Chai imekuwa kutumika kama dawa ya mitishamba kwa karne nyingi, na kwa madhumuni mbalimbali tofauti-kutoka indigestion kwa kupoteza nywele. Watu bado hutumia chai ya kijani leo, kwa sababu ni matajiri katika antioxidants na wanadai kuwa na faida nyingi za afya.
Chai ya kijani imekwisha kuwa kama matibabu ya asili ya acne. Lakini ni chai gani ya kijani, kwa kweli, katika kuzuia na kutibu acne breakouts?
Na unapaswa kuongeza kwa kawaida ya matibabu ya acne yako?
Je! Kijani Kijani?
Kushangaza, chai ya kijani, chai nyeusi, chai nyeupe, na chai ya oolong yote hutoka kwenye mmea huo, Camellia sinensis. Ni jinsi walivyotayarisha ambavyo hutoa kila tea hizi kuangalia zao za kipekee na maelezo ya ladha.
Chai ya kijani huandaliwa kutoka kwenye majani mapya ya mmea wa Camellia sinensis . Majani haya hupunguzwa na kavu. Hii imefanywa haraka ili kuepuka oxidation na kuharibu majani, ambayo unaweza kuona katika chai nyeusi nyeusi na oolong.
Chai ya kijani ni Antioxidant yenye Nguvu
Hapa ndio tunachojua kwa hakika: chai ya kijani imejaa antioxidants. Umesikia antioxidant neno kabla, lakini umewahi kujiuliza nini antioxidant ni?
Antioxidants husaidia kulinda ngozi na mwili kutokana na uharibifu kutoka kwa radicals bure. Radicals huru ni atomi zisizo na uhakika na idadi isiyo ya kawaida ya elektroni. Wale atomi wanaweza "kuiba" elektroni kutoka kwa molekuli nyingine, na kusababisha uharibifu.
Radicals huru, pia huitwa radicals ya vioksidishaji , huwashwa na antioxidants. Kwa hiyo, antioxidants hukusaidia kulinda uharibifu usiofaa wa bure. Na chai ya kijani hutokea kuwa kamili. (Chai ya kijani haina soko la antioxyidant, ingawa vyakula vingi vingi vinapatikana katika antioxidants pia.)
Chai ya kijani inaweza kupunguza kuvimba
Wakati antioxidants wana afya, antioxidants wenyewe hawana chochote kuboresha mapumziko ya acne.
Lakini chai ya kijani pia ina matajiri katika aina fulani ya polyphenols inayoitwa makatekini.
Rahisi sana, polyphenols ni misombo katika mimea ambayo ina faida za afya kwa watu. Makateksi ni antioxidant na pia yanapinga uchochezi.
Hapa ndio inapovutia. Makateksi katika chai ya kijani ni yenye ufanisi sana katika kupunguza kuvimba kwa ngozi.
Je, chai ya kijani inaweza kupunguza acne ya uchochezi ? Labda.
Uchunguzi uliochapishwa katika suala la Aprili 2016 la Matibabu ya Matibabu katika Matibabu ilitoa virutubisho vya dhahabu ya chai ya kijani ya taa ya kijani na kundi la wanawake wazima wenye acne. Kundi la pili lilichukua ziada ya mahali.
Wale ambao walichukua ziada ya dondoo ya chai ya kijani walikuwa na mapumziko ya chini ya uchochezi, hasa karibu na pua, kinywa na kidevu. (Unajua, wanawake, matangazo halisi ambako mapumziko hayo ya kawaida yanaonekana kuongezeka kila mwezi.)
Lakini virutubisho vya chai vya kijani halikufafanua kabisa acne kabisa. Kwa kweli, kati ya makundi mawili (wale waliotumia vidonge vya chai ya kijani na decoffeinated na wale waliochukua virutubisho vya placebo) kulikuwa na tofauti kubwa katika kupungua kwa acne jumla .
Kwa hivyo, inaonekana kwamba virutubisho vya chai vya kijani vinaweza kufanywa vimelea vya acne zilizopo chini, hasa karibu na pua, kinywa na kinga eneo.
Chai ya kijani ya Extract Inaonyesha Makala fulani ya Antibacterial
Aina nyingine ya kuvutia ya kijani ina uwezo wake wa kupambana na bakteria. Chai ya kijani inaonyesha madhara ya kuzuia magonjwa dhidi ya baadhi ya bakteria ya kawaida ambayo huchangia katika kupungua kwa acne, yaani acne propionibacteria na propionibacteria granulosum na Staph.
Katika utafiti huo huo, uliochapishwa katika gazeti la Juni 2015 la Journal of Dawa za kulevya katika Dermatology , dondoli ya makomamanga pia ilionyesha kuwa na sifa za kupinga magonjwa dhidi ya bakteria hizi zinazosababishwa na acne.
Lakini kabla ya kukimbia na kunyakua chai ya kijani chai, jua kwamba yote haya yamefanywa katika vitro .
Hii inamaanisha ilifanyika katika maabara na si kwa ngozi ya binadamu. Kwa hiyo, kama chai ya kijani ingefanyika sawa katika ulimwengu halisi, juu ya ngozi halisi, inabaki kuonekana.
Haina kutoa kuruka nzuri kwa hatua zaidi kwa utafiti zaidi juu ya athari ya kijani ya athari ina juu ya pimples acne, ingawa.
Mbali na hilo, bakteria sio sababu pekee ya acne . Kuna mambo mengine ya kucheza ni pamoja na mafuta ya ziada na kumwaga kawaida ya seli za ngozi.
Uwezo wa Kuathiri Kuvunjika kwa Kimoni
Acne ni dhahiri kusukumwa na homoni. Ndiyo sababu ni ya kawaida wakati wa ujauzito. Na ndiyo sababu baadhi ya dawa za kupambana na androjeni, kama spironolactone na hata dawa za uzazi , zinafaa wakati wa kupata udhibiti.
Tea ya kijani inaweza kusaidia na mapumziko haya yanayoathiriwa na hormonally, pia. Kumbuka wale polyphenols? Kijani cha kijani pia kina juu ya polyphenol epigallocatechin-3-gallate au EGCG.
EGCG inaweza kupunguza viwango vya androgen katika mwili. EGCG husaidia kuzuia IGF-1. IGF-1 ni sababu ya kukua ambayo inakabiliwa na ujana (ndiyo, wakati acne ni kawaida kwa mbaya zaidi).
Inaaminika kwamba viwango vya juu vya IGF-1 vinaweza kusababisha tezi zako za sebaceous kusukuma nje ya mafuta, kuongeza kuvimba na kufanya seli za ngozi zaidi "fimbo" kwa hivyo zinaweza kuziba pores.
EGCG inaweza kupunguza viwango vya IGF-1 ambayo, kwa upande wake, inaweza uwezekano wa kupunguza kupungua kwa acne.
Chai ya kijani peke yake huenda haifai wazi Acne
Hakuna shaka kwamba chai ya kijani ni kinywaji cha afya. Lakini usisonge kofia yako kwenye kikombe au mbili kwa siku kufuta ngozi yako.
Bado kuna utafiti zaidi unaohitaji kufanywa kwa kuthibitisha (au kupinga) ufanisi wa chai ya kijani kama matibabu ya acne.
Haiwezekani kwamba tu kunywa kikombe cha joto cha chai ya kijani kitakufafanua acne yako. Ikiwa chai ya kijani imeidhinishwa kama matibabu ya acne, inawezekana uwezekano mkubwa kuwa dondoo zaidi-kitu ambacho hutoa punch yenye nguvu zaidi kwa ngozi kuliko kinywaji unachokiuza kwenye duka.
Unataka Kuongeza Chai Kijani kwenye Matibabu Yako ya Matibabu?
Hata hivyo, kwa manufaa yote ya afya ya chai ya kijani, hakuna sababu kwa nini huwezi kuitumia kama kuongeza kwa utaratibu wako wa matibabu ya acne. Ingawa haitoshi kabisa ngozi yako mwenyewe, inaweza kusaidia kukupa uboreshaji.
Unaweza tu kunywa kikombe au mbili kwa siku. Baadhi ya watu wanasema chai ya kijani inaweza kuwafanya wasisikie kidogo wakati wa kunywa kwenye tumbo tupu, hivyo kama hii inaonekana kama wewe kujaribu kujaribu kunywa chai yako baada ya chakula.
Kijani cha kijani kinaweza kutumika kimwili, pia. Bidhaa nyingi za huduma za ngozi na vipodozi vyenye dondoo la chai ya kijani.
Je, ni nzuri kiasi gani utakachopata kutoka kwenye chai ya kijani katika bidhaa zako za vipodozi, na ina mengi ya kufanya na dondoo ya chai ya kijani ni katika bidhaa. Vyanzo vingine vinasema chai ya kijani kama anti-ager kwa ngozi.
Jaribu Matibabu Ya Acne Hiyo Ili Usaidie Kuondoa Ngozi Yako
Mbali na chai ya kijani, utahitaji pia kuanza kwenye mfumo wa matibabu ya kila siku. Hii itakupa matokeo mazuri zaidi na yenye kuaminika.
Kwa kupungua kwa kasi, peroxide ya juu ya benzoyl ni chaguo nzuri. Jaribu kwamba kwa wiki nane hadi kumi na uone kama hiyo husaidia kuboresha ngozi yako.
Ikiwa bidhaa za OTC hazifanya vizuri sana, au una acne wastani au acne kali , utakuwa dhahiri unataka kupata dawa ya dawa ya acne badala yake. Kuna chaguzi nyingi za matibabu huko nje, na moja atakufanyia kazi. Weka wito kwa dermatologist yako.
> Vyanzo:
> Ruzuku P, Ramasamy S. "Mwisho juu ya mimea iliyotokana na anti-Androgens." Journal ya Kimataifa ya Endocrinology na Metabolism. 2012; 10 (2): 497-502.
> Li Z, Summanen PH, Downes J, Corbett K, Komoriya T, Henning SM, Kim J, Finegold SM. Shughuli ya Antimicrobial ya Pomegranate na Chai ya Nyeusi Extract kwenye Propionibacterium Acnes, Propionibacterium Granulosum, Staphylococcus Aureus na Staphylococcus Epidermidis. " Journal ya madawa ya kulevya katika Dermatology. 2015 Juni; 14 (6): 574-8.
> Lu PH, Hsu CH. "Je, Uongezaji wa Tea ya Kijani ya Mboga Kuboresha Acne katika Wanawake wa Baada ya Wajawazito? Jaribio la Kudhibitiwa kwa Randomized, Double Blind, na Placebo." Matibabu ya Matibabu. 2016 Aprili; 25: 159-63.
> Kulipa N, Feily A, Kazerouni A. "Chai ya Kijani katika Dermatology." Imefungwa. 2012 Novemba-Desemba; 10 (6): 352-5.
> "Chai ya kijani." Kituo cha Taifa cha Afya Complementary and Integrative. Maktaba ya Taifa ya Dawa ya Marekani, Taasisi za Taifa za Afya. 2012. Mtandao. https://nccih.nih.gov/health/greentea