Suala la kuwa soya ina athari mbaya kwenye tezi ya baridi imekuwa ngumu inayoendelea. Madhara ya soya kwenye tezi ya nguruwe bado ni suala la kugawanyika na halionyesha dalili za kutatuliwa kwa siku za usoni.
Sides ya Mjadala
Kwa upande mmoja, tuna magazeti ya afya na lishe tunayotumia manufaa ya soya kama tiba-yote kwa ajili ya kumaliza mimba , kuzuia kansa, ugonjwa wa moyo, kupoteza uzito, na matatizo mengi ya afya.
Na nyuma ya bidhaa nyingi za soya na virutubisho ni sekta ya dola bilioni ambayo inafanya faida kubwa kutoka soy. Soy imekuwa mpenzi wa vyombo vya habari kwa miaka mingi. Na kuzunguka nje ya soya ni wafuatiliaji na madaktari wanaoamini soya ni chakula cha ajabu, hata kwa wagonjwa wa tezi. (Kupunguza mimba "mkuu" Christiane Northrup, MD ni mfano wa mshiriki mkubwa wa soya.Norrup hata alipendekeza kwamba Oprah Winfrey aingize kiasi kikubwa cha soya katika mlo wake.Kwa kwa usawa-au si-wote wanawake sasa ni hypothyroid .)
Kwa upande mwingine wa suala hilo ni wapinzani wa soya, ambao wanaamini kuwa soya ni sumu na endocrine ya kuharibu na inaweza kuwa shida hasa kwa afya ya tezi, na wagonjwa wa tezi. Wataalam na mashirika mbalimbali, ikiwa ni pamoja na Weston Price Foundation, ni kinyume cha soya.
Katikati ni wataalam ambao huonyesha kwamba baadhi ya soya-kwa muda mrefu kama ilivyo katika fomu isiyofanywa, fomu zilizofanywa, na sio kibadilishwa (GMO) - inaweza kuwa salama kwa wagonjwa wa tezi, kwa kadri inavyolawa tu kwa kupima.
Kama mgonjwa wa tezi, unawezaje kuamua nini cha kufanya? Hapa ni kuangalia baadhi ya masuala ya kuzingatia.
Kuhusu Soy
Soy (au soya) ni aina ya mboga ambayo imekuwa kutumika kwa miaka 5,000 Asia kwa ajili ya chakula-yaani, tofu, tempeh, miso, na maharagwe ya edamame-na madhumuni ya dawa. Soybean huchukuliwa kama chanzo cha protini na hutumiwa katika nyama nyingi na mbadala za maziwa.
Wazalishaji wakuu wa soy ni Marekani, Brazil, Argentina, China, na India.
Bidhaa za soya na soya nyingi zina vimelea, ambazo ni estrojeni za phytoestrogens-mmea-msingi. Ni mali ya soy dhaifu ya estrogenic ambayo mara nyingi hupatikana kama faida ya afya ya soya.
Soy ni faida sana kwa baadhi ya biashara kubwa zaidi duniani. Hizi ni pamoja na Cargill, Archer Daniels Midland, na Solae (ubia wa DuPont na Bunge). (Makampuni haya ni pamoja wakati mwingine hujulikana kama "Big Soy.") Katika miaka kumi iliyopita, soko la soya limepuka, na soya sasa imeingizwa katika vyakula mbalimbali vinavyotumiwa na ni pamoja na vidonge mbalimbali vya lishe.
Je, Soy ana Faida za Afya?
Wakati soya inafaidika na umaarufu, haijajulikana kama soya ina mengi katika njia ya kutoa, hekima ya afya. Uchunguzi uliofadhiliwa na Serikali wa Marekani wa masomo 200 tofauti kwa soya ulipata ushahidi mdogo sana wa faida za afya kutoka kwa soya: hasa kupunguzwa kidogo kwa cholesterol "mbaya" ya LDL , na asilimia ndogo ya wanawake walio na kupunguza madogo kwa moto wakati wa kutumia Soya wakati wa kumaliza. Journal ya American Medical Association imesema kuwa isoflavones haipatii viwango vya cholesterol, kazi ya utambuzi, au wiani wa madini ya mfupa.
Shirika la Moyo wa Marekani lilirudi tena msaada wa awali wa soy na sasa anasema kuwa hakuna ushahidi kwamba soya ina faida maalum kwa afya ya moyo au kwa kupunguza cholesterol. Utafiti juu ya matumizi ya soya na isoflavones kwa kuzuia kansa pia haijulikani. Na hakuna ushahidi kwamba soya inaweza "kusababisha" kupoteza uzito, isipokuwa nafasi yake katika kupunguza kalori, kwa kuchukua mafuta ya juu, protini ya kalori ya juu na soya ya chini, kalori ya chini. Kwa ujumla, hakuna takwimu za kutosha zinaonyesha kwamba soya ina jukumu la kinga dhidi ya hali yoyote ya matibabu au magonjwa.
Soy na Tizi
Mbali na swali la kuwa soya hata inaonyesha faida za afya, kuna wasiwasi wa muda mrefu kwamba soya inaweza kuwa na athari mbaya juu ya kazi ya tezi na afya ya homoni.
Soy inakuja katika aina ya vyakula inayojulikana kama goitrogens . Goitrogens ni aina ya vyakula ambazo zinajumuisha mboga fulani, matunda na zinazoendeleza malezi ya goiter, tezi iliyozidi. Baadhi ya goitrogens pia huathiri athari ya antithyroid na inaonekana kuwa na uwezo wa kupunguza kazi ya tezi, na wakati mwingine husababisha ugonjwa wa tezi . Masuala haya yamejifunza kwa miaka lakini imefufuliwa hasa na watafiti wa Chakula na Dawa (FDA) Daniel Doerge na Daniel Sheehan. Doerge na Sheehan walikuwa wataalamu muhimu wa FDA juu ya soya. Mwaka wa 2000, Doerge na Sheehan waliandika barua ya maandamano kwa mwajiri wao, wakidai madai ya afya mazuri kwa soy ambayo FDA ilikubali wakati huo. Waliandika:
... kuna ushahidi mwingi kwamba baadhi ya isoflavones hupatikana katika soy, ikiwa ni pamoja na genistein na equol, metabolize ya daidzen, kuonyesha sumu katika tishu nyeti ya estrojeni na katika tezi. Hii ni kweli kwa aina kadhaa, ikiwa ni pamoja na binadamu. Zaidi ya hayo, isoflavones ni inhibitors ya peroxidase ya tezi ambayo inafanya T3 na T4. Vikwazo vinaweza kutarajiwa kuzalisha uharibifu wa tezi, ikiwa ni pamoja na goiter na thyroiditis ya autoimmune. Kuna mwili muhimu wa data ya wanyama ambayo inaonyesha goitrogenic na hata athari za kansa ya bidhaa za soya. Aidha, kuna ripoti kubwa za athari za goitrogenic kutoka kwa matumizi ya soya katika watoto wachanga na watu wazima.
Baada ya kuchapishwa kwa barua zao, Doerge na Sheehan walizidisha wasiwasi wao, na katika jarida la Mtazamo wa Mazingira ya Mazingira , ilipendekeza kwamba kwa soya kusababisha sumu, kuna haja ya kuwa na sababu kadhaa, ikiwa ni pamoja na upungufu wa iodini, kasoro ya awali ya homoni, au goitrogens ziada katika mlo. Pia walieleza kuwa: "Ingawa kupima usalama wa bidhaa za asili, ikiwa ni pamoja na bidhaa za soya, hazihitajiki, uwezekano kwamba bidhaa za soya zinazotumiwa sana zinaweza kusababisha madhara kwa idadi ya watu kwa kupitia shughuli zote za estrojeniki na za goitrogenic ni za wasiwasi. -quality utafiti na binadamu katika sumu ya soya ni njia bora ya kukabiliana na wasiwasi huu. "
Masomo mengine huleta wasiwasi juu ya athari za soya kwenye homoni, kwa mfano:
- Utafiti wa 2011 uliochapishwa katika Journal ya Endocrinology Clinic na Metabolism uligundua kuwa katika watu ambao huwa na ugonjwa wa kidudu wa kidonda au "substlinical", "kuna hatari ya kuongezeka kwa mara tatu ya kuongezeka kwa hypothyroidism zaidi na kuongeza nyongeza ya phytoestrogens ya soya 16 mg."
- Utafiti mmoja uligundua kuwa watoto walio na ugonjwa wa tezi ya autoimm wana uwezekano mkubwa wa kulishwa formula ya watoto wachanga yenye soy.
- Uchunguzi wa Kijapani wa 1991 uligundua kwamba matumizi ya soya yanaweza kuzuia kazi ya tezi na kusababisha watu wenye afya, hasa masomo ya wazee.
- Watafiti wa Kicheki mwaka 2006 waliripoti juu ya utafiti ulioonekana kwenye homoni za tezi na autoantibodies za tezi, pamoja na viwango vya damu vya isoflavones mbili - daidzein na genistein. Utafiti ulionekana kwa watoto bila ugonjwa wa tezi , ambao hawakuwa na uhaba wa iodini. Waligundua "chama muhimu cha genistein na autoantibodies ya thyroglobulin na uwiano hasi na kiasi cha tezi." Walihitimisha kuwa "hata tofauti ndogo ndogo katika ulaji wa phytoestrogen ya soya zinaweza kuathiri kazi ya tezi, ambayo inaweza kuwa muhimu wakati ulaji wa iodha hauoshi."
- Mwaka 2004, watafiti waligundua kuwa watoto wachanga waliwapa fomu ya soya iliongezeka kwa muda mrefu katika ngazi zao za kuchochea homoni (TSH), ikilinganishwa na watoto wachanga waliolisha formula zisizo za soya.
- Watafiti wa Ulaya walipata uchunguzi mmoja kwamba hata wiki ya kutekeleza soya ya asili ya kuchemsha isiyosababishwa ilisababisha mabadiliko ya kawaida kwa viwango vya tezi.
Mmoja wa madaktari wa Marekani maarufu zaidi, Andrew Weil, MD, wakati kwa kawaida ni mshiriki wa soya, ana matatizo mengine kuhusu tezi kuhusu soya. Alisema saa yake "Uliza Dr Weil" tovuti:
Matumizi ya ziada ya soya yanaweza kuathiri kazi ya tezi, ikiwa una ugonjwa wa tezi na kuanza au unapopata iodini ya kutosha katika mlo wako ... huenda uwezekano wa kupata vifuniko nyingi kama matokeo ya kuongeza vyakula vya soya. chakula chako - lakini labda utachukua sana ikiwa unachukua virutubisho vya soya katika fomu ya kidonge. Kwa hatua hii, ninaweza kupendekeza tu kuepuka virutubisho vya soya kabisa.
Katika kitabu hicho Kuishi vizuri na Hypothyroidism , Dk Mike Fitzpatrick, mtaalam aliyejulikana kimataifa juu ya soy, alifanyika. Dk. Fitzpatrick ni mwanasayansi wa mazingira na mtafiti wa phytoestrogen ambaye amefiti sana suala la formula za soya, na matokeo ya matumizi ya soya kwenye kazi ya tezi. Niliandika:
Dk. Fitzpatrick ana wasiwasi sana kwamba anaita kwa wazalishaji wa formula soy ili kuondoa isoflavones - mawakala ambao hufanya kazi zaidi dhidi ya tezi - kutoka kwa bidhaa zao. .. Pia kuna wasiwasi kwa matumizi ya watu wazima wa soya. Uchunguzi mmoja wa Uingereza unaohusisha wanawake wa mwanamke wa kwanza wa damu walitoa gramu 60 za protini ya soya kwa siku kwa mwezi mmoja. Hii ilionekana kupoteza mzunguko wa hedhi, na athari za isoflavones zinazoendelea kwa miezi mitatu kamili baada ya kuacha soya katika chakula. Utafiti mwingine uligundua kwamba ulaji wa soya kwa kipindi kirefu husababisha kupanua kwa tezi na kuzuia kazi ya tezi. Isoflavones pia inajulikana kwa kurekebisha uzazi na kubadili hali ya homoni ya ngono, na kuwa na madhara makubwa ya afya - ikiwa ni pamoja na ukosefu wa ugonjwa, ugonjwa wa tezi au ugonjwa wa ini - kwa wanyama wengi wa wanyama ... Dr Fitzpatrick anaamini kuwa watu wenye hypothyroidism wanapaswa kuzingatia kwa kuzingatia kuepuka soya bidhaa, na anatabiri kukuza kwa sasa ya soya kama chakula cha afya kitasababisha ongezeko la matatizo ya tezi.
Wakati Marekani imekwisha kukabiliana na udongo juu ya soya, nchi nyingine zimechukua hatua ili kupunguza hatari zinazowezekana za soya. Kituo cha Kifaransa cha Utafiti wa Saratani kinatoa onyo kusema kwamba bidhaa za soya-kwa kiasi chochote-hazipaswi kuliwa na watoto chini ya miaka 3 au wanawake walio na saratani ya matiti au wana hatari ya ugonjwa huo. Wizara ya Afya ya Israel pia ilitoa onyo la umma juu ya soya, na inaonyesha kwamba matumizi ya soya kuwa mdogo kwa watoto wadogo na kuepukwa ikiwa inawezekana kwa watoto wachanga. Ujerumani, Taasisi ya Shirikisho ya Tathmini ya Hatari inafanya utafiti wa virutubisho vya isoflavone na imesema kuwa kuna ukosefu wa ushahidi kuthibitisha usalama wa virutubisho vile, na ushahidi mwingine unaonyesha kuwa kuna hatari ya afya.
Je! Uingizaji wa Soy Kuzingatia Kuu?
Baadhi ya wataalam wanasema kuwa soya yenyewe sio shida ya asili, lakini ni ya juu zaidi-na pili, suala la urekebishaji wa maumbile-ambayo ni wasiwasi. Wanasema kwamba soya ambayo haijabadilishwa, na hutumiwa katika fomu za chakula-kama tofu, tempeh, na miso-inaweza kuingizwa salama katika chakula wakati unatumika kwa kiasi, na kula ni kama condiment na si kama protini ya msingi, sawa kwa chakula cha Asia.
Kuna makadirio yanayoashiria kuwa Waasia hutumia miligramu 10 hadi 30 za isoflavones kutoka kwa soy kwa siku nyingi. Soya hiyo ni kawaida katika fomu ya jadi ya chakula ambayo haifanyiwi au imebadilishwa. Nchini Marekani, hata hivyo, baadhi ya watu huingiza miligramu 80 hadi 100 ya isoflavones ya soya siku, kwa kuteketeza maziwa ya soya, karanga za soy, shaki za protini za soya, baa za pipi za soya, nafaka ya soya, na vyakula vinaojiriwa na soya, pia kama virutubisho vya soya. Baadhi ya virutubisho vya soya na isoflavone vina miligramu 300 za isoflavones. Isoflavones pia huzidi kuongezwa kama sehemu inayoitwa "afya" sehemu ya vyakula na virutubisho vingine.
Kaayla Daniels, Ph.D., mwandishi wa The Whole Soy Story, unaonyesha kuwa madhara ya tezi ya soya ya soya yanaonekana mara nyingi katika viwango vya juu ya 30 mg ya soya kwa siku.
Mtafiti wa pro-Soy katika Chuo Kikuu cha Madawa ya Chuo Kikuu cha Wake Forest huko Winston-Salem, NC, Mary Anthony, aliiambia Los Angeles Times : "Kuna tabia katika utamaduni wetu kufikiria kama ni nzuri, basi ni bora zaidi. Nina wasiwasi sana juu ya dawa za isoflavone na protini za soya zinazotolewa na isoflavoni za ziada. Isoflavones, baada ya yote, inaonekana kutenda kama homoni au madawa ya kulevya katika mwili wetu-hata kama kwa madhumuni ya udhibiti huwekwa kama virutubisho vya lishe. "
Suala la soya iliyobadilishwa vinasababisha pia utata, kama mashirika ambayo ni kilimo cha soya wanadai kwamba viumbe haibadilishwa (GMO) katika vyakula, ikiwa ni pamoja na soya, ni salama. Wakati huo huo, mataifa mengine ya Ulaya ni kupiga marufuku au kuzuia vibaya vyakula vya GMO, kutokana na wasiwasi juu ya madhara ya vyakula vya GMO yanaweza kuwa na afya, ikiwa ni pamoja na kusababisha majibu ya mzio, na kusababisha ushindani wa antibiotic, kuzalisha sumu mpya, kuzingatia metali sumu , kuimarisha ukuaji wa fungi, na uharibifu wa Masi au DNA. Nchini Marekani, wataalamu na mashirika mbalimbali, ikiwa ni pamoja na watumishi wa Umma wa Umma, daktari wa jumla Dr. Joseph Mercola, na kundi la mazingira Greenpeace, miongoni mwa wengine, wana wasiwasi mkubwa kuhusu vyakula vya GMO, ikiwa ni pamoja na soya. Mwendeshaji na mwandishi Jeffsell K. Smith's booksellselling zaidi "Mbegu ya Udanganyifu" kumbukumbu nyingi ya kisayansi wasiwasi kuhusu GMO vyakula na pushback kutoka sekta.
Je! Soy Inahifadhiwa Salama kwa Tiba?
Kwa upande mwingine wa mzozo ni wale wanaounga mkono kwa moyo wote soya. Wasaidizi wa soya wanasema utafiti, mara nyingi hutoa ushahidi wa usalama wa soya kwa tezi, ambayo ilichapishwa mwaka 2006 katika jarida la Throroid . Watafiti waliangalia majaribio 14 yanayohusiana na soya, na katika majaribio 13 kati ya 14, wala hakuna athari au mabadiliko ya kawaida yalibainishwa katika kazi ya tezi kama matokeo ya matumizi ya soya. Watafiti wanasema kuwa matokeo hayo yanaonyesha ushahidi mdogo kwamba "katika euthyroid, watu wenye maji yenye thamani ya iodini, vyakula vya soya, au isoflavones huathiri sana kazi ya tezi."
Watafiti pia walisema kwamba:
Bado kuna wasiwasi wa kinadharia kulingana na taarifa za vitro na wanyama ambazo kwa watu binafsi walio na kazi ya tezi iliyoathiriwa na / au ambao ulaji wa iodini ni vyakula vya soya kidogo huongeza hatari ya kuendeleza hypothyroidism kliniki. Kwa hiyo, ni muhimu kwa watumiaji wa chakula cha soya kuhakikisha ulaji wao wa iodini ni wa kutosha. "Pia wanasema kwamba" ushahidi fulani unaonyesha kuwa vyakula vya soya, kwa kuzuia kunyonya, vinaweza kuongezeka kwa kipimo cha homoni ya tezi inayohitajika na wagonjwa wa hypothyroid. "
Utafiti huu unaonyesha kwamba soya ni salama isipokuwa una hali ya tezi au upungufu wa iodini. Pia inaonyesha kwamba vyakula vya soya vinaweza kuzuia kunyonya dawa za tezi.
Utafiti pia unasema kuwa licha ya sababu hizi, vyakula vya soya ni salama kabisa, na yote ambayo inahitajika ni kuhakikisha iodini ya kutosha katika mlo pamoja na mabadiliko ya mara kwa mara na mabadiliko ya kipimo cha dawa za tezi ili kufanya athari yoyote ya soya ina juu ya dawa za tezi .
Utafiti huo hauhusiani na ukweli kwamba inakadiriwa kwamba kama moja ya nne ya watu wa Marekani sasa ni ukosefu wa iodini na idadi hiyo inaongezeka. Wakati huo huo, mamilioni ya Wamarekani pia hawana ugonjwa wa tezi unaojitokeza. Kwa kiwango cha chini, ikiwa unakubali msingi wa utafiti huu, hiyo inamaanisha kwamba zaidi ya mamilioni ya Wamarekani wenye uhaba wa iodini wanaweza kuwa katika hatari ya matatizo ya tezi kutoka kwa matumizi ya soya.
Pia ni shida kutambua kwamba mwandishi wa utafiti huu, pamoja na masomo mengine yanayodai soya si hatari kwa tezi, ni Mark Messina, PhD. Messina, ingawa si daktari wa matibabu, pia huenda kwa jina "Dk Soy." Messina alikuwa akiwa na malipo ya utoaji wa ruzuku kwa Taasisi za Taifa za Afya (NIH), ambako alisimamia ruzuku ya dola milioni 3 kwa ajili ya utafiti wa soya. Muda mfupi baada ya kuondoka NIH, aliajiriwa kutumikia kwenye bodi za ushauri wa kisayansi wa Bodi ya Umoja wa Soya na Archer Daniels Midland wa kilimo cha soya. Bado hutumika katika bodi zote za ushauri wa kisayansi kama mshauri wa kulipwa. Mbali na kazi yake kwenye bodi hizi za ushauri, Messina ametumikia kama mshauri wa kulipwa na msemaji wa Bodi ya Soya ya Umoja wa Mataifa, na kuhariri jarida lake lililohusiana na soya. Messina pia amechapisha vitabu kadhaa vinavyoendeleza soya. Vyanzo vingi vimeandika uhusiano wa karibu kati ya Messina na wachezaji mbalimbali wa ushirika katika sekta ya soya.
Kwa hiyo, utafiti huo ni sahihi? Kwa kweli, haiwezekani kusema hapa. Kuna wazi mgogoro wa kimaadili na kifedha wa maslahi katika kuwaagiza utafiti juu ya usalama wa soya kutoka kwa mtu ambaye ni mwakilishi wa muda mrefu, na ambaye ni lucratively kuajiriwa, sekta ya soya yenyewe.
Tunatarajia, tafiti zaidi zitafanywa na watafiti ambao hawana uhusiano wowote kwa sekta hiyo, au ambao hawana riba ya kujitolea katika kutoa picha nzuri ya soya kwenye visu za tezi.
Ni nani wagonjwa wa tezi wanaoamini? Wagonjwa wa Tirogia Wanapaswa Kufanya Nini?
Mpaka tuwe na aina ya kujitegemea, kali, ubora wa majaribio na masomo ya kibinadamu katika sumu ya soya ambayo wataalamu wa soy Daniel Doerge na Daniel Sheehan wito, haipaswi kudhani kwamba soya ni salama kwa wote kwa wagonjwa wa tezi. Pia ni wazi kwamba soya ina uwezo wa kusababisha matatizo ya tezi katika sehemu ya idadi ya watu ambayo inahusika, kutokana na upungufu wa iodini au hali nyingine.
Ikiwa unaona ni muhimu kuingiza soya katika mlo wako, hapa kuna miongozo.
- Hakikisha kwamba wewe sio uhaba wa iodini. Hii ni ngumu, hata hivyo, kwa sababu njia pekee ya kuamua kweli ikiwa ukosefu wa iode ni kuwa na mtihani wa kibali cha iodini. (Mchakato wa jinsi ya kutathmini upungufu wa iodhini umeelezwa vizuri katika kitabu cha Dk David Brownstein, Iodini: Kwa nini unahitaji, kwa nini huwezi kuishi bila ya hayo ). Kuwa makini sio tu kuamua kuongeza na iodini bila kuhakikisha wazi kwamba wewe ni duni, hata hivyo, kwa sababu kama ukosefu wa iodini unaweza kusababisha tatizo la tezi, iodini ya ziada inaweza pia kuongezeka na kuongezeka matatizo ya tezi .
- Ikiwa umeinua antibodies ya tezi au ugonjwa wa tezi unaotengenezwa kwa autoimm ambayo haufanyi kutibiwa, tahadhari kuwa soya inaweza kuwa trigger kwa kuendeleza hypothyroidism.
Ikiwa wewe ni mgonjwa wa tezi na matibabu ya tezi ya optimized, na bado unakabiliwa na dalili za hypothyroidism, fikiria kuondoa soya kutoka kwenye mlo wako ili uone kama hilo husaidia kupunguza dalili.
Ikiwa unakula vyakula vya soya, unaweza kuepuka vyakula vya soya za GMO mpaka mjadala juu ya usalama wao umetatuliwa.
Ikiwa utaenda soy, chagua fomu iliyo na mboga ya chakula, kwa mfano, tofu, tempeh, na miso. Epuka mazao ya soya yaliyotumiwa, kama vile poda ya soya, shaksi za protini, na aina zingine za soya.
Kupunguza soya na matumizi ya isoflavone hadi chini ya mg 30 kwa siku, kwa zaidi. Kwa kweli, punguza vyakula vya soya kwa huduma kadhaa kwa wiki.
Usila vyakula vya soya ndani ya saa tatu hadi nne za kuchukua dawa yako ya dawa ya homoni, ili kuepuka kuingiliwa kati na dawa yako ya tezi.
Usitumie virutubisho vya soya au isoflavone.
Kuwa makini kuhusu jumla ya vyakula vya goitrogenic ambazo hutumia ghafi, hasa ikiwa ni pamoja na vyakula vya soya, ambazo hujulikana kwa goitrogens.
Kumbuka kwamba soya ni mojawapo ya vyakula vya kawaida vinavyotokana na vurugu. Hata kama soya haiathiri tezi yako hasa, inaweza kusababisha dalili za ugonjwa, ikiwa ni pamoja na acne, uvimbe, pua ya pumzi, kuhara, tumbo la tumbo, palpitations ya moyo, ngozi za ngozi, kupiga, mizinga, kuvimba kwenye koo, uchovu, na vipindi vya shinikizo la damu.
Pia, kumbuka kwamba ikiwa huna tezi ya tezi (kutokana na ugonjwa wa kidini au upasuaji) au una tezi isiyo ya kazi (kwa sababu ya matibabu ya uhaba wa iodini), huhitaji kuwa na wasiwasi kuhusu madhara ya soya kwenye tezi yako ya thyroid. Soy inaweza, hata hivyo, bado inakabiliana na kunyonya dawa yako ya homoni ya uingizwaji, hivyo uwe na uhakika wa kuchukua dawa yako angalau masaa matatu bila vyakula vya soya.
> Vyanzo:
> Balk, Ethan. "Athari za Soy kwenye Matokeo ya Afya." Shirika la Utafiti na Ubora wa Afya . 2005.
> Bulletin de L'Office Fédéral de la Santé Publique, No. 28, 20 Julai 1992
> Cassidy A, et al. "Athari za kibaiolojia za chakula cha protini za Soy Rich katika Isoflavones kwenye Mzunguko wa Hedhi wa Wanawake wa Premenopausal." Journal ya Marekani ya Lishe ya Kliniki, 1994; 60: 333-340.
> Conrad SC, et. al. "Udhibiti wa Mfumo wa Soy Usimamizi wa Hypothyroidism ya Congenital." Arch Dis Child. 2004 Novemba; 89 (11): 1077.
> Divi RL, Chang HC, Doerge DR. "Isoflavones ya kupambana na tezi kutoka kwa Soya: Isolation, Tabia, na taratibu za Kazi." Biochem Pharmacol. 1997 Novemba 15, 54 (10): 1087-96.
> Doerge DR, Sheehan DM. "Shughuli ya Goitrogenic na Estrogenic ya Isoflavones ya Soy." Karibu na Mtazamo wa Afya. 2002 Juni, 110 Suppl 3: 349-53.
> Duncan AM, et al. "Soy Isoflavones hutoa madhara ya kawaida katika wanawake wa Premenopausal." Journal ya Metabolism ya Endocrinologic 1999; 84: 192-7.
> Fort P. et. al. "Msaada wa Mifupa na Soy Katika Matoto ya Mapema na Kuenea kwa Magonjwa ya Tiba Kwa Watoto" J. Am. Coll. Nutriti. 1990 9: 164-167.
> Hampl R, et. al. "Athari ya muda mfupi ya matumizi ya Soy juu ya Ngazi za Hormone za Tirosi na Uwiano na Kiwango cha Phytoestrogen katika Majukumu ya Afya." Udhibiti wa Endocrine . 2008 Juni, 42 (2-3): 53-61.
> Hseih CY, et al. "Madhara ya Estrogenic ya Genistein juu ya Ukuaji wa Mkojo wa Estrogen Mzuri wa Kinga ya Kibinadamu ya Binadamu (MCF-7) Kengele katika Vitro na vVvo." Utafiti wa Saratani 1998; 58: 3833-8
> Irvine C, et al. "Athari Zisizofaa za Phytoestrogens ya Soya katika Kulisha Watoto." NZ Medical Journal 1995; 24: 318
> Ishizuki Y, et. al. "Athari ya Gland ya Girasi ya Soya ya Zisizosimamiwa katika Majarida ya Afya." Nippon Naibunpi Gakkai Zasshi . 1991 Mei 20, 67 (5): 622-9.
> McMichael-Phillips DF, et al. "Athari za Utoaji wa Soy-Protein juu ya Uenezi wa Epithelial katika Matiti Yake ya Kibinadamu ya Kibinadamu." Journal ya Marekani ya Lishe ya Kliniki 1998; 68 (6 Suppl): 1431S-5S
> Messina, Mark, na. al. "Athari za Protein za Soy na Isoflavones ya Soya kwenye Kazi ya Tizii katika Wagonjwa wa Afya na Wagonjwa wa Hyspothyroid: Mapitio ya Vitabu vinavyofaa." Tiba . 2006 Mar, 16 (3): 249-58.
> Mestel, Rosie. "Katika Mwanga wa Shida la Kusumbua juu ya Soy, Uwezeshaji Unaona Kama Muhimu," LA Times , Jumatatu, Machi 27, 2000
> Milerová J, et. al. "Ngazi halisi ya Phytoestrogens ya Soy katika Watoto Correlate na Vipimo vya Maabara ya Tirogia." Clin Chem Lab Med. 2006; 44 (2): 171-4.
> Nestor, James "Kuna mengi ya kitu nzuri? Mipango ya msuguano Zaidi ya Regaled Legume," San Francisco Gate , Jumapili, Agosti 13, 2006.
> Sacks FM, Kamati ya Ushauri wa Moyo wa Marekani, na. al. "Protein ya Soy, Isoflavones, na Afya ya Mishipa: Chama cha Moyo wa Marekani cha Sayansi ya Ushauri kwa Wataalamu kutoka Kamati ya Lishe." Mzunguko . 2006 Februari 21; 113 (7): 1034-44. Epub 2006 Januari 17.
> Sathyapalan T, et al. "Athari ya Utoaji wa Phytostrojeni ya Soy juu ya Hali ya Tizi na Matibabu Mishipa ya Hatari kwa Wagonjwa na HHpothyroidism ya Chini ya Mkojo: Mtazamo wa Crossover wa Randomized, Double-Blind." J Clin Endocrinol Metab. Mei 2011, 96 (5): 1442-9. Je: 10.1210 / jc.2010-2255. Epub 2011 Februari 16.
> Setchell KD, et al. "Maudhui ya Isoflavone ya Formula za Watoto na Hati ya Metabolic ya Phytoestrogens Hizi za Mapema katika Maisha ya Mapema." Journal ya Marekani ya Lishe ya Kliniki 1998; Supplement: 1453S-1461S