Njia rahisi za kuweka Parethesia juu ya Kushikilia
Wengi aliye na ugonjwa wa sclerosis nyingi (MS) huhusika na paresthesia, jina la kliniki kwa kupoteza na kusonga katika sehemu ya mwili. Hisia hizi zinaweza kuathiri miguu na miguu, silaha na mikono, na, katika matukio ya kawaida, hata kinywa . Zaidi ya hayo, wanaweza kuwa mara kwa mara na wasiwasi-kukumbusha kamwe kwamba una ugonjwa sugu.
Kwa bahati mbaya, hisia hiyo ya kupendeza inachukuliwa kuwa "dharau" yenye maana, ni maana ya kwamba ni nini, lakini labda haitapata mbaya kutosha kufanya kuwa vigumu kufanya kazi.
Mbali na hilo, katika hatua hii kuna sayansi ya kisasa au dawa inaweza kufanya ili kupunguza paresthesia.
Kwa upande mkali, kuwa na njia moja kwa moja ya kutibu paresthesia imewahimiza wagonjwa wengi wa MS kuwa na tiba zao wenyewe, nyingi ambazo ni salama na zinaweza kuwa na ufanisi. Ikiwa vidole vidogo au vidole vya buzzy ni ukweli wa maisha yako na MS, hapa ni baadhi ya mikakati ambayo inaweza kufanya dalili hizi kuwa mbaya zaidi.
- Piga simu katika mtaalam wa mwili. Kitabu kikao na mtaalamu wa kimwili au mtaalamu wa massage (au wote wawili) wanaofanya kazi na dalili za MS.
- Pata kitanda. Mazoezi ya kawaida ya yoga yanaweza kuimarisha na kuimarisha misuli ili uweze kukabiliana na dalili zako. Kuweka, kwa ujumla, kunaweza kusaidia.
- Jipe mwenyewe rubdown. Kuweka maumivu katika mikono na miguu, mikono na miguu, kabla ya kugonga gunia.
- Ice la maumivu yoyote. Ikiwa una maumivu na paresthesia yako, pakiti za barafu au cream ya juu ya kukabiliana na baridi au gel iliyofanywa na menthol kama vile Biofreeze inaweza kuleta ufumbuzi kwa muda.
- Jisikie joto. Compresses ya joto au mafuta ya kupumua misuli kama Tiger Balm inaweza kujisikia bora zaidi kuliko baridi. Jaribu zote mbili.
- Fanya ngoma ya bomba. Ikiwa miguu yako inakukosesha unapokuwa kitandani, fungia kwa upole au uifunge pamoja. Jolts kidogo inaweza kukuzuia kutoka kwa usumbufu.
- Ongeza safu. Ikiwa kutengana wakati wa usiku ni kali sana huhisi kama sandpaper inakataa dhidi ya mikono au miguu wakati wanapokwenda kinyume na karatasi, jaribu kulala katika sleeves mrefu au leggings.
- Fanya hivyo kwa maumivu. Vifuniko vya kukandamiza husaidia watu wengine kupata misaada kutoka paresthesia katika miguu na miguu.
- Kutoa props mwenyewe. Baadhi ya nafasi za kulala na kulala zinaweza kuimarisha usingizi na kutetemeka. Uulize daktari wako au mtaalamu wa kimwili kutaja njia ambazo unaweza kutumia mito zaidi au matakia maalum ili kukabiliana na hili.
- Usifakari zaidi. Mabadiliko katika dalili, hata wale wanyenyekevu, yanaweza kukufanya uwe na wasiwasi kwamba MS yako inakua mbaya zaidi. Huu ni wakati mzuri wa muigizaji Michael J. Fox, bingwa wa ugonjwa wa Parkinson ambaye amesema, "Ikiwa una wasiwasi juu ya jambo ambalo halitokea kamwe, basi wasiwasi juu ya hilo ilikuwa ni kupoteza muda.Kama una wasiwasi juu ya kitu na haifai kutokea basi utakuwa umeishi mara mbili na kwa nini kufanya hivyo? "