Kwa umaarufu wake unaoongezeka, yoga inahamia zaidi ya kitanda na katika mazingira ya huduma za afya. Wataalamu wa huduma za afya wanachukua madarasa ya yoga kwa afya zao na ustawi wao na wanaleta kwenye mazoea yao ya afya kama njia ya matibabu.
Therapists (OTs) wanajiunga na watoa huduma wengine wa afya kwa kuingiza yoga katika sadaka zao za matibabu.
OTs huleta mtazamo wa kipekee wa yoga na inaweza kukuongoza zaidi katika mazoezi yako ya afya binafsi, ustawi, na kuzuia magonjwa.
Faida za Afya
Umaarufu wa Yoga umeongezeka miaka mitano iliyopita, uwezekano wa sababu ya uharibifu wa utafiti unaoonyesha faida nyingi za afya. Waganga wanachunguza, na sasa baadhi ya kuagiza yoga kwa wagonjwa wao. Uchunguzi unaonyesha kwamba yoga inaweza kupunguza dhiki, wasiwasi, maumivu, uchovu, unyogovu na usingizi, kupunguza hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa ya shinikizo la damu, kupunguza madhara ya matibabu ya kansa, kuboresha ahueni kutoka hali ya neurolojia kama vile kiharusi, dalili za multiple sclerosis na Parkinson, kuzuia au kupunguza hatari ya ugonjwa, na kuboresha hali ya ustawi wa jumla.
Uchunguzi kadhaa unaonyesha kwamba mishipa ya yoga, pia inayojulikana kama asanas, kutafakari au mchanganyiko wa wote inaweza kuboresha nguvu, kubadilika na uhamaji wa kazi kwa idadi ya hali ambayo husababisha maumivu ya muda mrefu na ulemavu.
Dawa ya kupumua inaweza kupunguzwa au kuondolewa kabisa katika matukio fulani. Yoga pia inaweza kuboresha kazi ya wazee na kuzuia iko.
Mazoezi ya Yoga na kutafakari yameonyeshwa kupungua kwa tabia za kulevya. Mawazo ya madhara ya kujitegemea na kujidharau wenyewe yaliweza kubadili mawazo na tabia zaidi za upendo, kujali, na heshima.
Yoga pia imeonekana kuwa na manufaa katika kupona kutokana na matatizo ya kula na kuboresha picha mbaya ya mwili.
Utafiti unaonyesha kwamba yoga inaweza kusaidia kupunguza dhiki kwa kuunda jibu la kufurahi, kukusaidia kujisikia utulivu, kuzingatia sasa, na kupunguza ugumu au majibu ya kukimbia-au-kupambana. Inaweza kupunguza shinikizo la damu, kiwango cha chini cha cortisol, na kuongeza mtiririko wa damu kwa viungo muhimu.
Yoga na Tiba ya Kazini
Yoga na tiba ya kazi inaweza kuwa nyongeza katika dhana zao na mbinu. Wakati yoga ina msisitizo juu ya kuanzisha mfumo wa neva wa parasympathetic, tiba ya kazi inahusisha malengo na malengo kuelekea uhuru wa kazi au kuishi maisha ya kusudi. Sayansi zote zinazidisha matumizi ya akili, mwili, na roho katika maisha ya kila siku ili kufanya kazi ndani ya mtazamo mpya na ujuzi mpya wakati wote kuwa katika hali ya utulivu.
Wakati wa kufanya kazi na OT ya mazoezi ya yoga, wanaweza kukusaidia na miguu nane ili kukusaidia kufikia malengo yako ya afya na kuishi maisha yenye maana na yenye kusudi.
Miguu nane, au hatua za yoga, ni:
- Yama: Maadili ya Ulimwengu
- Niyama: Siku za kibinafsi
- Asanas: Matukio ya Mwili
- Pranayama: mazoezi ya kupumua, na udhibiti wa prana
- Pratyahara: Udhibiti wa hisia
- Dharana: Kuzingatia na kukuza ufahamu wa ndani ya ufahamu
- Dhyana: Kujitoa, kutafakari juu ya Uungu
- Samadhi: Umoja na Uungu
OTs na Qualifications Yoga
Sio wote wanaoendelea kupata mafunzo maalum katika yoga na kuingiza katika mazoea yao. Ikiwa una nia ya kutafuta aina hii ya kuingilia kati, utahitaji kupata OT sahihi ili kukidhi mahitaji yako.
Unapopata TT sahihi, hata hivyo, wana sifa maalum ambazo zinaweza kuleta maagizo na tiba ya yoga. Hizi sifa za kipekee ni pamoja na:
1. Shule yao
Wataalamu wa kazi, kuthibitishwa na wasaidizi wa tiba ya kazi, na wale walio na daktari katika tiba ya kazi wanapata kati ya miaka miwili hadi mitano ya elimu katika anatomy na physiolojia, saikolojia, biolojia, uhusiano wa akili, kiroho, neurobiolojia, kinesiolojia, utambuzi, vipengele vya kisaikolojia, ushirikiano wa hisia, biomechanics, ergonomics, magonjwa na ugonjwa, na jinsi mazingira yanavyoathiri afya na uponyaji.
Njia ya kuwa mwalimu wa yoga ni chini ya usawa. Baadhi huchukuliwa kuwa walimu baada ya darasa la saa 12 haraka. Wengine ni mwalimu baada ya masaa 200 ikiwa ni Msajili wa Yoga Mwalimu (RYT) kuthibitishwa.
2. Leseni yao
Katika majimbo yote ya 50, ili kufanya mazoezi ya tiba ya kazi, OT inapaswa kuwa leseni na serikali. Leseni hii inathibitisha kwamba wamekutana na miongozo kali katika elimu yao, kwamba wigo wao wa mazoezi unasimamiwa na serikali, na kwamba wanapaswa kuonyesha kwamba wanaendelea kujifunza wenyewe kwa njia bora katika kazi zao zote.
Wafunzo wa Yoga havivi leseni kwa sasa. Njia bora ya kuhakikisha ubora wa mafundisho yako ni kuuliza juu ya elimu ya mwalimu wako kuhusu yoga na ikiwa imeandikishwa na mashirika yoyote yoga ya kitaifa.
3. Uwezo wao wa bima ya bima
Kwa sababu OTs hukutana na viwango hivi vilivyo, huduma za tiba ya kazi ni mara nyingi zinaweza kubatilishwa na bima, kwa kadri wanapoingiza matibabu ya yoga katika upeo wa mazoezi ya leseni yao.
Kuongeza Yoga kwa Mazoea ya OT
Kuna njia kadhaa ambazo OT inaweza kufuata kwa kuchanganya ujuzi wao wa tiba ya kazi na yoga.
1. Kwa kutumia mbinu za yoga kama njia ya matibabu ndani ya kikao cha jadi ya tiba ya kazi
Wakati mbinu za yoga zinathibitishwa kwa msingi na kutumika kutumikia lengo ambalo linaelezewa na mtaalamu wa kazi katika mpango wa utunzaji, wanaweza kuhitimu kama matibabu ya kazi ya matibabu na kutolewa kwa bima.
Hii inaweza kufanywa katika mpangilio wowote mtaalamu wa kazi anayeweza kufanya kazi , ikiwa ni pamoja na:
- Hospitali
- Shule
- Huduma ya muda mrefu na uuguzi wenye ujuzi
- Kliniki za wagonjwa
- Afya ya nyumbani
- Mipangilio ya afya ya akili
- Programu za kuingilia mapema
2. Kwa kutoa tiba ya yoga kwa wateja kwa msingi wa fedha kama mtaalamu wa kazi
Matibabu ya msingi ya fedha huwawezesha wataalam wa kazi kufanya kazi nje ya vikwazo vya kulipa kama ilivyowekwa na makampuni ya bima. Uhuru huu unaweza kuwawezesha kutoa tiba kwa muda mrefu wa kozi na kutoa mbinu za matibabu zaidi ya kile kinacholipwa na bima.
Hata hivyo, ikiwa tiba hiyo bado inafaa kama tiba ya kazi na daktari anaendesha chini ya leseni yao ya OT, wanapaswa bado kuambatana na wigo wa mazoezi yaliyotajwa na hali yao. Kufanya kazi na OT ambao wanafanya chini ya leseni yao kuhakikisha kuwa una ulinzi kutoka kwa serikali, kwa kuwa wanajibika kwa huduma zao.
3. Kwa kutoa tiba ya yoga kwa wateja kama mtaalamu wa yoga au mwalimu wa yoga
Baadhi ya OTs wanaweza kutoa huduma za yoga nje ya udhibiti wa bima na nje ya leseni yao na hivyo hawatakuwa tena kufanya tiba ya kazi. Wataalam hawa wanaweza kuwa wakiitwa kama mtaalamu wa yoga, ambayo sio chini ya leseni ya serikali na kanuni.
OT na Tiba ya Yoga
Tiba ya Yoga ni neno ambalo limejitokeza zaidi ya miaka 100 iliyopita ili kuonyesha matumizi maalum ya yoga ili kufikia malengo ya afya kuhusiana na matatizo ya kimwili, kisaikolojia, kihisia au kiroho, maumivu, au maumivu. Mtu anaweza kufundishwa asanas maalum, mbinu za kupumua, pranayama, kutafakari, falsafa yoga, ushauri wa kiroho au kisaikolojia, kuimba, picha, sala, au ibada kufikia malengo yao ya afya na ustawi.
Tiba ya Yoga inaweza kutumika kutangaza yoga kutumika kama mbinu ya matibabu ndani ya tiba ya kazi. Kama ilivyoelezwa hapo juu, OTs pia inaweza kufuata hili kama mazoezi tofauti.
OT na Yoga ya Adaptive
Yoga ya kupitisha inafundisha kanuni za kila yoga ambazo zinapatikana kwa wanafunzi wote, na aina yoyote ya mwili, umri, uwezo au afya.
Kurekebisha shughuli kwa wateja kuwa na mafanikio na kujitegemea kikamilifu ni sehemu muhimu ya mafunzo kwa wataalam wa kazi. Mtaalamu wa kazi anaweza kutumia props kama vile mikanda, mablanketi, bolsters, na viti ili kusaidia kurekebisha uwezekano wa wateja. Tena, mtaalamu wa kazi anaweza kutumia yoga inayofaa ndani ya kikao cha tiba ya kazi.
Uzoefu wa Mteja
Mandy Lubas, OTR / L, RYT, AWC ni Mshauri wa Wellness Ayurvedic ambaye huunganisha yoga na Ayurveda katika uendeshaji wake wa OT. Anashiriki uzoefu wake wa kuingiza yoga katika mazoea yake ya OT
"Kwa sababu ya historia yangu ya elimu katika Tiba ya Kazi, nina mtazamo wa kipekee na ufafanuzi wa falsafa ya yogyo ambayo huwasaidia wagonjwa wangu. Kwa mfano, ikiwa ninaona mtu aliye na majeraha ya kimwili akiwa na maumivu ya kimwili na shida ya kihisia ambaye hawezi tena kujihusisha kikamilifu na matumaini katika maisha yao ya kila siku kama vile kucheza michezo, kazi za usimamizi wa nyumba, au kushiriki katika usawa wa kazi / kucheza maisha. Ninaweza kutumia muafaka maalum wa kumbukumbu niliyojifunza kutoka shule ya OT. Ninaweza kuunganisha ushirikiano wa hisia, biomechanics, Tiba ya Tabia ya Utambuzi, Mfano wa Kazi za Binadamu (MOHO) na mazoezi ya jadi ya yoga ili kuboresha kazi zao na kushiriki katika kazi zao za kila siku.
Kupanga mlolongo wa darasa la yoga ni rahisi sana kama OT kwa sababu tunajua mwili vizuri sana na tunaweza kufanya kazi katika ngazi nyingi kulingana na mbinu za matibabu / kisayansi wakati wa kuchanganya na mazoea ya falsafa ya mashariki. Mafunzo yetu katika tafakari na ushirikiano wa reflex inatuwezesha kukabiliana na mazoezi ya yoga na OT pamoja kwa wale wenye ulemavu na wale wasio na.
Kuongeza ujuzi wa OT kwa mazoezi ya yoga unaweza kuongeza yoga hata zaidi. Kwa mfano, nilifanya kazi na mifuko ya mchanga wakati wa mazoezi yangu ya yoga, bila kuhamasishwa na mwalimu wangu wa yoga, kwa sababu kupitia mafunzo yangu ya OT nilijua hii ingeweza kuboresha proprioception ; kutoa taarifa kwa mwili wako hivyo inajua ambapo ni katika nafasi kwa watu binafsi na ufahamu wa mwili maskini. Nimekuwa na wagonjwa ambao hawakuweza kusimama wakati walipokuja kwangu na kwa njia ya mazoezi ya pamoja ya yoga-OT wamewahi kuboresha msimamo wao au usawa.
Nilifanya kazi na mteja ambaye alipata jitihada tatu usiku kwa kipindi cha miaka 10 pamoja na mashambulizi ya kawaida ya hofu. Alikuwa juu ya dawa za kukimbilia lakini aliendelea kuwa na kukata tamaa licha ya hilo. Nilimwambia kufanya mazoezi ya kila siku na kuimba kwa kuanza. Alifanya kazi usiku huu na alifanya yoga, Viparita Karani, inayojulikana kama "miguu-up-ya-ukuta." Baada ya vikao sita vya matibabu, hakuwa na uzoefu tena au mashambulizi ya hofu au mshtuko. Alielezea uwazi wa akili kwamba hakuwa na kabla ya kumruhusu kulala tena usiku na kuendesha umbali mrefu kwa salama. "
> Sour ces:
> Bhagavad Gita . Oxford: Press ya Chuo Kikuu cha Oxford; 1994.
> Montgomery L, Schmid AA, Davis TL, Mitchell JE, Mfupi mfupi, Miller KK. Mabadiliko katika Udhibiti wa Kihisia na Ubora wa Maisha Baada ya Yoga ya Matibabu kwa Watu Na Udhabu wa Ubongo Wa Kuumiza. Journal ya Marekani ya Tiba ya Kazini . 2015; 69 (Suppl 1). do: 10.5014 / ajot.2015.69s1-po6079.
> P. Patañjali ya Yoga Sutra . London: Penguin; 2009.
> Weaver LL, Darragh AR. Uhakikisho wa Mfumo wa Yoga wa Kupunguza Unyogovu Miongoni mwa Watoto na Vijana. Journal ya Marekani ya Tiba ya Kazini . 2015; 69 (6). do: 10.5014 / ajot.2015.020115.
> Woodyard C. Kuchunguza athari za matibabu ya yoga na uwezo wake wa kuongeza ubora wa maisha. Journal ya Yoga ya Kimataifa . 2011; 4 (2): 49. do: 10.4103 / 0973-6131.85485.