Nishati, Maumivu, na Kiwango cha Neurotransmitter
SAM-e ni moja ya virutubisho maarufu zaidi ya fibromyalgia (FMS) na sugu ya uchovu sugu (CFS au ME / CFS ). Jina lake kamili ni s-adenosyl methionine na ni dutu iliyotengenezwa kwa kawaida katika mwili wako. Kazi yake ni kusimamia kazi muhimu katika seli zako.
Pia ni muhimu katika uzalishaji wa serrotonin ya neurotransmitters na dopamine , na utafiti unaonyesha kwamba shughuli ya hawa neurotransmitters ni wavivu katika FMS na ME / CFS.
SAM-e imejifunza sana kwa ajili ya unyogovu , osteoarthritis , na ugonjwa wa ini, pamoja na matokeo mchanganyiko. Pia imekuwa kuchunguzwa kwa migraine , ugonjwa wa alzheimer , ADHD, na schizophrenia. Hata hivyo, hadi sasa hatujui kutosha kuhusu hilo ili tupate hitimisho kuhusu kama inafanya kazi.
SAM-e kwa Fibromyalgia na Sugu ya Ukatili wa Ukimwi
Baadhi ya tafiti zinaonyesha kwamba SAM-e inafanya kazi nzuri katika kupunguza dalili za FMS, ikiwa ni pamoja na maumivu, ugumu wa asubuhi na hesabu ya upeo wa viti, pamoja na matatizo ya hali ya hewa na dalili za unyogovu. Sio pia utafiti katika uhusiano na ME / CFS, lakini wataalam wengi wanasema utafiti tunao unaunga mkono matumizi yake.
Uchunguzi wa 2006 wa matibabu ya ziada na mbadala ya FMS aitwaye SAM-e kama moja ya vidonge na baadhi ya ushahidi bora nyuma yake.
Mapitio ya 2010 yalibadilishwa uboreshaji katika maumivu, uchovu, ubora wa usingizi, na shughuli za ugonjwa wa kliniki katika utafiti uliofanywa na placebo unaohusisha watu 44 wenye FMS.
Mwaka huo huo, mapitio mengine yalisema kuwa na uwezo mkubwa wa utafiti wa baadaye, kwa FMS na ME / CFS.
Ingawa ni lazima ieleweke, ingawa, sio utafiti mingi uliofanywa, na hata kidogo umefanywa katika muongo uliopita. Ni kawaida ya kutosha kwamba kuna ushahidi mwingi nyuma ya hayo, lakini hiyo ni ya thamani sana kuliko utafiti linapokuja kuamua kama matibabu haya yanafaa kwako.
Kipimo
Madaktari wengi wanapendekeza kuanzia na 400 mg siku ya SAM-e na kuongeza kipimo kama unavumilia vizuri, labda hadi 800 mg kwa siku.
SAM-e inapaswa kuchukuliwa kwenye tumbo tupu. Inaweza kuchochea, hivyo ni vyema kuitumia mapema mchana hivyo haipangamize usingizi wako.
Katika Diet yako
Huwezi kupata SAM-e kupitia mlo wako. Vidonge ni kawaida njia iliyopendekezwa ya kuongeza kiasi kinachopatikana katika mwili wako. Inaweza pia kuingizwa.
Madhara
Kama vile dawa, virutubisho vinaweza kusababisha madhara mabaya. Madhara ya uwezekano wa SAM-e ni pamoja na:
- Matatizo ya kupungua, hasa kichefuchefu
- Upele wa ngozi
- Kupunguzwa sukari ya damu
- Kinywa kavu
- Vidole vya damu
- Tatu
- Kuongezeka kwa urination
- Kichwa cha kichwa
- Uharibifu
- Wasiwasi
- Usingizi
Watu ambao huchukua L-dopa, dawa ya kawaida ya ugonjwa wa Parkinson na hali nyingine ndogo, haipaswi kuchukua SAM-e kama inaweza kusababisha ongezeko hatari katika dopamine. Inaweza pia kusababisha hali inayoweza kusababisha mauti inayoitwa syndrome ya serotonini ikiwa ni pamoja na dawa nyingine au virutubisho ambazo zinaongeza viwango au kazi ya serotonini.
SAM-e pia haikubaliki kwa mtu yeyote mwenye VVU / UKIMWI.
Kwa sababu ya kushirikiana na mania na hypomania, wale walio na ugonjwa wa bipolar, matatizo ya wasiwasi, au hali nyingine za kisaikolojia wanapaswa kuwa chini ya usimamizi wa karibu wa mtoa huduma ya afya wakati wa kuchukua SAM-e.
Hatuna data ya usalama juu ya matumizi ya SAM wakati wa ujauzito au kunyonyesha.
Je, SAM-e Inafaa Kwako?
Njia bora ya kuamua kama unapaswa kujaribu virutubisho vya SAM-e ni kufanya utafiti wako na kuzungumza na daktari wako kuhusu hilo. Kuwa na uhakika wa kupima hatari dhidi ya faida.
Pia ni wazo nzuri kuuliza mfamasia wako kuhusu SAM-e au ziada nyingine ambayo una mpango wa kuongeza kwenye regimen yako, pia. Wataalam wa dawa ni wataalam juu ya jinsi mambo tofauti yanaweza kuingiliana katika mwili wako, ili waweze kuwa rasilimali kubwa wakati unatafuta mambo ambayo hujisikia vizuri zaidi.
Vyanzo:
De Silva V, El-Metwally A, Ernst E, et al. Ushahidi wa ufanisi wa madawa ya ziada na mbadala katika usimamizi wa fibromyalgia: mapitio ya utaratibu. Rheumatology (Oxford). 2010 Juni, 49 (6): 1063-8. do: 10.1093 / rheumatology / keq025.
Taasisi ya Taifa ya Taasisi ya Afya ya Afya ya Kuongezea na Ushirikiano. S-Adenosyl-L-Methionine (SAMe): Kwa kina. Ilibadilishwa Juni 13, 2016.
> Porter NS, Jason LA, Boulton A, et al. Matibabu mbadala ya matibabu yaliyotumiwa katika matibabu na usimamizi wa syndrome mydgic encephalomyelitis / chronic uchovu na fibromyalgia. Journal ya dawa mbadala na ya ziada. 2010 Machi; 16 (3): 235-49. toleo: 10.1089 / acm.2008.0376.
> Sarac AJ, Gur A. Matibabu na matibabu mbadala katika fibromyalgia. Sasa dawa ya kubuni. 2006; 12 (1): 47-57.