Probiotics ni kila mahali sasa. Mara nyingi inaonekana kama njia bora ya kurejesha mfumo wako wa utumbo kwa "hali ya asili", inashauriwa na watoa huduma za afya na wastani wa Joes ili uwe na hisia bora wakati mfumo wako wa GI sio sawa. Ikiwa ni baada ya kuwa na virusi vya tumbo (aka "homa ya tumbo ") au mfumo wako wa utumbo sio "wa kawaida", probiotics inaweza kusaidia.
Lakini kuna sayansi yoyote ya kuimarisha madai haya?
Ni Probiotics Nini?
Probiotics ni viumbe vidogo (bakteria) wanaoishi katika mwili au ni sawa na wale wanaoishi katika mwili. Zinauzwa kama virutubisho vya chakula ambavyo humeza, zinajumuishwa katika aina fulani za mtindi na zinaweza pia kupatikana kama creams au suppositories. Kwa sababu zinauzwa na zinazouzwa kama virutubisho vya chakula, hazidhibiti na FDA na wazalishaji hawaruhusiwi kufanya madai yoyote ya kutibu, kutibu au kuzuia ugonjwa wowote au hali.
Aina ya kawaida ya probiotics kuuzwa nchini Marekani ni Lactobacillus na Bifidobacterium . Kila aina ya aina hizi ina aina mbalimbali za "bakteria nzuri" na huenda si wote hutoa faida sawa na wengine.
Je, ni salama?
Uchunguzi umepata madhara machache kama matokeo ya kuchukua probiotics ya mdomo lakini madhara ya muda mrefu haijulikani. Masomo zaidi yanahitajika ili kuhakikisha jinsi wanavyo salama, hasa kwa wale wenye hali ya afya ya muda mrefu au wale wanaowachukua kwa muda mrefu.
Daima kuzungumza na mtoa huduma wako wa afya kabla ya kuchukua dawa yoyote mpya au kuongeza.
Kati ya masomo yaliyochapishwa yanayoorodhesha madhara ya kuchukua probiotics, malalamiko ya kawaida yalikuwa gesi.
Je! Wanawezaje Kusaidia Tumbo Lenye Upungufu?
Tafiti nyingi zimefanyika ili kuona jinsi probiotics inaweza kusaidia watu walio na ugonjwa wa kuharisha - ikiwa husababishwa na maambukizi au kuchukua antibiotics.
Masomo mengi haya yanaonyesha ahadi na kuchukua probiotics kupunguzwa muda wa kuhara kwa watu wengine. Hata hivyo, jinsi hii hutokea na kwa nini haujulikani na tafiti zaidi zinahitajika ili kuamua ni vipi probiotics ambazo zinafaa zaidi kwa watu.
Wapi Tunasimama?
Hivi sasa, nchini Marekani, probiotics zinatumiwa na kuuzwa kama ziada ya chakula. Kwa sababu soko na matumizi ya bidhaa hizi vimeongezeka kwa kiasi kikubwa zaidi ya miaka kumi iliyopita au hivyo, tafiti nyingi zinafanywa ili kuamua jinsi zinaweza kutumika katika kuzuia na / au matibabu ya magonjwa. Inawezekana kwamba inaweza kufanywa kama dawa katika siku zijazo na kusimamiwa na FDA kwa madhumuni maalum.
Kuchukua probiotics inaweza au hauwezi kukusaidia kujisikia vizuri zaidi. Ikiwa una hali ya tumbo na hakuna kitu kingine chochote kinachoonekana kinachosaidia, nungea na mtoa huduma wako wa afya ili uone kama kujaribu probiotics inaweza kukufaidi.
Vyanzo:
"Maswali na Majibu ya Upinzani wa Antibiotic" Pata Smart: Jua Wakati Dawa za Antibiotics Kazi 18 Desemba 13. Vituo vya Marekani vya Udhibiti na Kuzuia Magonjwa. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu.
"Probiotics ya Sauti: Utangulizi" Kituo cha Taifa cha Madawa Madawa na Mbadala Desemba 12. Taasisi za Taifa za Afya. Idara ya Afya ya Marekani na Huduma za Binadamu.
Allen SJ, Martinez EG, Gregorio GV, Katika LF. "Probiotics kwa Kutibu Kuhara Kuambukiza Kuambukiza." Database ya Cochrane Rev Rev 2010 Novemba 10; (11): CD003048. Nini: 10.1002 / 14651858.CD003048.pub3. Kuchapishwa.