Je, unapaswa kula nini?
Je, mtu mwenye ugonjwa wa hepatitis sugu anahitaji nini? Hii ni wasiwasi wa kawaida na jibu linaweza kushangaza wewe. Hakuna mlo uliopendekezwa - kwa sababu hakuna tofauti kubwa kati ya lishe bora kwa mtu mwenye ugonjwa wa hepatitis sugu na mtu bila ugonjwa huo. Ingawa vitabu kadhaa na tovuti zinaonyesha vinginevyo, kanuni za kuongoza za lishe ya msingi zinaweza kutoa mwili wako mahitaji yake bila kuweka matatizo zaidi kwenye ini yako.
Sisi sote tunahitaji mahitaji ya lishe, kama tuna hepatitis ya muda mrefu, au la. Hizi zinabadilika tu kwa watu wenye cirrhosis iliyopunguzwa , ambayo ni uharibifu mkubwa (fibrosis) ambayo ini haiwezi kufanya kazi vizuri. Kutambua kama mtu mwenye ugonjwa wa hepatitis sugu ana cirrhosis na hatua ya cirrhosis yao huamua jinsi anapaswa kulipa chakula maalum.
Hakikisha Unakula
Kalori ya kutosha . Anorexia ni dalili inayohusishwa na cirrhosis ya juu inayoweza kuwa vigumu kwa mtu kupata kalori za kutosha. Kawaida, hii inachukua muda mfupi tu, mfupi kwa mwili wako kufikia kwenye hifadhi zake. Hata hivyo, ikiwa hukaa kwa siku kadhaa au wiki kadhaa, huenda haujapata lishe unayohitaji. Suluhisho moja ni kuzungumza na daktari wako ikiwa unapata chakula cha kutosha au vyakula vya kutosha.
Kiasi cha protini .
Nyama, maziwa, karanga na jibini ni vyanzo vyote vya protini. Protini ni virutubisho muhimu na ni muhimu kabisa kwa afya njema. Watu wenye hepatitis ya muda mrefu wanapaswa kufurahia kiasi kidogo cha protini bila wasiwasi. Hata hivyo, protini nyingi ni mbaya kwa watu wenye cirrhosis ya juu na inaweza kusababisha ugonjwa wa ubongo kama protini ya ziada hukusanya katika damu.
Tena, ini huwa na jukumu la kuweka protini katika viwango salama, lakini wakati ini imeharibiwa kama ilivyo kwa cirrhosis iliyoharibika, haiwezi kufanya kama ilivyokuwa kabla. Wakati ni muhimu kula protini ya kutosha, mengi yanaweza kuwa na madhara. Ongea na daktari wako kuamua kiasi bora cha protini kwako.
Kutosha vitamini na madini . Watu wengine wenye ugonjwa wa hepatitis sugu, hususan wale walio na hepatitis ya pombe au cirrhosis ya juu, wanaweza kuwa na kutosha kwa vitamini vyenye mumunyifu na madini muhimu wanayohitaji kupitia mlo wao. Daktari wako au mchungaji anaweza kupima kiwango chako cha vitamini A, D na E ili uangalie wakati wako wa kukata. Suluhisho moja la upungufu huu ni kutumia virutubisho vyenye daktari. Vinginevyo, utahitajika kupata vitamini na madini haya njia ya zamani: kwa njia ya chakula bora.
Jitayarishe Chakula Na Ini
Chakula cha chini cha mafuta . Ini ni chombo muhimu sana kwa mwili wako. Inashiriki katika mambo mengi ya lishe. Kazi moja muhimu ya ini ni kuzalisha bile, ambayo mwili hutumia kuimarisha mafuta ya chakula, kama vile chips au hamburgers. Kabla ya mwili unaweza kunyonya mafuta na kutumia nishati yao ya lishe, mafuta yote lazima yameandaliwa na mchakato huu.
Hata hivyo, kulingana na uharibifu wa ini yako, huenda hauwezi kujiandaa bile ya kutosha ili kushughulikia chakula cha juu kwenye mafuta. Matokeo yake, unaweza kuteseka kwa sababu ya mafuta yasiyowekewa. Suluhisho moja ni kula tu vyakula vya chini. Njia mbadala ni kula kiasi kidogo cha chakula cha juu cha mafuta.
Milo ndogo . Ikiwa ini yako imeharibiwa, haiwezi kuhifadhi nishati nyingi kama ilivyoweza. Moja ya kazi za ini ni kuhifadhi glycogen ya kemikali, ambayo inaweza haraka kurejesha mwili wakati inahitaji nishati ya haraka. Watu wengi wanaweza kuhifadhi kiasi kikubwa cha glycogen katika livers zao, lakini wakati ini inaharibiwa na fibrosis , tishu nyekundu huondoa nafasi ya hifadhi muhimu kwa glycogen.
Hii inaeleza sababu moja kwa nini watu wenye magonjwa ya ini ya muda mrefu mara nyingi hupata uchovu haraka. Suluhisho moja ni kula chakula kidogo, mara kwa mara kuhakikisha kuwa na wanga. Hii inatoa mwili wako fursa ya kuchukua nafasi ya hifadhi yake ya glycogen.
Kulinda Ini
Ini ni chombo cha kuchuja nguvu. Kila dakika tano, damu yako yote hutolewa kwa njia hiyo. Kama damu hupitia, ini huondoa sumu (chochote chenye sumu kwa mwili wako). Ini ina uwezo wa kushangaza kuendelea kufanya kazi yake hata ikiwa imeharibiwa, lakini hatimaye, uharibifu mkubwa utapunguza kazi ya ini. Kwa hiyo, ni katika maslahi yako bora kupunguza sumu kwenye ini yako. Hapa ni baadhi ya sumu za kawaida kwa ini:
- Pombe . Watu wenye hepatitis ya muda mrefu wanapaswa kuepuka kunywa pombe kwa sababu kasi ya kuendelea kwa cirrhosis. Watu wenye cirrhosis wanapaswa kuepuka pombe kabisa.
- Madawa yasiyo ya lazima . Ingawa dawa zina manufaa, bado ni kemikali za sumu zinazopaswa kutumiwa na ini. Ni muhimu kufuata ushauri wa daktari wako na kuchukua dawa unayohitaji na kuepuka yale ambayo huna. Angalia na daktari wako kabla ya kuchukua dawa ikiwa una ugonjwa wa ini.
- Matibabu na dawa za kuua madawa ya kulevya . Ingawa hizi zinaweza kunyonya kwa njia ya ngozi yako, bado ni sumu ambayo hutumiwa na ini.
- Kemikali za kaya . Tunatumia kemikali kila siku, wakati mwingine bila mawazo ya pili. Watu wenye hepatitis ya muda mrefu wanapaswa kuchukua tahadhari ya ziada ili kupunguza uwezekano wa kuambukizwa kwa njia ya mafusho, kumeza na ngozi ya ngozi.
- Vitamini na virutubisho . Vitamini vingine (K, A, D na E) ni muhimu sana na muhimu kwa watu wenye ugonjwa wa hepatitis sugu na madaktari wengi wataagiza virutubisho vitamini. Hata hivyo, mbali na vitamini vinavyopendekezwa na daktari, tumia tahadhari na virutubisho vingine kwa sababu inaweza kuwa sumu.
- Bidhaa za tumbaku
- Madawa ya burudani
Kumbuka Msingi
Vyakula bora . Mwili wako unahitaji lishe nzuri ikiwa una hepatitis ya muda mrefu au la. Ili kufikia lishe bora inamaanisha kuwa unapata virutubisho unahitaji (vitamini, madini, protini, mafuta, wanga, fiber) kutoka kwenye vyakula unavyokula. Ubora na aina ya vyakula ni muhimu: matunda na mboga mboga, nyama ya konda (kuku, turkey, nguruwe) na nafaka nzima (shayiri, mchele wa kahawia, mkate wote wa ngano na unga wa oat).
Zoezi . Pamoja na lishe, zoezi ni sehemu muhimu ya afya njema. Baadhi ya dalili za kawaida zinazohusiana na ugonjwa wa hepatitis sugu katika mazingira ya hakuna cirrhosis au cirrhosis ambayo si ya juu sana, kama vile uchovu au huzuni, inaweza kuboreshwa na zoezi la kawaida, wastani. Unapaswa kuanza mpango wowote wa zoezi hatua kwa hatua na, kulingana na ngazi yako ya afya, chini ya mwongozo wa daktari. Zoezi nyingi, hata hivyo, ndogo kiasi, ni manufaa sana kwa afya yako na ustawi. Ni bora inayosaidia lishe bora.
> Vyanzo:
> Dienstag, JL. Hepatitis ya Ukimwi. Katika: AS Fauci, E Braunwald, DL Kasper, SL Hauser, DL Longo, JL Jameson, J > Loscaizo > (eds), Kanuni za Harrison za Matibabu ya Ndani , 17. New York, McGraw-Hill, 2008.
> Malet, PF. Hepatitis ya Ukimwi. Katika: DC Dale, DD Federman (eds), Madawa ya ACP , New York, Uchapishaji wa WebMD, 2006.
> Keeffe, EB. Cirrhosis ya ini. Katika: DC Dale, DD Federman (eds), Madawa ya ACP , New York, Uchapishaji wa WebMD, 2006.