Kama pengine umepata njia ngumu, kiasi cha misaada ya IBS ambayo unaweza kupata kutoka kwa daktari wako ni mdogo sana. Ingawa kuna maendeleo kadhaa katika suala la kuendeleza dawa za IBS, dawa nyingi zinazungumzia dalili fulani badala ya kutoa misaada ya jumla. Hii ni tofauti na matatizo mengine mengi ambayo madaktari wanaandika dawa na mgonjwa anapata bora.
Je! Hii yote inamaanisha kwako ni kwamba utakuwa na jitihada za kutafuta mikakati na tiba ambazo zinakufanyia kazi.
Kati ya vitu vingi vya kuchanganyikiwa kuhusu IBS, moja ya shida zaidi ni ukweli kwamba ugonjwa ule huo unaweza kusababisha kuhara kwa dharura kwa watu wengine na kuvimbiwa kwa uharibifu kwa wengine. Kutokana na kwamba, na ukweli kwamba kila mwili ni tofauti na ijayo, mambo ambayo husaidia rafiki yako bora hawezi kukufanyia kazi. Unaweza haja ya kujaribu mikakati mbalimbali na tiba kabla ya kuona ufumbuzi wa dalili.
Viongozi zifuatazo hutolewa kukusaidia katika jitihada yako kujisikia vizuri zaidi. Unaweza kubofya kwa wale ambao huhusiana na dalili unazopata. Ikiwa unatamani, bofya kupitia wote ili uone ikiwa unapata ncha ya ziada ambayo inaweza kukufanyia kazi!
BS Maumivu
Fimbo ya kawaida kati ya watu wengi wana IBS ni uzoefu wa maumivu, ama katika sehemu fulani au katika tumbo.
Maumivu haya yanaweza kufikia gamut nzima - kutoka kwa unyevu mdogo, kwa kupandamiza kuendelea, kuumiza maumivu ambayo yanaweza kufanya iwezekani kufanya kazi. Kwa bahati, kuna baadhi ya mambo ambayo unaweza kufanya ili kujizuia wakati maumivu yanapigana.
IBS Inashambulia
Makala hii itakusaidia kupata wakati IBS inapiga ngumu na kwa haraka:
Upungufu wa tumbo la tumbo
Makala hii inakupa mikakati rahisi ya kupumzika maumivu yako ya tumbo, bila kujali jinsi inajitokeza:
Msaada wa Gesi ya Maumivu
Makala hii inatumika hasa kwa nyakati ambapo unajua kuwa maumivu yako ya IBS yanasababishwa na gesi nyingi:
IBS kujitegemea kwa dalili mbaya
IBS inaweza kugawanywa katika aina tatu ndogo tofauti: kuvimbiwa kwa ugonjwa wa bowel syndrome (IBS-C), husababishwa na ugonjwa wa bowel syndrome (IBS-D), na mbadala ya aina ya ugonjwa wa bowel (IBS-A). Ingawa wote watatu wanashiriki dalili ya kawaida ya maumivu ya tumbo, hutofautiana kwa suala la kuharibika kwa utumbo wa utumbo . Kwa hiyo, mikakati ambayo itakusaidia zaidi kwako itategemea dalili yako ya juu.
Uhamisho unaojulikana sana
Ikiwa una IBS-C, motility yako ya gut ni polepole sana. Utahitaji kufikiri juu ya mambo ambayo itasaidia mfumo wako kusonga kinyesi haraka zaidi. Makala hii itawajulisha kuhusu baadhi ya dawa za kukabiliana na ambazo zinaweza kuwa na manufaa, kukupa ushauri wa chakula, na kukufundisha mbinu chache za kujitegemea:
Kuharisha kwa kawaida
Ikiwa una IBS-D, motility yako ni haraka sana. Lengo lako hapa ni kufanya mambo ambayo itasaidia mfumo wako wa kupungua ili utulivu na ufanyie kazi vizuri. Hapa utapata ufafanuzi wa nini kinachosababisha, pamoja na mapendekezo ya chakula na mikakati ya kujitosha:
Kubadilisha Dalili za Bowel
IBS-A inaweza tu kuwa aina mbaya zaidi ya ugonjwa huo. Inawezekanaje kuwa mfumo wako unaweza kuwa na kuhara kwa siku moja na kisha usiwe na harakati nyingine ya bowel kwa siku? Au una majuma ambapo unakabiliwa na matukio ya kuharisha, ikifuatiwa na wiki ambazo hakuna kitu kinachoendelea.
Huwezi kupata rhyme yoyote au sababu nyuma ya ukweli kwamba mfumo wako malfunctions katika njia zote mbili. Lengo na IBS-A ni kufanya kazi ili kusaidia mwili wako usiingie kati ya mambo mawili. Makala hii inakupa vidokezo vya kujitegemea, ushauri wa chakula, na kuongeza mapendekezo ambayo yanaweza kusaidia kwa mchanganyiko huu usio wa kawaida wa kuvimbiwa na kuhara: