Mtazamo wa Dysfunction ya Utambuzi
Kumbukumbu yako ya kazi ni mfumo katika ubongo wako unaokuwezesha kuhifadhi muda na kuendesha habari zinazohusika katika mchakato mgumu. Hiyo inaweza kujumuisha ufahamu wa lugha, kufikiri, na kujifunza habari mpya. Kumbukumbu ya kazi ni sehemu ya mfumo mkuu unaoitwa kumbukumbu ya muda mfupi.
Kumbukumbu ya kazi inahusika na maelezo unayohitaji "kufanya kazi" na, kama vile:
- Maagizo ya hatua kwa hatua
- Mambo unayohitaji katika duka
- Tatizo unajaribu kutatua
- Nambari ya simu
Pia inahusika na jinsi unavyozingatia mambo, uwezo wako wa kuingiza pembejeo za kuona, na baadhi ya michakato inayohusishwa na kujifunza maneno mapya.
Kumbukumbu ya kazi pia inachukua maelezo yaliyotokana na kumbukumbu ya muda mrefu wakati unafanya kazi nayo. Kwa mfano, ikiwa unafanya chakula cha jioni na unataka kuku yako ya kukumbwa kufanywe kwa wakati mmoja kama sahani ya upande, unaweza kuvuta nyota za kuchochea kutoka kwenye kumbukumbu ya muda mrefu halafu angalia mapishi ya safu ya upande ili kuona wakati unahitaji kuwaanza kwa jamaa kwa kila mmoja.
Wewe unatumia zaidi kumbukumbu ya kufanya kazi wakati wa kuweka safu ya upande pamoja kutoka kwa mapishi na kukumbuka mara kwa mara kuchochea sufuria ya pasta ya moto.
Kumbukumbu ya kila mtu ya kazi ina uwezo mdogo. Kwa wastani, mtu mwenye afya anaweza kuhifadhi vipengee saba katika kumbukumbu yao ya kazi na kushikilia kwao kwa sekunde 18.
Mbinu fulani, kama vile kurudia habari mara kwa mara, inaweza kusaidia kua katika kumbukumbu ya kazi kwa muda mrefu.
Kumbukumbu ya kazi ni mfumo wa kuzingatia kazi kwa ubongo, sio mahali fulani katika ubongo ambapo habari huhifadhiwa. Kumbukumbu mbaya ya kazi siyo ishara ya akili ndogo.
Watoto kawaida wana uwezo wa chini unaokua wanapokua. Watu wazima wanaweza kuwa na uharibifu wa kumbukumbu ya kazi kutokana na ugonjwa.
Fibromyalgia & Chronic Chronic Fatigue
Watu wenye ugonjwa wa fibromyalgia na sugu ya uchovu wanaaminika kuwa na uharibifu wa kumbukumbu zao za kazi. Dalili hii mara nyingi huelezewa na maneno ya mwavuli "fog fog" au "ukungu wa ubongo," ambayo hutumiwa kuelezea upeo kamili wa utambuzi wa utambuzi unaohusishwa na masharti.
Uharibifu huu unaweza kusaidia akaunti ya matatizo ambayo watu wana magonjwa haya hupata uzoefu, kama vile:
- Ilipunguza ufahamu wa kusoma
- Ugumu kujifunza habari mpya
- Kutokuwa na uwezo au kupunguzwa uwezo wa kufuata maelekezo ya hatua kwa hatua
- Ukosefu au uwezo wa kupunguzwa kwa mingi
- Mara nyingi kusahau mambo kama yale uliyokwenda jikoni kufanya au unachoenda kusema
Kwa mwanafunzi, inaweza kufanya hivyo haiwezekani kufuata maelekezo kwa hatua kwa hatua katika maabara ya sayansi. Kwenye kazi, inaweza kumaanisha kusahau taarifa muhimu ("Je, mteja huyo anahitaji cream na kahawa yake?") Au matatizo ya kujifunza mfumo mpya wa kompyuta.
Ikiwa una uharibifu wa kumbukumbu ya kumbukumbu, inaweza kusaidia kupata tabia ya kuandika mambo. Unaweza kuuliza bosi wako au waalimu waweke maelekezo badala ya kuwapa kwa maneno.
Kwa jitihada, unaweza kuboresha kumbukumbu yako ya kazi. Kujirudia mambo kwa mara kwa mara ni njia rahisi. Mwingine ni kupitia michezo ambayo unahitaji kukumbuka mambo. Mchezo wa kumbukumbu ya mtoto ni mfano mmoja. Kwa utafutaji wa haraka, unaweza kupata mengi ya aina hii ya michezo online, ikiwa ni pamoja na baadhi ambayo hutoka kwenye tovuti iliyoundwa kufanya mazoezi ya ubongo wako.
> Vyanzo:
> Caseras X, Wafanyabiashara wa D, Giampietro V, et al. Kuchunguza mfumo wa kumbukumbu wa kazi katika ugonjwa wa uchovu sugu: uchunguzi wa kujifurahisha wa magnetic resonance kwa kutumia kazi ya nyuma. Dawa ya kisaikolojia. 2006 Novemba-Dec, 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J, et al. Kazi ya Mtendaji katika fibromyalgia: Kulinganisha hatua za kimaumbile na za lengo. Psychiatry kamili. 2016 Aprili, 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Mafunzo ya kompyuta inaboresha kumbukumbu ya kufanya kazi kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa ugonjwa wa akili / ugonjwa wa uchovu sugu: Utafiti wa majaribio. Journal ya dawa ya ukarabati. 2015 Agosti 18; 47 (7): 665-8.