Asidi ya gamma-linolenic ni aina ya asidi ya mafuta iliyofikiri kutoa faida kadhaa za afya. Kupatikana kupambana na kuvimba, gamma-linolenic asidi hutolewa kutoka vitu kama jioni primrose mafuta , mafuta ya borage mbegu , na nyeusi currant mafuta wakati kutumika katika virutubisho malazi.
Katika mwili, asidi ya gamma-linolenic hutumiwa kuzalisha prostaglandins (dutu kama vitu vinavyosaidia kudhibiti mfumo wa kinga ).
Inawekwa kama asidi ya mafuta ya omega-6.
Matumizi
Katika dawa mbadala, asidi ya gamma-linolenic hutumiwa kwa hali mbalimbali za afya:
- mizigo
- eczema
- syndrome ya muda mrefu ya uchovu
- huzuni
- cholesterol ya juu
- kumkaribia
- syndrome ya kimetaboliki
- psoriasis
- rheumatoid arthritis
Aidha, asidi ya gamma-linolenic inatakiwa kuzuia kansa na ugonjwa wa moyo .
Faida za Afya
Hadi sasa, tafiti nyingi juu ya madhara ya afya ya kuchukua gamma linolenic asidi imehusisha matumizi ya jioni primrose mafuta na / au borage mafuta. Tangu mafuta ya jioni ya primrose na mafuta ya borage kila mmoja yana vidogo vidogo vya vitu vingine vinavyojulikana kuwashawishi afya (kama vile vitamini E), ni muhimu kumbuka kwamba asidi ya gamma-linolenic haiwezekani kabisa kuwajibika kwa madhara ya afya ya mafuta.
Tazama hapa baadhi ya matokeo muhimu ya utafiti:
1) Eczema
Mafuta ya jioni ya jioni inaweza kusaidia kupunguza uchezaji, kuponda, upepo, na uvimbe unaohusishwa na eczema , kulingana na uchambuzi wa meta iliyochapishwa katika Bioteknolojia ya Madawa ya Sasa mwaka 2006.
Hata hivyo, tafiti kadhaa juu ya matumizi ya mafuta ya borage katika matibabu ya eczema wamegundua kuwa dawa haiwezi kuwa na ufanisi zaidi kuliko placebo.
2) Damu ya Arthritis
Mafuta ya borage na mafuta ya jioni huonyesha ahadi katika matibabu ya ugonjwa wa arthritis ya damu , kwa mujibu wa uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika jarida la American Journal of Clinical Lutrition mwaka 2000.
Ingawa data nyingi juu ya ufanisi wa mafuta ya borage huja kutoka kwa mtihani wa mtihani na utafiti wa wanyama, tafiti kadhaa ndogo zinaonyesha kuwa mafuta ya borage na mafuta ya jioni ya mafuta ya mchana yanaweza kupunguza upole na uvimbe kwa watu wenye ugonjwa wa damu.
3) Kusitisha mimba
Wakati washiriki wanaonyesha kwamba asidi ya gamma linolenic iliyopatikana katika jioni ya mafuta ya primrose inaweza kupunguza dalili za menopausal (kama vile moto wa moto, sufuria za usiku, ukevu wa ukeni , na shida ya hisia), kuna msaada mdogo wa kisayansi kwa dai hili. Katika uchunguzi wa utafiti uliochapishwa katika Journal of Medicine ya Marekani mwaka 2005, kwa mfano, watafiti walichunguza tafiti 19 za matumizi ya tiba ya mimea kwa ajili ya ufumbuzi wa dalili zinazohusiana na kuzaliwa na waliona kwamba mafuta ya jioni ya primrose ilionekana kuwa haifanyi.
4) Saratani
Katika utafiti wa awali juu ya seli za saratani, wanasayansi wameonyesha kwamba asidi gamma linolenic inaweza kusaidia kupunguza kasi ya tumors na kusaidia kuboresha ufanisi wa madawa fulani ya kupambana na saratani. Hata hivyo, tafiti chache zimejaribu madhara ya gamma linolenic ya saratani kwa wanadamu.
Mimba
Ingawa gamma linolenic asidi inaonekana kuwa salama, kuna baadhi ya wasiwasi kwamba matumizi ya muda mrefu ya virutubisho yenye asidi ya gamma linolenic inaweza kuzuia kazi ya kinga na kuongeza hatari ya vidonge vya damu.
Aidha, mafuta ya borage yanaweza kusababisha kuvimbiwa , wakati mafuta ya jioni ya primrose inaweza kusababisha tumbo na kichefuchefu.
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa. Pia kukumbuka kwamba usalama wa virutubisho katika wanawake wajawazito, mama wachanga, watoto, na wale wenye hali ya matibabu au ambao wanatumia dawa haijatengenezwa. Unaweza kupata vidokezo vya ziada kuhusu kutumia virutubisho hapa .
Kutumia Hi kwa Afya
Kwa watu wengi, mwili hutoa kiasi cha kutosha cha asidi ya gamma-linolenic kwa kugeuza kutoka asidi linoleic (asidi ya mafuta iliyopatikana katika karanga, mbegu, nyama na bidhaa za maziwa).
Hata hivyo, watu wengine (kama vile wagonjwa wa kisukari ) hawawezi kufanya asidi gamma-linoleic na hivyo wanaweza kufaidika na kuchukua asidi ya gamma-linolenic katika fomu ya kuongeza.
Kutokana na utafiti mdogo, ni haraka sana kupendekeza vidonge vya GLA kama matibabu kwa hali yoyote. Ikiwa unafikiria kuitumia, wasiliana na daktari wako kwanza juu ya ufanisi na madhara mabaya. Kumbuka kwamba dawa mbadala haipaswi kutumika kama mbadala ya huduma ya kawaida. Kujitunza hali na kuepuka au kuchelewesha huduma ya kawaida inaweza kuwa na madhara makubwa.
> Vyanzo:
> Belch JJ, Hill A. "Mafuta ya Pasaka na Mafuta ya Borage katika Masharti ya Rheumatologic." Am J Clin Nutriti. 2000 71 (1 Suppl): 352S-6S.
> Henz BM, Jablonska S, PC ya van Kerkhof, Stingl G, Blaszczyk M, Vandervalk PG, Veenhuizen R, Muggli R, Raederstorff D. "Uchunguzi wa Double, Multicentre Uchambuzi wa Ufanisi wa Mafuta ya Borage kwa Wagonjwa Na Eczema Atopic." Br J Dermatol. 1999 140 (4): 685-8.
> Menendez JA. Ropero S. Lupu R. Colomer R. "Acidi ya Omega-6 ya Mafuta Ya Fatty Acid Gamma-Linolenic Acid (18: 3n-6) Inaimarisha Docetaxel (Taxotere) Cytotoxicity katika seli za Binadamu za Carcinoma: Uhusiano na Lipid Peroxidation na HER-2 / Neu Expression . " Taarifa za Oncology. 2004; 11: 1241-1252.
> Morse NL, Mganda wa Clough. "Uchambuzi wa Meta wa Majaribio ya Kliniki ya Randomised, Placebo-Controlled Controls ya Efamol jioni Primrose Mafuta katika Atopic Eczema. Wapi Tunatoka Hapa Kwa Nuru ya Uvumbuzi Zaidi Zaidi?" Curr Pharm Biotechnol. 2006 7 (6): 503-24.
> Takwale A, Tan E, Agarwal S, Barclay G, Ahmed I, Hotchkiss K, Thompson JR, Chapman T, Berth-Jones J. "Ufanisi na Uwezeshaji wa Mafuta ya Borage kwa Watu Wazima na Watoto Wana Eczema Atopic: Randomized, Double Blind, Mahaliko ya Uhalifu wa Mahali, Ufuatiliaji wa Kundi la Kundi. " BMJ. 2003 13; 327 (7428): 1385.
> Whitehouse PA, Cooper AJ, Johnson CD. Shughuli ya Synergistic ya Gamma-Linolenic Acid na Madawa ya Cytotoxic Dhidi ya Mipira ya Kiini ya Adenocarcinoma ya Pancreatic. " Pancreatology. 2003; 3: 367-373.