Norovirus ni virusi yenye kuambukiza sana ambayo husababisha " homa ya tumbo ". Ni sababu ya virusi inayoongoza ya kutapika na kuhara. Mara inayojulikana kama "cruise ship ship", sasa husababisha kuzuka kwa gastroenteritis kila mahali.
Kuwa wazi kwa virusi vidogo vidogo vinaweza kukufanya ugonjwa, na kuifanya kuambukiza zaidi kuliko magonjwa mengine kama vile homa.
Kwa kawaida inachukua nafasi ya kuambukizwa kwa chembe za virusi vya homa ya karibu 1,000 ili kumfanya mtu mgonjwa lakini chembe 18 tu za norovirus zinaweza kukufanya ugonjwa. Inaweza pia kuishi kwenye nyuso ngumu kwa wiki mbili hadi tofauti na virusi vingi vya kupumua (kama baridi na homa) ambayo inaweza kuishi tu nje ya mwili kwa saa chache.
Inasababishwa na mlipuko katika sekta ya huduma ya chakula wakati watu wanaoandaa chakula wanao na kurudi kufanya kazi mapema sana baada ya kuwa nayo, wakifunua watu wote wanaokula chakula wanachojitayarisha. Pia ni ngumu sana kuzuia kuenea kwa virusi katika familia. Mara moja mwanachama wa familia anapata, mara kwa mara kila mtu mwingine katika nyumba atapata pia.
Unaweza kufanya nini kwa kuzuia?
Kwa sababu inachukua kidogo sana ya virusi, kumfanya mtu mgonjwa, ni vigumu kuzuia. Lakini kuna mambo unayoweza kufanya ili kupunguza hatari yako.
Osha Mikono Yako. Hii ni muhimu. Osha mikono yako mara kwa mara na kwa usahihi .
Kutumia sanitizer mkono pia inaweza kusaidia, lakini sio ufanisi sana kuua norovirus, hivyo kuosha mikono yako na sabuni na maji ni muhimu zaidi. Hakikisha unaosha vizuri kwa sekunde 20 - wakati inachukua kuimba "Furaha ya Kuzaliwa" mara mbili.
Safi, Safi, Safi. Wakati una norovirus na unatapika, jambo la mwisho utasikia kama kufanya ni kusafisha.
Lakini uhakikishe kuwa safi baada ya kutapika au kuharisha utaondoa chembe ambazo hueneza virusi. Hakikisha unaosha na bidhaa iliyo na bleach au kufanya safi yako mwenyewe ya bleach-msingi na bleach na maji (kuhusu kikombe 1 cha bleach hadi lita 1 ya maji). Kutumia bidhaa ambazo hazina bleach hazitafanya vizuri - hazitaua virusi.
Fua nguo. Osha nguo zako, vitambaa vya kitanda, taulo na kitu kingine chochote kilichokuja na wewe wakati umekuwa mgonjwa. Osha katika maji ya moto na kavu katika dryer ili kuhakikisha kuwa ni safi iwezekanavyo.
Usitayarishe Chakula. Ikiwa una mgonjwa na norovirus au umekuwa na dalili zake katika siku mbili zilizopita, usitayarishe chakula cha mtu mwingine yeyote. Virusi yenye kuambukiza sana mara nyingi huenea kwa njia ya chakula wakati mtu ambaye amekuwa amewaandaa chakula kwa wengine. Ingawa kuosha mikono yako itasaidia kuondoa vijidudu, inachukua kidogo sana ya virusi kufanya mtu mwingine mgonjwa kwamba si thamani ya hatari. Ikiwa kuna mtu mwingine ndani ya nyumba yako anayeweza kuandaa chakula, hakikisha wanafanya hivyo wakati unapokuwa mgonjwa na upona.
Kaa "Ugawanyiko". Kwa kitaalam huna uzuiaji wa kweli wakati una norovirus, lakini kukaa mbali na watu wengine utawasaidia kuwalinda.
Ikiwa unaweza, jaribu kukaa ndani ya chumba chako na kutumia bafuni moja tu wakati unapokuwa mgonjwa. Wengine wanaoishi ndani ya nyumba wanapaswa kujaribu kukaa mbali na "chumba cha wagonjwa" mpaka utakaporudi - na kusafishwa.
Ikiwa Wewe Sio Wagonjwa Hata hivyo
Ikiwa unaishi katika nyumba moja na mtu ambaye ana norovirus (au unashutumu wanafanya) lakini huna bado, kuna hatua za ziada ambazo unaweza kuchukua ili kujaribu kujilinda.
Kuvaa kinga. Ikiwa unamtunza mtu mwenye norovirus, haitawezekana watakuwa juu ya kusafisha. Unaweza kuwa na kusafisha mara nyingi na hii inaweza kukuwezesha kuwasiliana moja kwa moja na virusi unajaribu kuepuka.
Jambo bora unaloweza kujaribu kujaribu kujizuia kupata ni kuvaa kinga kila wakati utakasa kitu. Ikiwa ni bafuni au kufulia ambako mgonjwa wako mpendwa ametumia, kuvaa kinga hutoa kizuizi cha ziada kati yako na virusi. Wakati unavyovaa kinga, hakikisha usigusa pua yako, macho au mdomo nao na safisha mikono yako haraka iwe ukiondoa.
Kaa mbali. Inaonekana ina maana, lakini kukaa mbali na mtu ambaye ni mgonjwa iwezekanavyo itasaidia kulinda wewe kupata hiyo. Kulala katika chumba tofauti, tumia bafuni tofauti na kuweka mbali kama iwezekanavyo ili kuepuka kueneza ugonjwa kuzunguka nyumba.
Ushiriki. Unapaswa kujifunza kuwa kushirikiana ni muhimu kama mtoto mdogo, lakini si wakati huu. Kugawana vitu ambavyo mke wako mgonjwa, mtoto au mwenzi wako aliyetumia ni njia ya moto ya kujikinga mwenyewe. Hata kugawana udhibiti wa kijijini kwa TV inaweza kuwa habari mbaya. Ikiwa mtu aliye mgonjwa hutumia kijijini na ana virusi mikononi mwake, basi hutumia na unapata virusi mikononi mwako pia. Unaweza kugusa kinywa chako, pua au macho bila kutambua na kujitenga kwa urahisi.
Kuwa waaminifu, ni vigumu sana kuepuka kupata norovirus wakati mtu aliye ndani ya nyumba yako anavyo. Inaenea kwa urahisi na inaambukiza sana kwamba karibu daima huathiri karibu kila mtu anayeishi chini ya paa moja. Lakini kuchukua hatua hizi kwa hakika hautaumiza na watapunguza nafasi yako ya kupata mgonjwa au kueneza ugonjwa wako kwa mtu mwingine.
Vyanzo:
"Kuzuia Kuenea kwa Norovirus". Makala ya CDC Desemba 21 15. Vituo vya Marekani vya Udhibiti na Vikwazo vya Magonjwa. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu. Taasisi za Afya za Taifa. 3 Machi 16.
"Kuzuia kuzuka kwa Norovirus". Vital Ishara. Usalama wa chakula. 3 Juni 14. Vituo vya Udhibiti na Kuzuia Magonjwa ya Marekani. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu. Taasisi za Afya za Taifa. Machi 5.
"Kuzuia ugonjwa wa Norovirus". Norovirus Desemba 10 15. Vituo vya Marekani vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu. Taasisi za Afya za Taifa. 24 Aprili 16.