingi za kuchochea migraines kama vyakula fulani au mabadiliko katika regimen yako ya usingizi.
Migraines na Menopause
Mbali na mzunguko wa hedhi, kuna nyakati nyingine katika maisha ya mwanamke wakati ngazi zake za homoni zibadilika sana, na hii inaweza kuathiri migraines inayohusiana na homoni.
Kwa mfano, wanawake wengi wanaona kuwa migraines yao hupungua sana au hata kutoweka wakati wa ujauzito kutokana na viwango vya kutosha vya estrojeni. Inadhaniwa hii inaweza "kulinda" ubongo dhidi ya migraines. Kuingia kwenye viwango vya estrojeni baada ya kuzaliwa kwa mtoto huweza kusababisha migraines mara nyingine tena.
Kupunguza muda na kumaliza mimba pia huathiri viwango vya homoni. Wakati huu, viwango vya homoni za mwili hupanda kuongezeka na kushuka kwa kiasi kikubwa, na mabadiliko haya yanaweza kusababisha kichwa cha kichwa cha migraine. Vivyo hivyo, wanawake wengi wanaona migraines zao zinapotea wakati wao wanaingia kumaliza na hawapati tena muda wao.
Mwishowe, baadhi ya wanawake huchukua tiba ya homoni kutibu dalili za kumkaribia, na hii pia inaweza kusababisha ongezeko au kupungua kwa kichwa cha kichwa, kulingana na jinsi mwili wa mwanamke hujibu kwa homoni zilizochukuliwa.
Kuzuia Migraine ya hedhi
Kwa sababu migraini ya hedhi husababishwa na viwango vya chini vya homoni, kuchukua dawa za kuzaliwa za kuzaliwa ambazo zinaendelea ngazi za homoni za mwili zinaweza kusaidia kupunguza migraines ya mwanamke. Madawa ya kudhibiti uzazi ambayo huwapa mwanamke kipindi cha hedhi msimu inaweza kupunguza migraini ya hedhi kwa kuondoa kipindi cha mwanamke na hivyo migraines inayohusishwa.
Kumbuka, hata hivyo, kwamba mwili wa kila mwanamke hujibu kwa homoni tofauti, hivyo mwanamke anaweza haja ya kujaribu mbinu tofauti za udhibiti wa kuzaliwa kabla ya kupata moja ambayo inapunguza au kuondokana na migraines yake ya hedhi.
Hii ndiyo sababu baadhi ya madaktari wanashauri kutumia udhibiti wa kuzaliwa na siku chache za placebo, kwa kutumia patches za udhibiti wa uzazi wa estrogen wakati wa wiki ya placebo, au kutumia udhibiti wa uzazi wa progesini tu ili kuzuia migraini ya hedhi.
Wanawake wanaweza pia kuchukua dawa za kuzuia migraine kama Frova (frovatriptan) siku chache kabla ya kipindi chake na wakati wa siku chache za kwanza za kipindi chake. Kujifunza kutambua kuambukiza migraine nyingine, kama vile dhiki, ukosefu wa usingizi, au kula kwa kawaida, pia inaweza kusaidia kuzuia migraines ya hedhi .
Kuchukua Maumivu ya Migraine ya Kua Hedhi
Migraines ya hedhi hutendewa kwa njia sawa na migraines ya kawaida.
Hii ni pamoja na kutumia reliever ya maumivu, kama vile acetaminophen au ibuprofen. Zaidi ya hayo, daktari wako anaweza kukuagiza dawa ya migraine ikiwa juu ya uhamisho wa maumivu ya kukabiliana na maambukizi hayafanyi kazi, kama triptan .
Mbinu nyingine za utunzaji ambazo zinaweza kufanya kazi ili kupunguza maumivu ni pamoja na massage, matumizi ya barafu, na kupumzika katika giza, chumba cha utulivu. Ikiwa bado haujapata ufumbuzi kwa hatua hizi rahisi au triptan, hakikisha kuwasiliana na mtaalamu wa kichwa (kwa mfano, daktari wa neva) kwa njia za matibabu ambazo zinaweza kufanya kazi bora kwako.
Neno Kutoka
Mstari wa chini hapa ni kwamba tunajua mabadiliko ya estrojeni yanaweza kuhusishwa na pathogenesis ya migraine kwa wanawake, lakini hatujui ni jinsi gani, na inaweza kutofautiana kutoka kwa mwanamke hadi mwanamke.
Kumbuka pia, migraines inaweza kuwa uzoefu wa pekee kwa watu, kwa hiyo kinachofanya kazi kwa mtu mmoja huwezi kufanya kazi kwa mwingine. Jaribu kuwa na subira wakati wa mchakato wako wa majaribio na kosa wakati wa kupambana na migraines yako ya hedhi. Wanawake wengi wanaweza kupata misaada, lakini inaweza kuchukua muda.
Vyanzo:
MacGregor EA. Kuzuia na matibabu ya migraine ya hedhi. Madawa. 2010 Oktoba 1, 70 (14): 1799-818.
Russell MB. Genetics ya migraine ya hedhi: ushahidi wa epidemiological. Curr Pain Headache Rep 2010 Oktoba, 14 (5): 385-8.
> Tepper, DE. (2013). Shirika la kichwa vya kichwa cha Marekani. Bodi ya Vitu vya kichwa: Mimba ya Miguu .