Ikiwa unatambuliwa hivi karibuni kama hypothyroid, au umeishi na teksi isiyoathirika kwa miaka ... kama wewe ni hypothyroid kutokana na matibabu kwa Graves 'au hyperthyroidism, upasuaji, au kama una autoimmune hypothyroidism ... kuna idadi ya vitu unaweza kufanya ili kuanza kujisikia vizuri zaidi.
Kuanza kuishi na hisia vizuri hivi sasa!
Kujua na Kuelewa Matokeo Yako ya Mtihani wa Dutu la Matibabu
Haitoshi kuwa daktari wako atakuambia kuwa matokeo yako ya mtihani ni "ya kawaida." Unahitaji kujua namba ili uweze kujua nini falsafa ya daktari wako ni mbali na ugomvi wa matibabu na hivyo uweze kufanya kazi na daktari wako ili kuamua viwango vilivyofaa kwa ustawi wako mwenyewe.
Ili kujua zaidi kuhusu jinsi ya kufanya hivyo, soma:
- Endos Sema Kiwango cha kawaida cha TSH Sasa .3 hadi 3: Milioni Zaidi kwenye Hatari ya Tirogia
- Jinsi ya kutafsiri matokeo yako ya TSH ya Mtihani wa Damu
Jua Je, Wewe Uko kwenye kiwango cha TSH bora cha kujisikia vizuri
Watu wengine wanahitaji kuwa katika mwisho wa chini wa aina ya kawaida ya TSH , karibu na TSH ya 1, ili kujisikia vizuri. Wengine hufanya vizuri katikati ya upeo, au hata ngazi za kawaida. Ambapo unajisikia vizuri ni ya kipekee kwako na kutafuta kiwango hicho ni sehemu muhimu ya kujisikia vizuri.
Jua Ngazi Zako za T3 na Ukiwa na Vyema T3 Kuhisi Nzuri
Madaktari wengine wanaamini kwamba hata wakati viwango vya TSH ni vya kawaida na uko kwenye levothyroxine (yaani, Synthroid) kwa hypothyroidism yako, ikiwa una kiwango cha chini cha T3, bado unaweza kuwa unakabiliwa na hypothyroidism na dalili.
Jua jinsi ya kuwa na ngazi zako za T3 zilizojaribiwa, na nini cha kufanya kuhusu hilo ikiwa viwango vya chini.
Pata Daktari Mwezekano wa Kuwa Mshirika wako katika Uzuri
Je, unahitaji mwanadokotinologist? Au ingekuwa daktari kamili au mbadala awe bora kwako? Na mara moja ukiamua, unapataje madaktari bora zaidi ?
Hizi ndizo maswali muhimu unayohitaji kujibu kwa kuwa na daktari mzuri, mwenye kujali na mwenye ujuzi-ambaye ni mpenzi wako katika kutafuta ufumbuzi na ustawi-labda ni jambo muhimu zaidi unaweza kufanya kwa afya yako.
Ili kujua daktari wa aina gani unayohitaji, na jinsi ya kupata madaktari bora wa tezi, tazama:
- Je! Hypothyroidism Yako Inatibiwa?
- Maswali sita Unayohitaji Kuuliza Daktari wako ... Na Jinsi ya Kuelezea Majibu
- Ni Aina ya Daktari Unaohitaji?
- Nyaraka za Nyaraka za Juu: Makala ya Jimbo na Halmashauri na Kimataifa ya Madaktari Bora Matibabu Kama Ilivyopendekezwa na Wagonjwa wa Tirogia Ulimwenguni Pote
Pata Msaada kutoka kwa Wagonjwa wengine wa Tirogia
Iwe ndani-mtu au mtandaoni, kuzungumza na wengine katika viatu vyako kunaweza kusaidia. Msaada ni sehemu muhimu ya kupata vizuri na kukaa vizuri. Unaweza kupata wengine ambao huwasihi na kuelewa dalili zako, utagundua kwamba sio pekee unayejitahidi kupata vizuri, na kujifunza habari muhimu na mawazo kutoka kwa wengine ambao wanaendelea kwa mafanikio kwenye njia ya ustawi.
Weka Orodha ya Kumbukumbu zako mwenyewe na matokeo ya mtihani
Kwa uteuzi wa daktari wa dakika 10 na dhamana ya HMOS inayozunguka na kwa idadi ya wakazi kusonga mara kwa mara, ni muhimu kabisa kwamba uzingatie kumbukumbu zako za afya na matokeo ya mtihani wa tezi.
Kupata Uongozi kwa Kujifunza Jinsi Wengine wamepata Mafanikio
Watu wengi wamegawana hadithi zao za mafanikio mtandaoni, wakiongea kuhusu jinsi walivyopata kupatikana kwa ufanisi, walimwona daktari mkamilifu, walipata nguvu zao, na kupoteza uzito. Kuna msukumo na msukumo sana kupatikana katika hadithi hizi za kulazimisha.
Jifunze Njia Bora za Kuchukua Dawa Zako za Tiba
Je! Unajua kwa nini unapaswa kuchukua dawa yako ya tezi na maji ya machungwa yenye kalsiamu? Au kwa nini usichukue virutubisho vya kalsiamu kwa wakati mmoja kama homoni yako? Je, unapotumia homoni yako na wakati gani unaweza kufanya madawa yako yasiwezeke.
Jifunze zaidi sasa juu ya njia bora za kuchukua madawa ya kulevya yako na nini mwingiliano wa kuangalia kwa:
Jifunze jinsi ya kusimamia shida ya ugonjwa wa magonjwa
Kuwa na hali ya kudumu kama hypothyroidism inaweza kuwa na shida. Na mkazo unaweza kusababisha hali hiyo kuwa mbaya zaidi.
Tafuta jinsi ya kuacha hali hii ya catch-22 na ufanisi zaidi kusimamia matatizo, kama sehemu muhimu ya kujisikia vizuri.
Jaribu Akili-Mwili Technique Kama Yoga
Mbinu za mwili wa akili kama yoga na tai chi zinaweza kupunguza hisia za mwili, na baadhi ya wataalamu wanaamini wanaweza kusaidia hypothyroidism yako.
Jihadharini Kuhusu Kula Vyakula Chache Mengi
Kuzidi juu ya isoflavones ya soya na mboga fulani huweza kuchangia hatari ya hypothyroidism, au kuwa mbaya zaidi hali iliyopo. Ili kuwa na hakika kwamba hutabiri afya yako ya tezi, jifunze kuhusu vyakula na mboga ambazo zinaweza kuingilia kati na tezi yako.
Pata maelezo zaidi sasa, kwa kutembelea:
Punguza uzito
Ugumu kupoteza uzito mara nyingi ni malalamiko kuu ya watu wenye hypothyroidism. Jua siri za kupoteza uzito na hypothyroidism.
Soma Baadhi ya Vitabu Bora kwenye Magonjwa ya Tirosi na Afya ya Homoni
Elimu ni muhimu, na kuna vitabu kadhaa ambavyo vinaweza kufanya tofauti katika jitihada zako za kuelewa hali yako ya tezi na kujisikia vizuri.
Usiogope Kushikamana Kwa Wewe mwenyewe
Kuwa mgonjwa mwenye uwezo, anaweza kuwa tofauti kati ya mateso katika kimya, na kupata matibabu unayohitaji kujisikia vizuri.
Angalia rasilimali zifuatazo kwa msaada kuwa mgonjwa mwenye nguvu zaidi.
- Jinsi ya Kuandaa kwa Uteuzi wa Daktari wako
- Kuwasiliana vizuri na Daktari wako
- Jinsi ya kutoa Daktari wako Maoni
- Je, ni Muda wa Kubadilisha Madaktari?
Endelea Kufahamu juu ya Habari za Hizi za Hizi za Hivi karibuni
Kuna daima ripoti mpya kuhusu afya ya homoni, ugonjwa wa tezi, kupoteza uzito, lishe na virutubisho, na vitu vingine unahitaji kujua ili uishi vizuri na ukae vizuri.