Sababu na Ufumbuzi wa Tatizo la Ngozi la kawaida
Je, una kavu, iliyopasuka ngozi kwenye miguu yako? Ikiwa ndivyo, wewe sio pekee, kwa kuwa hii ni tatizo la mguu wa kawaida.
Wakati mwingine ngozi kavu hutokea kwenye sehemu nyingi za mwili, sekondari na suala la msingi la afya. Lakini nyakati nyingine tu miguu huathiriwa, kusababisha ngozi iliyovunjika au vidonda vya visigino au miguu ya miguu. Ngozi kavu, pia inayojulikana kama xerosis, inaweza tu kuwa tatizo la vipodozi au inaweza kusababisha dalili kama vile itchiness , ngozi ya ngozi, au hata maumivu na maambukizi ya sekondari.
Hali ya ngozi ambayo husababisha ngozi ya kavu, yenye unene juu ya mguu ni pamoja na mguu wa mchezaji (tinea pedis) , matatizo ya mguu wa mguu (aitwaye venous stasis), psoriasis, na ngozi za ngozi zinazosababishwa na mishipa au hasira. Sababu ya kawaida ya ngozi kavu, kamba na ngozi za ngozi kwenye miguu ya mtoto ni hali ya atopic ya ugonjwa .
Sababu za kawaida za Ngozi Kavu na Mifuko kwenye Mguu
- Stress ya kimwili : mazingira ndani ya kiatu inaweza kupata joto-wakati mwingine zaidi ya 120 F. Mabadiliko ya joto na unyevu husababishwa na kupoteza maji kutoka kwenye ngozi na hatimaye husababisha kuenea kwa safu ya juu ya ngozi.
- Wafanyasaji wa ngozi : Baadhi ya sabuni zinaweza kuondokana na mafuta ya kinga kutoka kwenye ngozi au kuondoka mabaki ya kukera ambayo yanachangia kwenye ngozi kavu .
- Masharti ya Matibabu : Kisukari , hypothyroidism , na utapiamlo ni masharti machache ambayo yanaweza kusababisha ngozi kavu. Upungufu wa chakula wa vitamini A au baadhi ya asidi muhimu mafuta, kama vile alpha-linolenic asidi (ALA) na gamma-linolenic asidi (GLA), pia inaweza kuwa sababu ya msingi. Masharti ambayo husababisha ugonjwa wa ugonjwa wa maradhi, kama ugonjwa wa Crohn au ugonjwa wa celiac, huweza kusababisha uhaba wa vitamini na muhimu ya mafuta.
- Kuzaa : Mabadiliko ya homoni na metabolic kwa muda hupunguza mauzo ya kiini ya ngozi, na kusababisha kuenea kwa safu ya nje ya ngozi, inayojulikana kama mkali wa corneum . Pia, tunapokuwa na umri, pedi ya kinga ya kinga kwenye mguu wa mguu inapata nyembamba. Kupoteza mkojo huu katika kisigino na mpira wa mguu unaweza kuongeza matatizo ya ngozi, na kusababisha ngozi iliyopasuka.
- Hali ya baridi : Ngozi kavu mara nyingi inadhuru katika miezi ya baridi, hasa kutokana na joto la ndani na unyevu wa chini.
Matibabu ya Ngozi Kavu na Mifuko kwenye Mguu
Ikiwa miguu yako ina vito, ngozi iliyovunjika, majeraha, ngozi, au ngozi kavu ambayo haipatikani na creams au lotions, tathmini na podiatrist ni mahali pazuri kuanza-muhimu zaidi kutambua na kutibu sababu za pili za ngozi kavu, kama vile kama mguu wa mchezaji au eczema
Kwa kuongeza, nafaka na simu zinaweza kuondolewa kwa usalama na mtetezi wako, ambayo ni njia nzuri ya kuboresha kuonekana kwa miguu yako na kuzuia matatizo ya baadaye, kama vile maumivu na majeraha ya ngozi. Pia, ngozi kali kavu inaweza kuhitaji dawa za nguvu.
Vidokezo vya Afya, Nzuri Macho
- Cream Foot: Tumia cream ya mguu kila siku, ikiwezekana moja ambayo ina alpha-hydroxy asidi (AHA) au urea. Alpha-hidroksidi asidi husaidia slough mbali seli za ngozi zilizokufa na kuongeza uhifadhi wa unyevu katika epidermis ya ngozi (safu ya nje ya ngozi). Mifano ya alpha-hydroxy asidi ni pamoja na asidi ya glycolic na asidi lactic.
- Lanolin: Kwa sehemu mbaya au zilizopasuka za ngozi, jaribu kutumia lanolin, ambayo hufanya kama kizuizi cha unyevu. Lanolin inaweza kupatikana juu ya kukabiliana na kawaida huitwa kama bidhaa kwa ajili ya mama ya unyonyeshaji, ingawa inaweza kutumika kwa aina yoyote ya ngozi kavu, iliyokatwa.
- Bidhaa za Hypoallergenic: Ikiwa unakabiliwa na mishipa au mvuto wa ngozi, tumia bidhaa za ngozi ambazo zinaitwa kama hypoallergenic au zimeundwa kwa ngozi nyeti.
- Faili au jiwe la Pumice : Kwa maeneo mabaya juu ya miguu ya miguu, tumia faili ya mguu au jiwe la pumice baada ya kuoga au kuimarisha miguu yako. Utaratibu huu ni wa ufanisi sana katika kutunza wito wa kujenga juu ya nyuso. Kwa ngozi kavu juu ya miguu na miguu, jaribu sifongo cha loofah au exfoliating bidhaa za ngozi.
- ALA na GLA : Ulaji wa chakula wa mafuta muhimu asidi ya alpha-linolenic acid (ALA) na gamma-linolenic asidi (GLA) inaweza kuboresha ngozi kavu kwa kupungua kwa kupoteza maji ya epidermal. Vyanzo vyema vya ALA vinajumuisha mafuta ya mafuta, walnuts, na mafuta ya canola. Vyanzo vya GLA ni pamoja na mafuta ya borage au mafuta ya jioni primrose, ambayo huchukuliwa kama capsules. Bila shaka, hakikisha kujadili ulaji wowote wa ziada na daktari wako kwanza ili kuhakikisha kuwa ni salama kwako.
Chanzo:
Taasisi ya Linus Pauling. (2012-2016). Chuo Kikuu cha Jimbo la Oregon: Kituo cha habari cha Micronutrient: Acids Fatty Acids na Afya ya Ngozi.