Dysfunction yako ya utambuzi
Dysfunction ya utambuzi-pia inajulikana kama ukungu ya nyuzi au ubongo-ni mojawapo ya malalamiko ya kawaida ya watu wenye fibromyalgia (FMS) na sugu ya uchovu sugu ( ME / CFS ).
Kwa watu wengi wenye hali hizi, inaweza kuwa kali na inaweza hata kuwa na athari kubwa katika maisha yao kama maumivu au uchovu. Kwa kweli, watu wengine wanasema fog ya fibro ni ulemavu zaidi kuliko dalili zao za kimwili.
Fogro ya ukungu / Ubongo Wa jumla
Wakati hatujui hasa kinachosababisha akili zetu za foggy, watafiti wanajifunza zaidi juu yao wakati wote.
Utafiti mmoja ulionyesha kuwa watu wenye FMS na ME / CFS walikuwa na uharibifu zaidi wa utambuzi kuliko wale walio na ME / CFS tu. Watu wenye maumivu zaidi walikuwa na wakati mgumu kukumbuka yale waliyosikia. Utafutaji huu umeungwa mkono na angalau utafiti mwingine. Hata hivyo, watu wenye ME / CFS tu walionekana kuwa na matatizo zaidi na mtazamo wa kuona.
Uchunguzi mwingine juu ya hali hizi pamoja uligundua uunganisho kati ya uwezo wa ubongo wa kuondokana na maumivu (inayoitwa uzuiaji wa maumivu) na uwezo wake wa kuondokana na vitu vingine katika mazingira yako (utambuzi wa utambuzi.) Uharibifu wa maumivu ya kuharibika ni kipengele kinachojulikana cha FMS . Vikwazo vyema vya utambuzi vinaweza kumaanisha, kwa mfano, kwamba huwezi kufuata mazungumzo wakati TV inaendelea kwa sababu ubongo wako hauwezi kufuta kelele ya asili. Kiungo kinaweza kumaanisha kuwa kuzuia maumivu ya maumivu yetu husababisha au ni kuhusiana na kuzuia utambuzi.
Katika utafiti huo huo, watafiti walibainisha kuwa maumivu ya juu yaliyojitokeza katika ME / CFS yalionekana kuhusishwa na nyakati za mmenyuko wa polepole, ambayo ni malalamiko ya kawaida kati ya watu wenye hali hii.
Timu moja ya utafiti ilibainisha uunganisho kati ya uwezo wa utambuzi na uhamasishaji kati - mfumo wa neva wenye nguvu zaidi-unaoaminika kuwa kipengele muhimu cha FMS, ME / CFS, na hali zingine zinazohusiana.
Waligundua kuwa uharibifu wa utambuzi ulionekana kuwa umehusishwa na:
- Sensitization
- Usindikaji wa maumivu ya kuharibika
- Hyperalgesia (maumivu yaliyothibitishwa )
- Ubora wa maisha ya chini ya afya
Watu wengi wenye hali hizi wanalalamika kuwa wana shida kuja na maneno. Utafiti mmoja ulionyesha kwamba watu wenye FMS walikuwa polepole kwa kukumbuka neno kuliko watu wengine wenye upungufu wa kumbukumbu, na kwamba pia walikuwa na upungufu katika maeneo mengi ya kipimo cha utambuzi.
Utafiti mpya unasambazwa mara kwa mara. Tunapojifunza zaidi, tunaweza kupata tiba inayolenga hasa katika utendaji wetu wa utambuzi.
Sababu za Fogro ukungu / ukungu wa ubongo
Hatujui hasa kinachosababishwa na kutokuwa na utambuzi wa utambuzi katika hali hizi, lakini tuna nadharia nyingi kuhusu sababu zinazoweza kuchangia, ikiwa ni pamoja na:
- Kulala ambayo si ya kupumzika au kurejesha
- Mzunguko wa damu usiokuwa wa kawaida kwenye maeneo fulani ya ubongo
- Mwelekeo usio wa kawaida wa kuunganishwa kati ya mikoa tofauti ya ubongo
- Kazi isiyo ya kawaida ya kemikali fulani za ubongo (wasio na neurotransmitters)
- Uzeekaji wa ubongo wa zamani
- Kushindwa kwa akili kwa sababu ya maumivu
- Overexertion katika ME / CFS kama matokeo ya malaise baada ya kuhimili
Katika FMS, ukungu ya fibro kwa ujumla ni mbaya wakati maumivu ni mbaya zaidi. Katika FMS zote mbili na ME / CFS, inaweza kuongezeka wakati umechoka sana, wasiwasi, chini ya shinikizo, au unakabiliwa na overload sensory .
Unyogovu, ambao ni wa kawaida katika FMS na ME / CFS, pia unahusishwa na uharibifu wa utambuzi. Masomo fulani, hata hivyo, yanaonyesha kuwa ukali wa ukungu wa ubongo katika hali hizi hahusiani na dalili za unyogovu. Dawa nyingi za kawaida za FMS na ME / CFS zinaweza kuchangia ubongo wa ubongo pia.
Matatizo ya Kujifunza
Hadi sasa, hatuna ushahidi kwamba ubongo wetu wa ubongo hutoka na matatizo ya kujifunza inayojulikana. Hata hivyo, matatizo yetu yanafanana na yale yanayohusiana na matatizo kama vile dyslexia (matatizo ya kusoma), dysphasia (matatizo ya kuzungumza), na dyscalculia (matatizo / wakati / matatizo ya nafasi).
Ikiwa unaamini unaweza kuwa na ugonjwa unaojulikana wa kujifunza, kauliana na daktari wako.
Utambuzi unaweza kukusaidia kupata malazi ya kuridhisha kazi au kuimarisha faida ya ulemavu . Matibabu sahihi inaweza kukusaidia kufanya kazi vizuri, pia.
Dalili za ukungu wa Fibro / Ubongo wa Ubongo
Dalili za ukungu za ubongo zinaweza kuanzia kali hadi kali. Mara nyingi hutofautiana kila siku na si kila mtu anaye yote. Dalili zinaweza kujumuisha:
- Matumizi ya neno na kukumbuka : Ugumu kukumbuka maneno inayojulikana, matumizi ya maneno yasiyo sahihi, kukumbuka polepole ya majina kwa watu na vitu
- Matatizo ya kumbukumbu ya muda mfupi ("kufanya kazi") : Kusisahau, kutokuwa na uwezo wa kukumbuka kile kilichosoma au kusikia, kusahau kile ulichokifanya, kupoteza treni ya mawazo
- Ukosefu wa maelekezo: Ghafla haijatambui mazingira ya kawaida, kwa urahisi kupotea, kuwa na shida kukumbuka jinsi ya kupata mahali fulani
- Matatizo ya Multitasking: Kukosekana kwa kipaumbele kwa zaidi ya jambo moja, kusahau kazi ya awali wakati alipotoshwa
- Kuchanganyikiwa na shida ya kuzingatia: Ugumu na habari ya usindikaji, kuwa na wasiwasi kwa urahisi, shida kujifunza habari mpya
- Vigezo vya math / idadi : Ugumu kufanya math rahisi au kukumbuka utaratibu, kufuta namba, shida kukumbuka namba na tarehe
Watu wengine wanaweza pia kuwa na aina nyingine za kutokuwa na utambuzi wa utambuzi, pia.
Matibabu ya ukungu / Ubongo wa ukungu
Kwa watu wengine, ubongo wa ubongo huamua na matibabu madhubuti kwa matatizo au malalamiko. Hata hivyo, si kila mtu anaweza kupata matibabu ya ufanisi kwa wale ambao huwaacha wengi wetu kujaribu kudhibiti dalili hii.
Vidonge ni chaguo la kawaida. Wakati hatuna ushahidi mwingi ili kuunga mkono ufanisi wao, madaktari wengine na watu wenye masharti haya wanasema wameona virutubisho kusaidia na kazi ya utambuzi. Vidonge vya kawaida vya ukungu ni pamoja na:
- 5-HTP
- Vitamini B
- Carnitine
- Choline
- Omega-3 (mafuta ya samaki)
- Rhodiola rosea
- Wort St. John's
- SAM-e
- Theanine
Madaktari wengine hupendekeza mabadiliko ya malazi kwa pamoja na vyakula vya "ubongo-friendly", ambavyo baadhi yao ni vyanzo vya asili vya virutubisho vilivyoorodheshwa hapo juu. Baadhi ya vyakula hivi ni:
- Samaki (omega-3)
- Canola au mafuta ya walnut (omega-3)
- Maziwa (choline)
- Matunda na mboga
- Karodi
Utafiti fulani wa FMS unaonyesha kwamba mazoezi ya wastani yanaweza kusaidia kuboresha kazi ya utambuzi pia. Zoezi ni vigumu kwetu, hivyo hakikisha unajua njia sahihi ya kuanza na mazoezi .
Mafunzo ya utambuzi
Watafiti daima wanajifunza zaidi juu ya ubongo na jinsi inavyofanya kazi, na taarifa mpya inaweza kutusaidia kuelewa ukungu ya ubongo. Utafiti juu ya akili za kuzeeka na hali fulani za ubongo zinazorota huonyesha kwamba mafunzo ya utambuzi yanaweza kupungua, kuacha, au wakati mwingine hata kurejesha uharibifu wa utambuzi.
Madaktari wengine hutumia mipango ya mafunzo ya utambuzi ambayo inaweza kujumuisha programu ambayo unatumia nyumbani. Makampuni ya mchezo wa video na tovuti hutoa michezo wanadai kuwa wanaweza kuboresha kazi ya utambuzi, pia.
Wakati michezo maalum haijatambuliwa kwa dalili hii, ushahidi fulani unaonyesha kuwa michezo halisi ya kweli huboresha kumbukumbu na ujuzi wa kufikiri muhimu. Kwa sababu hii ni eneo linalojitokeza la sayansi, tunaweza kujifunza zaidi kuhusu mafunzo ya utambuzi katika miaka ijayo.
Neno Kutoka
Dysfunction ya utambuzi ni vigumu kuishi na. Inaweza kuwa mbaya, aibu, na vigumu kushinda. Hata hivyo, kwa kufanya kazi na daktari wako kupata mchanganyiko sahihi wa matibabu, na kwa kutafuta njia za kuweka ubongo wako kazi na kulipa fidia kwa ubongo wako wa ubongo, unaweza kuharibu baadhi ya uharibifu wa dalili hii imefanya kwa maisha yako.
> Vyanzo:
> Cook DB, Mwanga AR, Mwanga KC, et al. Matokeo ya Neural ya ugonjwa wa baada ya kuambukizwa katika ugonjwa wa encephalomyelitis / ugonjwa wa uchovu wa muda mrefu. Mei ya 2017, 62: 87-99. toa: 10.1016 / j.bbi.2017.02.009.
> Etnier JL, et al. Journal ya Shughuli ya Kimwili na Afya. 2009 Mar, 6 (2): 239-46. Zoezi, fibromyalgia, na fibrofog: utafiti wa majaribio.
> Gonzalez-Villar AJ, Aidal-Miranda M, Arias M, Rodriguez-Salgado D, Carrillo-de-la-Pena MT. Uthibitisho wa electroencephalographic ya mzunguko wa juu wa chini kwa wagonjwa wa fibromyalgia wakati wa kazi ya kumbukumbu ya kazi. Kubadilisha ubongo wa ubongo. 2017 Aprili 10. Dhidi: 10.1007 / s10548-017-0561-3.
> Montoro CL, Duschek S, de Guevara CM, Reyes Del Paso GA. Sampuli za mzunguko wa damu ya ubongo wakati wa kuchochea maumivu katika fibromyalgia: utafiti wa doppler wa mwanadamu wa Doppler. Mabupa ya dawa. Desemba 2016, 17 (12): 2256-2267. Nini: 10.1093 / pm / pnw082.
> Pomares FD, Funck T, Feier NA, et al. Maandishi ya kidini ya kijivu ya mabadiliko ya kijivu kwenye fibromyalgia yamepitiwa kwa kutumia imaging ya ubongo multimodal. Journal ya neuroscience. 2017 Februari 1; 37 (5): 1090-1101. Je: 10.1523 / JNEUROSCI.2619-16.2016.