Tiba ya mwanga mkali ina mwangaza wa kawaida kwa nuru mahali popote kutoka mara tano hadi mara 30 zaidi kuliko taa za kawaida za ofisi. Mwanga huwekwa kwenye sanduku na skrini inayoifanya. Mtu anayepata tiba ya mwanga mkali anaulizwa kukaa mbele ya chanzo cha mwanga kwa kiwango cha muda cha kila siku.
Iliyotarajiwa awali kwa watu wanaohusika na Matatizo ya Majira ya Msimu (SAD), tiba ya mwanga mkali pia imetumiwa kutibu matatizo ya circadian, ambapo watu wana shida kulala vizuri usiku.
Hivi karibuni, tiba ya mwanga mkali imekuwa kuchunguza na kutumika kama tiba ya kupendeza kwa watu wenye ugonjwa wa Alzheimers na ugonjwa mwingine wa shida kwa sababu inaweza kutoa faida sawa sawa na dawa , lakini haina uwezo wa madhara hasi au ushirikiano wa dawa.
Faida
Kuboresha Mzunguko wa Kulala
Utafiti mmoja ulifuatilia tabia za usingizi wa wagonjwa 11 wa nyumbani wa uuguzi wenye shida ya akili na kugundua kuwa tabia zao za kulala zinaongezeka kwa kiasi kikubwa kwa tiba ya mwanga mkali.
Masomo mengine mengi yameonyesha ufanisi sawa wa tiba ya mwanga mkali. Uchunguzi mmoja ulikuwa unajumuisha mchanganyiko wa tiba ya mwanga mkali na kutembea na kupata ufanisi mkubwa katika tabia za usingizi wakati tiba zote mbili za kutembea na nyepesi zilikuwa zimefanyika kila siku.
Bado utafiti mwingine ulilinganisha mchanganyiko wa tiba ya mwanga mkali na matumizi ya melatonin . Watafiti waligundua kwamba washiriki, wote ambao walikuwa na ugonjwa wa shida ya akili , walipata uboreshaji katika mzunguko wao wa usingizi wakati walipatikana kwa tiba ya mwanga mkali, lakini si wakati tiba ya mwanga mkali ilijumuishwa na melatonin.
Ilipungua Kupoteza
Utafiti fulani umeonyesha kuwa pamoja na kuboresha mzunguko wa kulala usingizi, tiba ya mwanga mkali pia ilipungua kutembea kwa watu wenye shida ya akili wakati wa usiku. Kupoteza inaweza kuwa na wasiwasi mkubwa wa tabia kwa sababu inaweza kuathiri usalama wa mtu mwenye ugonjwa wa shida kama vile mwelekeo wa usingizi wa mgonjwa na mlezi.
Utambuzi ulioboreshwa
Tiba ya mwanga mkali imehusishwa na alama bora zaidi kwenye Uchunguzi wa Jimbo la Mental Mental , mtihani unaowezesha uwezo wa utambuzi . Wagonjwa walio na ugonjwa wa Alzheimer au ugonjwa wa shida ya mishipa ambao walikuwa wazi kwa tiba ya mwanga mkali walikuwa na kuboresha alama nyingi kwa MMSE ikilinganishwa na mabadiliko yoyote juu ya alama wakati walipatikana kwa tiba ya mwanga mwepesi.
Utafiti mwingine ulionyesha utendaji bora wa utambuzi baada ya tiba ya mwanga mkali, lakini kwa wale ambao walikuwa katika hatua za mwanzo za Alzheimers, kinyume na hatua za kati au baadaye .
Uboreshaji wa Uendeshaji wa Tabia
Uchunguzi mmoja uligundua kuwa washiriki, ambao wote walikuwa na ugonjwa wa shida ya ugonjwa wa akili, walionyesha kuboresha tabia mbaya ambayo mara nyingi huongozana na Alzheimer's. Hata hivyo, utafiti mwingine ikilinganishwa na viwango vya kuvuruga wakati watu wenye shida ya akili walipatikana kwa tiba ya mwanga na hawakupata tofauti katika ugumu wao.
Wakati juri bado limeathiriwa na tiba ya mwanga mkali juu ya tabia, tafiti nyingi zimeonyesha faida kwa daraja la circadian kwa wale wenye shida ya akili.
Ongea na Daktari wako
Tafadhali kumbuka kuwa ikiwa tiba ya mwanga mkali inaonekana kama kitu ambacho wewe au mpendwa wako atafaidika na, unapaswa kuzungumza na daktari wako, kwa kuwa kuna hali kadhaa ambazo haziwezi kuwa na madawa ya kulevya au zinaweza kuwa hatari.
Vyanzo:
Society ya Alzheimers. Matibabu ya ziada na mbadala na ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Ilifikia Oktoba 28, 2012. http://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/documents_info.php?documentID=134
Psychiatry ya kibaiolojia. 2001 Novemba 1; 50 (9): 725-7. Madhara ya tiba ya mwanga juu ya alama za uchunguzi wa hali ya chini ya akili katika wagonjwa waliosimama. Ilifikia Oktoba 28, 2012. http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(01)01178-7/abstract
Psychiatry ya Biolojia 1997 Mei 1 41 955-963. Mwanga usio wa moja kwa moja unaboresha mzunguko wa shughuli za kupumzika kwa dalili katika wagonjwa waliohifadhiwa. Ilifikia Oktoba 28, 2012 http://www.biologicalpsychiatryjournal.com/article/S0006-3223(97)89928-3/abstract
Chuo Kikuu cha Columbia. Q & A juu ya Tiba ya Mwanga Bright. Ilifikia Oktoba 30, 2012. http://www.columbia.edu/~mt12/blt.htm
Journal ya Kimataifa ya Psychiatry ya Geriatric. 2003 Juni, 18 (6): 520-6. Matibabu ya mwanga mkali inaboresha usingizi katika wazee wa taasisi - jaribio la wazi. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.852/abstract
Journal ya Kimataifa ya Psychiatry ya Geriatric. Volume 25, Issue 10, ukurasa wa 1013-1021, Oktoba 2010. Athari ya mwanga mkali juu ya kuchanganyikiwa katika ugonjwa wa ugonjwa wa akili. Ilifikia Oktoba 28, 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/gps.2453/abstract
Journal ya Kimataifa ya Psychiatry ya Geriatric. Kitabu cha 16, 106-110 (2001). Tiba ya Nyeupe ya Mwanga na Melatonin katika Msimamo wa Kupumua Mjini katika Dementia: Utafiti wa Uhalifu wa Mahali. Ilifikia Oktoba 28, 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/1099-1166(200101)16:1%3C106::AID-GPS288%3E3.0.CO;2-9/abstract
Journal ya American Geriatrics Society. Agosti 2011, 59 (8): 1393-402. Kuongezeka kwa kutembea na mwanga mkali wa kuboresha usingizi katika watu wanaoishi na jamii wenye ugonjwa wa Alzheimer: matokeo ya jaribio la randomized, kudhibitiwa. Ilifikia Oktoba 28, 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1532-5415.2011.03519.x/abstract
Psychiatry na Clinical Neurosciences. Agosti 2004, 58 (4): 343-7. Uboreshaji katika dalili za tabia na maendeleo ya shughuli acrophase baada ya matibabu ya muda mfupi mkali katika ugonjwa wa shida mbaya. Ilifikia Oktoba 28, 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1440-1819.2004.01265.x/full
Psychiatry na Clinical Neurosciences. 2000 Juni, 54 (3): 352-3. Athari ya mwanga mkali juu ya utambuzi wa mwongozo na usingizi (circadian) rhythm katika ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa Alzheimer. Ilifikia Oktoba 28, 2012. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1046/j.1440-1819.2000.00711.x/full