Unyogovu na wasiwasi ni wa kawaida, lakini hivyo ni msaada
Uchunguzi wa saratani ya matiti ni moja ya mambo mabaya zaidi ambayo mwanamke anaweza kusikia. Baada ya habari hizo za kushangaza, ni kawaida kujisikia hisia nyingi , kutokana na kukata tamaa kukasirika. Lakini kwa wagonjwa wengine, hata mara moja mchanganyiko wa awali na huzuni wamepoteza, shida kubwa ya afya ya akili inaweza kuendeleza.
Dalili Zako za Kihisia Baada ya Uchunguzi wa Saratani ya Ukimwi
Jambo la kwanza kujua ni kwamba wewe sio pekee.
Uchunguzi wa 2006, uliofanywa na watafiti katika Shule ya Matibabu ya Dartmouth, uligundua kwamba karibu nusu ya wagonjwa wa saratani ya matiti wapya 236 waliopatikana katika utafiti walipata dalili za kihisia na shida ambayo ilikuwa muhimu kwa kliniki. Hii ina maana kwamba wagonjwa hawa, badala ya kuwa na kesi ya kupitisha blues, kukidhi vigezo vya uchunguzi uliowekwa wa shida kali ya kihisia au matatizo ya akili.
Baadhi ya hali ambazo mgonjwa wa saratani ya matiti anaweza kujumuisha ni pamoja na:
Maumivu makubwa ya kihisia
Dhiki kubwa ya kihisia ni shida ya kawaida ya afya ya akili kati ya wagonjwa wa saratani ya matiti na ilikuwa na uzoefu wa 41% ya washiriki 236 katika utafiti wa Dartmouth. Inaweza kuwa vigumu kutofautisha kati ya majibu ya kawaida, ya afya na utambuzi wa saratani na dhiki kali ya kihisia. Lakini daftari rahisi inayojulikana kama "Thermometer ya Maafa" imeidhinishwa na Mtandao wa Kitaifa Mkuu wa Kansa (NCCN) kama njia ya kutambua ikiwa dhiki ya kihisia inaathiri sana maisha yako.
2. Maumivu makubwa
Wameambukizwa katika 11% ya wagonjwa wa saratani ya matiti, unyogovu unaendelea zaidi ya huzuni kupita. Ni magonjwa ya akili ambayo hisia za kukata tamaa huingilia maisha yako ya kila siku. Wakati mtu aliye na unyogovu wa kliniki hakuweza kupata dalili zote, ni muhimu kuangalia na daktari wako ikiwa unaona yoyote yafuatayo:
- Mabadiliko ya kuonekana: Maumivu ya kusikitisha au isiyo na kichwa, nywele zisizo na nguo au nguo
- Ujasiri usio na furaha: Kuhisi kusikitisha au kutokuwa na matumaini wakati mwingi
- Mawazo mabaya: hisia ya kutosha kwa wengine, kutokuwa na tumaini kuhusu siku zijazo
- Shughuli imepungua: Hakuna msukumo; hata kazi ndogo sana kujisikia kama juhudi kubwa
- Ukolezi uliopungua: Kukosekana kwa kuzingatia kazi rahisi au mazungumzo
- Matatizo ya watu: Kuepuka wengine, kuacha wakati wengine wanajaribu kusaidia
- Kujiona na chini ya kujiheshimu: Hisia kwamba matatizo yote ni kosa lako au kwamba wewe si mzuri kwa mtu yeyote
- Matatizo ya kimwili: shida ya kulala, kuonekana kupoteza uzito au kupata, kichwa au mwili
- Mawazo ya kujiua: Kutokana na kifo, kuzingatia kujiua
3. Utata wa Mkazo wa Mkazo wa Pumzi (PTSD)
PTSD ni ugonjwa wa wasiwasi ambao unaweza kuwaathiri watu ambao wamepata tukio lenye kutisha ambalo hali ya uharibifu wa kimwili iliathiriwa au kutishiwa. Mara nyingi huhusishwa na wapiganaji wa vita na waathirika wa uhalifu wa vurugu, PTSD inaweza kuwa kali sana kwa wagonjwa wa saratani, ambao pia hupambana na maswali ya usalama na vifo vyao. Kwa kweli, PTSD imepatikana kwa angalau 10% ya wanawake wanaopatikana na saratani ya matiti. Dalili za kutazama ni pamoja na:
- Kufundisha wakati: Kumbukumbu kali za wakati karibu na uchunguzi wako, hasa ikiwa unaongozana na dalili kama mapigo ya moyo, jasho, kutetemeka kutetemeka
- Kuepuka: Kwenda urefu kwa kukaa mbali na maeneo au watu wanaokukumbusha wakati wa kutisha; hisia kwa ujumla huzuiwa kutoka kwa wengine
- Kuongezeka kwa kuamka: Kujisikia kwa urahisi kutafadhaika au kunakasirika; kuwa hawawezi kulala au kuzingatia kama hatari iko karibu
4. Ugonjwa wa wasiwasi wa jumla (GAD)
Sasa katika 10% ya wagonjwa wa saratani ya matiti, GAD ni ugonjwa wa wasiwasi ambapo hisia ya kawaida ya kutokuwepo au hofu iko, licha ya tishio kidogo au hakuna. Wagonjwa wa GAD wanatumia siku nyingi wakiwa na wasiwasi, mara kwa mara hadi kufikia shida ya akili, na uzoefu wa dalili za kimwili kama vile maumivu ya kichwa, kukasirika na kutetemeka.
Nini cha kufanya - Chunguza Uponyaji wa Kihisia Baada ya Uchunguzi wa Saratani ya Ukimwi
Ikiwa unakabiliwa na dalili yoyote katika hali zilizoelezwa hapo juu, kumbuka kuwa ni ya kawaida na kwamba huna haja ya kuendelea kujitahidi peke yake. Kuna baadhi ya hatua muhimu za kusaidia kushughulikia dalili na wasiwasi wako:
- Jumuisha Wengine. Kutegemea marafiki na familia. Muulize dada yako kukuwezesha kuwasiliana na wengine wa imani sawa ambao wamepatiwa kansa ya matiti. Pata makundi ya msaada katika jamii; kwa kawaida, hospitali ambazo zina utaalam wa saratani ya matiti zinadhamini aina hizi za makundi. Daktari wako pia anapaswa kuwa na taarifa kuhusu makundi ya msaada.
- Ongea na Daktari wako. Afya yako ya akili ni muhimu kwa kutibu hali yako ya kimwili. Ni muhimu kumwambia daktari wako juu ya kitu chochote ambacho kinaendelea kukusababishia. Uliza rufaa kwa mtaalamu wa afya ya akili ikiwa ungependa msaada zaidi.
Jifunze Kuhusu Madawa
Dawa zilizowekwa kwa hali hizi ni pamoja na kupambana na matatizo kama vile SSRIs (Prozac, Zoloft na Celexa kati yao). Unaweza tayari kuchukua mojawapo ya haya kwa dalili za kumkaribia; lakini ikiwa unakabiliwa na unyogovu au wasiwasi, ongezeko la kipimo chako inaweza kuwa muhimu.
Jihadharini kuwa kuna uwezekano wa kuingiliana kwa madawa ya kulevya ambayo inaweza kuhatarisha matibabu yako; kwa mfano, baadhi ya magonjwa ya kulevya yanaweza kupunguza ufanisi wa tamoxifen . Hakikisha mtoa huduma wako wa afya ya akili na oncologist wako kujua kuhusu dawa yoyote unayochukua.
Hatimaye, kumbuka kuwa dawa inaweza kuchukua hadi mwezi ili kutoa misaada. Usiacha kuacha dawa bila kushauriana na daktari wako ikiwa hujisikia vizuri mara moja.
Jua Dalili Zinazohitaji Msaada Msaidizi
Piga daktari wako au hospitali za ndani mara moja ikiwa unapata yoyote ya yafuatayo:
- Mawazo ya kujiua au kuendelea siku za kifo kuhusu kifo
- Tabia isiyopunguzwa, kama vile kunywa hadi kufikia kiwango cha kuacha au kuendesha gari kwa usahihi
- Kutokuwa na uwezo wa kula au kulala kwa siku kadhaa
- Hofu mbaya kupumzika au kutuliza chini ya hisia za wasiwasi
Mimi niko sawa ... Nadhani
Ikiwa huamini wewe unakabiliwa na hali yoyote ya hapo juu - lakini hujisikia mwenyewe kabisa - bado unaweza kupata faraja kwa kufikia wengine.
Pata usaidizi mtandaoni. Maeneo kama CancerCare yanaweza kutoa habari juu ya kukabiliana na kansa na kimbunga cha waathirika wa saratani ya hisia. Pia wana habari juu ya makundi ya msaada wa mtandaoni, ambapo unaweza kuunganisha na watu ambao wanapata mambo mengine yale.
Vyanzo:
Watumishi wa Shirika la Kansa la Marekani. "ACS: Rasilimali Zingine." Cancer.org . 5 Oktoba 2007. Shirika la Cancer la Marekani. 23 Aprili 2008.
Desmarais JE, Looper KJ. "Ushirikiano kati ya tamoxifen na wanaodumu kwa njia ya cytochrome P450 2D6." J Clin Psychiatry. Desemba 2009, 70 (12): 1688-97. do: 10.4088 / JCP.08r04856blu.
Watumishi wa Shirika la Kansa la Marekani. "Huzuni." Cancer.org . 4 Januari 2007. Shirika la Cancer la Amerika. 23 Aprili 2008.
Wafanyakazi wa CDC. "Kukabiliana na Tukio la Kutisha." CDC.gov . 26 Julai 2005. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. 23 Aprili 2008.
Wafanyakazi wa CDC, "Kuelewa Unyogovu - Wako na Wako." CDC.gov . 01 Aprili 2002. Vituo vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. 23 Aprili 2008.
Hegel, MT, na. Al .. "Mahangaiko, Syndromes ya Psychiatric, na Uharibifu wa Kazi kwa Wanawake Wanaoambukizwa Kwa Virusi vya Ukimwi." Saratani . 107. 12. Desemba 2006. 2924-2931.
Wafanyakazi wa NIMH. "Matatizo ya Ustahimilivu Yote (GAD)." Taasisi ya Taifa ya Afya ya Akili . 2 Aprili 2008. Taasisi za Afya za Taifa. 23 Aprili 2008.
Wafanyakazi wa NCCN. "Je! Unajuaje Wakati Unasababishwa Kawaida - au Ni Muhimu Zaidi?" NCCN.org . 2005. Mtandao wa Kitaifa Mkuu wa Saratani. 23 Aprili 2008.