Wakati wewe au mtu unayependa anapoambukizwa na ugonjwa wa Alzheimer au aina nyingine ya ugonjwa wa shida ya akili, inaweza kusababisha hofu na wasiwasi mkubwa juu ya kile ambacho baadaye kinaishi. Inaweza pia kuleta maswali kuhusu kile kinachoweza kutarajiwa katika suala la kupoteza kumbukumbu. Kwa mfano, je, ugonjwa wa shida ya akili huathiri kumbukumbu ya muda mfupi au je, kumbukumbu ya muda mrefu pia huharibika? Makala hii inaelezea aina tofauti za kumbukumbu ya muda mrefu na jinsi inavyoathirika na ugonjwa wa shida ya akili.
Nini Kumbukumbu Muda mrefu?
Kumbukumbu ya muda mrefu ni kazi ya ubongo wako ambapo unakumbuka kitu zaidi ya siku moja au mbili, na mara nyingi kwa miongo mingi. Kumbukumbu hizi za muda mrefu, tofauti na kumbukumbu za muda mfupi, ni za kudumu.
Kumbukumbu za kale zaidi za watu mara nyingi zinarudi hadi umri wa miaka minne au tano, ikiwa ni muhimu kwa namna fulani.
Aina tofauti za Kumbukumbu ya muda mrefu
Kuna aina mbalimbali za kumbukumbu za muda mrefu zilizohifadhiwa katika ubongo wako. Hizi ni pamoja na:
- Kumbukumbu ya Semantic
Kumbukumbu za semantic ni sehemu ya kumbukumbu ya kukuza (kumbukumbu ambayo inaweza kuelezewa na kutangaza ) na kutaja hasa kujua maana ya maneno na matendo. Mfano wa kumbukumbu ya semantic ni kuelewa nini neno "kumbukumbu" lina maana. - Kumbukumbu ya Episodic
Kumbukumbu za kisaikolojia pia ni sehemu ya kumbukumbu yako ya kukubalika na inajumuisha matukio maalum na taarifa zinazohusiana na uzoefu huo. Kumbukumbu la harusi yako ya rafiki yako bora, ikiwa ni pamoja na watu waliokuwa pale na mavazi ulivaa, ni mfano wa kumbukumbu ya kumbukumbu.
- Kumbukumbu ya utaratibu
Kumbukumbu za utaratibu zinajumuisha jinsi ya kufanya kitu, ikiwa ni pamoja na hatua maalum zinazohitajika ili kukamilisha kazi. Kumbukumbu za utaratibu mara nyingi ni vigumu zaidi kuelezea kwa maneno, na hujulikana kama kumbukumbu zisizo za kukuza . Kwa mfano, unaweza "kujua tu" jinsi ya kupanda baiskeli, lakini kupata vigumu kuelezea kila hatua au kuelezea jinsi mwili wako unafanana na jinsi ubongo wako hufanya miguu yako kufanya kazi kushinikiza viatu.
Mikakati ya Kuboresha Kumbukumbu ya Muda mrefu
Kuna njia kadhaa unaweza kuboresha kumbukumbu yako ya muda mrefu. Unapojaribu kuhifadhi maelezo mapya katika kumbukumbu yako ya muda mrefu, husaidia kurudia mara kadhaa na kulipa kipaumbele kamili. Pia husaidia kuunganisha maana. Kwa mfano, jaribu kuunganisha habari mpya na kitu ambacho tayari unajua na kuelewa.
Kufundisha habari kwa wengine ni njia nyingine nzuri sana ya kupata ujuzi katika kumbukumbu yako na kubaki pale kwa sababu inahitaji uielewe na kisha uielezee vizuri kwa mtu mwingine.
Je, Alzheimer inaathirije kumbukumbu ya muda mrefu?
Katika hatua zake za mwanzo, ugonjwa wa Alzheimer huathiri kumbukumbu ya muda mfupi . Kwa mfano, hii inaweza kuhusisha kusahau kile ulichokula kwa kifungua kinywa au kurudia mwenyewe katika mazungumzo. Hata hivyo, kama ugonjwa huo unavyoendelea, watu hatua kwa hatua hupata hasara ya kumbukumbu ya muda mrefu, pia huitwa amnesia .
Ugonjwa wa Alzheimers na ugonjwa mwingine wa akili unaweza kuathiri kumbukumbu ya muda mrefu kwa njia mbili tofauti. Mtu anaweza kuwa na shida kuhifadhi habari katika kumbukumbu ya muda mrefu, na pia wanaweza kuwa na changamoto na kuipata. Aina tofauti za ugonjwa wa ugonjwa wa akili huweza kusababisha shida ama mbili au mbili kwa kumbukumbu ya muda mrefu.
Kama inavyoendelea na Alzheimer, kumbukumbu za semantic, episodic na za kiutaratibu hutoka hatua kwa hatua.
Watu wenye Alzheimer wanaweza kuwa na shida kupata maneno ; kumbukumbu za matukio muhimu, kama vile ndoa, zinaweza kuharibika; na kitu chochote kinachohitaji hatua nyingi kinaweza kupotea.
Kwa mfano, wanafamilia huonekana mara kwa mara kwa wale walio na ugonjwa wa shida ya akili, lakini huenda hawawezi kutambua uhusiano maalum . Katika hatua za mwisho za Alzheimers, mpendwa wako anaweza kuwa na uwezo wa kuonyesha ufahamu wa uwepo wako.
Sababu nyingine za kupoteza kumbukumbu za muda mrefu
Dementia ni sababu ya kawaida ya kupoteza kumbukumbu ya muda mrefu, lakini sio pekee. Sababu nyingine chache ni pamoja na:
- Kunywa pombe
- Dhuluma ya madawa ya kulevya
- Majeruhi ya ubongo
- Kuzaa (baadhi ya kumbukumbu hupungua kwa muda)
- Ufanyakazi wa watoto au matukio ya kutisha (huzuni inaweza wakati mwingine kusababisha kumbukumbu za wazi sana, mara nyingine, inaweza kusababisha uharibifu wa kumbukumbu)
- Tumors za ubongo
- Kukataa
Kujibu Upotevu wa Kumbukumbu Muda mrefu katika Dementia
Hapa kuna mambo machache muhimu ambayo unaweza kufanya:
- Onyesha picha za familia na marafiki.
- Ikiwa una DVDs au rekodi nyingine za matukio ya familia au watu wenye maana, kucheza kucheza hiyo mara kwa mara kwa mtu.
- Daima kujitambulisha kwa jina.
- Kumbuka kwamba kupoteza kumbukumbu maalum, au hata wewe ni nani, sio kiashiria kwamba huna maana au ni maalum kwa mtu huyo. Ni matokeo ya ugonjwa huo, sio chaguo alilofanya.
- Usikumbushe daima mtu wa kupoteza kumbukumbu yake. Mpendeni bila usawa na uwe pamoja naye.
Neno kutoka
Kukabiliana na hasara ya kumbukumbu ya muda mrefu kama matokeo ya shida ya shida inaweza kuwa vigumu. Kujifunza nini cha kutarajia, huku halibadili maendeleo ya ugonjwa wa ugonjwa wa akili, inaweza kukusaidia kukabiliana na mabadiliko hayo na kuyaelewa kama sehemu ya ugonjwa huo. Kumbuka kwamba hata kama mtu mwenye ugonjwa wa shida hawezi kukumbuka tukio maalum kama vile ziara yako pamoja nao, hisia kwamba ziara yako hujumuisha muda mrefu baada ya kumbukumbu kukua.
Vyanzo:
ADAM Kupoteza Kumbukumbu .. http://adam.about.net/encyclopedia/Memory-loss.htm
Chama cha Alzheimers. Kupoteza Kumbukumbu na Kuchanganyikiwa. > http://www.alz.org/care/dementia-memory-loss-problems-confusion.asp