Jinsi ya Kuosha Mikono Yako

Je! Unajua muda gani kupiga mikono yako? Au kwamba kunyoosha kwa kweli ni hatua muhimu zaidi? Kuosha mikono yako sio kweli kuhusu kuua magonjwa. Ni juu ya kupata virusi kutoka kwa mikono yako, na kuamini au la, unaweza labda kufanya jambo baya. Hatua hizi zitakuongoza kwenye ufanisi zaidi wa kuosha mkono.

1 -

Zuisha Maji

Safi, maji ya maji ni muhimu zaidi kuliko joto. Pindua maji na kupata mikono yako mvua. Unaweza kuzima maji au kuiondoa, kulingana na upendeleo wako. Kuifunga kwa wazi kunaokoa maji lakini kisha unaongeza idadi ya nyakati unayogusa bomba inashikilia na virusi juu yao-kwamba unajaribu kuosha.

2 -

Panda

Sabuni ni muhimu. Inasaidia kuinua magonjwa na vijidudu kwenye ngozi yako wakati unaposha mikono yako na hufanya mchakato wote ufanane zaidi. Kitu kimoja huhitaji? Sabuni ya antibacterial . Uchunguzi umeonyesha kuwa si bora kuliko sabuni ya mara kwa mara na matumizi ya kawaida ya viungo vya triclosan vinaweza kuchangia kwenye upinzani wa antibiotic . Hiyo ni tatizo moja ambalo hatuna haja ya kufanya baya zaidi kuliko ilivyo tayari.

3 -

Kutafuta kwa Second Second 20 Seconds

Watu wengi hawawaki mikono yao kwa muda mrefu. Sekunde ishirini haisiki kama muda mrefu lakini ni muda mrefu zaidi kuliko ungeweza kufikiria.

Ili kuhakikisha unaosha kiasi sahihi cha wakati? Kuimba wimbo wa Furaha ya kuzaliwa mwenyewe (au kwa sauti kubwa) mara mbili .

Wakati ulipo, hakikisha unafunika mikono yako kabisa. Piga kati ya vidole vyako, chini ya misumari yako, pande zote za vidole vyako na upinde mikono yako. Kuna magonjwa yote juu ya mikono yako, si tu juu ya mitende yako na vidole vyako.

4 -

Futa Supu (na Magonjwa) Mbali

Kufua ni hatimaye jinsi unapata virusi vya mikono yako, kwa hiyo ni hatua muhimu sana. Tena, ni muhimu kutumia maji safi ya maji. Kuweka mikono yako katika pwani la maji (au hata kusimama maji katika shimoni) si sawa na kusafisha sabuni na maji safi ya maji. Ikiwa kila unayo ni bwawa la maji-kwa mfano, wewe ni nje na hauna uwezo wa kuendesha maji-ni bora zaidi kuliko chochote na hakika haipaswi kuosha mikono yako kabisa.

Watu wengi hawatambui kwamba kuosha mikono yako si kawaida kuua vidudu, ni njia pekee zaidi ya kuwaondoa mikono yako hivyo usiwaeneze wewe mwenyewe au wengine. Kuosha huwezesha kuosha vijidudu na vijidudu mbali, kupunguza kwa kiasi kikubwa uwezekano wa kueneza magonjwa.

5 -

Kavu Mikono Yako

Hatimaye, tunakuja kukausha. Ikiwa unatumia kitambaa cha karatasi, kavu ya hewa au kitambaa cha mkono kitambaa, kaza mikono yako kabisa. Uchunguzi umekuwa usiojulikana kwa namna gani ya kukausha ni bora, kwa hivyo utumie chochote kinachopatikana au kinachopendekezwa. Ikiwa unatumia taulo za mikono, wanapaswa kusafishwa mara kwa mara-hasa ikiwa ni katika kaya iliyoshirikiwa ambapo wanaweza kuwa na uchafu kwa urahisi.

6 -

Zima Maji

Hii inaweza kuwa hatua 1.2 badala ya hatua 6. Ikiwa unataka kuokoa maji, endelea na kugeuza maji baada ya kupata mikono yako mvua na kisha uondoe na uzima tena wakati unahitaji kuufuta. Kwa mujibu wa CDC, "Wakati baadhi ya mapendekezo ni pamoja na kutumia kitambaa cha karatasi ili kuzima bomba baada ya mikono kumehwa, mazoezi haya husababisha matumizi ya maji na taulo ya karatasi, na hakuna tafiti zinaonyesha kuwa inaboresha afya."

Tumia hukumu yako bora hapa. Unaweza pia kutaka kutumia kitambaa cha karatasi ili kufungua mlango wa bafuni unapoacha ikiwa unatumia chumba cha kulala cha umma.

_Vyanzo:

_{"Wakati & Jinsi ya Kuosha Mikono Yako". Kusamba kwa mikono: Mikono safi Hifadhi Maisha 17 Oktoba 14. Vituo vya Marekani vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu.}

_{"Nionyeshe Sayansi - Jinsi ya Kuosha Mikono Yako". Kusamba kwa mikono: Mikono safi Hifadhi Maisha 17 Oktoba 14. Vituo vya Marekani vya Kudhibiti na Kuzuia Magonjwa. Idara ya Afya na Huduma za Binadamu.}