Inageuka kuna njia ya kuaminika ya kutabiri kiharusi, hata miaka kabla ya kutokea. Ikiwa mtu mzima anaanza kuwa na shida na kile ambacho madaktari ni studio kama 'kazi ya utendaji' au kudumisha 'shughuli za kujitegemea za maisha ya kila siku,' hiyo ni kiongozi mwenye nguvu wa kiharusi.
Ni kazi gani ya utendaji na shughuli za maisha ya kila siku?
Kuwa na uwezo wa kudumisha shughuli za kujitegemea za maisha ya kila siku inamaanisha kuwa na uwezo wa kufanya mambo unayohitaji kufanya ili kujijali mwenyewe, kama vile kuweka usafi wa kibinafsi, ikiwa ni pamoja na kuoga, kunyoa na kutunza nywele zako au babies.
Shughuli nyingine za maisha ya kila siku ni pamoja na kuvaa, kuzunguka nyumba yako na kula.
Kazi ya Mtendaji inamaanisha kutatua tatizo. Kwa hivyo, kazi ya mtendaji inafafanua uwezo wako wa kufanya mambo kama kushona kwenye kifungo ikiwa huanguka au kusafisha fujo baada ya kumwagika. Kwa ujumla, kazi ya mtendaji inahusiana na kupanga mipango na kujibu matukio yasiyotarajiwa ambayo inaweza kutupa kawaida yako ya kawaida.
Je, ni wakati gani kabla ya muda unaweza kupigwa kiharusi?
Utafiti wa hivi karibuni umeonyesha kuwa kushuka kwa kazi ya mtendaji na shughuli za maisha ya kila siku zinaweza kuandikwa kwa muda wa miaka 10 kabla ya kiharusi!
Uchunguzi wa utafiti kutoka Shule ya Harvard ya Afya ya Umma iligundua kuwa watu wazima ambao walipata shughuli za kuongezeka kwa maisha ya kila siku walikuwa zaidi ya uwezekano wa kuwa na kiharusi kuliko watu wazima ambao hawakuwa na shida kudumisha shughuli za kujitegemea za maisha ya kila siku. Waandishi wa utafiti huo walichukua hatua ya data zaidi na wakilinganisha na watu wazima ambao waliokoka kiharusi na watu wazima ambao walikufa kutokana na kiharusi.
Ilibadilika kuwa watu wazima ambao walikufa kutokana na kiharusi walikuwa na ngazi mbaya zaidi ya uhuru kabla ya kiharusi kuliko watu wazima ambao waliokoka kiharusi.
Uchunguzi mwingine wa utafiti, uliochapishwa katika Journal ya Sayansi ya Neurolojia uligundua kwamba kazi mbaya ya mtendaji inaweza kutabiri kiharusi hadi miaka 10 chini ya barabara.
Waandishi wa utafiti wanaandika kwamba, "Upimaji wa dysfunction ya mtendaji inaweza kusaidia kutambua watu walio katika hatari ya kuambukizwa kwa muda ili kuwazuia."
Je, utaona kama ulikuwa na tatizo na kazi ya mtendaji?
Watu wengine wanaweza kuona tatizo lao la kuendeleza na kazi ya mtendaji, lakini wengi wetu hawawezi kutambua kama tutaweza kupunguzwa katika kazi ya utendaji au shughuli za maisha ya kila siku.
Mara nyingi, mke au jamaa wa karibu, marafiki au wenzake ndio ambao hutambua tatizo na ujuzi huu. Ni vigumu sana kumwambia mtu kwamba anaonekana kuwa na shida na kazi ya mtendaji au shughuli za maisha ya kila siku. Hivyo, hiyo inaleta hatua inayofuata - kuna chochote unaweza kufanya kuhusu hilo?
Je, unaweza kufanya chochote kubadili nafasi ya kuwa na kiharusi?
Hii ni sehemu muhimu zaidi ya wazo zima la kutabiri kiharusi. Ingawa ni kweli kuwa kazi ya mtendaji mbaya na kupungua kwa uwezo wa kujitegemea kufanya shughuli za maisha ya kila siku imetabiri kiharusi hadi miaka 10 chini ya mstari, hiyo haimaanishi kwamba huwezi kufanya mabadiliko mengine ili kuzuia hatari yako ya kiharusi . Sababu inayofaa ya ushirika huu inaweza kuwa kutokana na uwepo wa sababu za hatari za kiharusi wenyewe zinazosababisha ischemia "kimya" kwa ubongo au moyo au matatizo mengine ya kimwili.
Kwa kweli, kupungua kwa uwezo wako lazima iwe ishara ya onyo kuanza kuanza kutunza afya yako ikiwa hujafanya hivyo tayari.
Baadhi ya njia za kuthibitishwa za kuzuia hatari yako ya kiharusi ni pamoja na kupata upasuaji wa matibabu na kufuata ushauri wako wa timu ya huduma ya afya ili kudumisha shinikizo la damu na ugonjwa wa kisukari. Kudumisha viwango vya damu vyenye mafuta na cholesterol vimeonyeshwa kupunguza hatari ya kiharusi. Mabadiliko ya maisha, kama vile kuanzisha mazoezi ya wastani , kupunguza dhiki na, muhimu zaidi, kuacha sigara kunaweza kupunguza hatari yako ya kuumia.
Ikiwa mpendwa wako ndiye anayekumbana na matatizo haya, unahitaji kuwa mmoja wa kuchukua hatua ya kuwajulisha madaktari wake ili apate kupata matibabu bora iwezekanavyo ili kupunguza nafasi yake ya muda mrefu ya kuwa na kiharusi na kuboresha ubora wake ya maisha.
Vyanzo:
Bw Mwakilishi, Wang Q, Liu SY, Glymour MM, tofauti tofauti za kiharusi katika viwango vya shughuli za kupoteza kila siku zinajitokeza miaka kabla ya kuambukizwa, Journal of American Geriatric Society, Juni 2013
Oveisgharan S, Hachinski V, Dysfunction Mtendaji ni nguvu ya kiharusi, Utangazaji wa Sayansi ya Neurolojia, Februari 2015