Mafuta ya jioni ya jioni hutolewa kwenye mbegu za jioni primrose ( Oenothera biennis ), mmea wa Amerika Kaskazini. Inapata jina lake kutoka kwa maua, ambayo hupanda jioni. Mafuta yana asidi ya gamma-linolenic (GLA) , asidi ya mafuta ya omega-6 inayotakiwa na mwili kwa ukuaji wa ngozi na nywele, kazi ya ubongo, na afya ya uzazi na mfupa.
Matumizi
Mafuta ya jioni ya jioni hutumiwa kwa masuala yafuatayo ya afya:
- Acne
- Eczema
- Arthritis ya damu
- Siri ya Premenstrual (PMS)
- Psoriasis
- Dalili za menopausal
- Kisukari
Faida
Hapa kuna kuangalia matokeo kadhaa muhimu kutoka kwa utafiti uliopatikana juu ya primrose jioni:
1) Rheumatoid Arthritis
Uchunguzi unaonyesha kwamba asidi ya gamma-linolenic (GLA) iliyopatikana katika mafuta ya jioni ya primrose, mafuta ya borage ya mbegu, au mafuta ya mbegu ya blackcurrant yanaweza kuboresha maumivu na kazi kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis. Ripoti iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Uhakikisho wa Kitaalam mwaka 2011 ilichunguza matumizi ya virutubisho kwa dalili za ugonjwa wa arthritis. Kulingana na uchambuzi wa majaribio yaliyochapishwa hapo awali, ushahidi kutoka kwa tafiti saba unaonyesha kuwa asidi ya gamma-linolenic inaweza kupunguza kiwango cha maumivu na kuboresha ulemavu kwa watu wenye ugonjwa wa arthritis.
2) Dalili zinazohusiana na ukimwi
Mojawapo ya virutubisho vingi vinavyotumiwa na wanawake ambao wanakwenda kupitia kumaliza, mafuta ya jioni ya primrose inasemwa kupunguza dalili kama vile moto wa moto.
Ushahidi unaopatikana unajumuisha uchunguzi mmoja uliochapishwa katika Archives of Gynecology na Obstetrics ambao uligundua kwamba wiki sita za jioni ya mafuta ya jioni ilipunguza ukali wa flashes za moto ikilinganishwa na mahali pa mahali.
3) Eczema
Mafuta ya jioni ya jioni hawezi kusaidia kupunguza dalili za eczema , kulingana na ripoti iliyochapishwa katika Database ya Cochrane ya Ukaguzi wa Kitaalam mwaka 2013.
Kwa ripoti hiyo, watafiti walichunguza majaribio yaliyochapishwa hapo awali kuhusu matumizi ya mafuta ya jioni primrose na mafuta ya borage kwa atopic eczema. Uchambuzi wa matokeo ya tafiti saba ulionyesha kuwa mafuta ya jioni ya primrose hakuwa na kuboresha dalili kwa kiasi kikubwa ikilinganishwa na placebo.
4) PMS na Cramps ya hedhi
Wakati mwingine mafuta ya primrose ya mafuta hutumiwa kupunguza misala ya hedhi na kushughulikia ugonjwa wa kabla ya mimba (PMS), hata hivyo, hakuna ushahidi kamili ambao unaweza kusaidia.
Athari Zilizowezekana
Kama virutubisho vingi, hakuna ushahidi mwingi wa usalama wa matumizi ya muda mrefu au juu ya kiwango cha mafuta ya jioni primrose. Kuongezea kunaweza kusababisha madhara kama vile upasuaji wa tumbo, kichwa cha kichwa, na kichefuchefu.
Watu wenye ugonjwa wa kuambukizwa na wale wanaotumia dawa kwa ugonjwa wa kisukari wanapaswa kuepuka mafuta ya jioni ya primrose, kwani inaweza kuongeza hatari ya kukamata.
Ulaji wa mafuta ya jioni ya primrose inaweza kuongeza hatari ya kutokwa na damu kwa watu walio na matatizo ya kutokwa na damu au wale wanaotumia dawa za anticoagulant au antiplatelet. Haifai kuchukuliwa ikiwa una upasuaji ujao kutokana na hatari ya kutokwa damu.
Wanawake wajawazito hawapaswi kuchukua mafuta ya jioni kwa sababu inaweza kuongeza hatari ya matatizo kama vile kuharibika kwa mimba na kazi.
Wanawake ambao wananyonyesha na watoto wanapaswa pia kuepuka.
Kuna baadhi ya wasiwasi kwamba kutumia mafuta ya jioni primrose kwa kipindi cha muda mrefu inaweza kuongeza hatari ya kuvimba, immunosuppression, na damu clots.
Vidonge hazijajaribiwa kwa usalama na kutokana na ukweli kwamba virutubisho vya chakula husababishwa kwa kiasi kikubwa, maudhui ya bidhaa fulani yanaweza kutofautiana na yale yaliyotajwa kwenye lebo ya bidhaa.
Kutumia Mafuta ya Primrose ya jioni
Inapatikana katika maduka mengi ya chakula cha afya na katika maduka ya maduka ya dawa hutoa virutubisho vya mitishamba, mafuta ya jioni primrose hutumiwa kwa kawaida katika fomu ya capsule.
Chini ya Chini
Ikiwa unafikiria kutumia mafuta ya jioni ya primrose kwa wasiwasi wa afya, hakikisha kuwasiliana na mtoa huduma wako wa huduma ya afya kwanza kupima faida na hasara na kujadili ikiwa ni sawa kwako.
Vyanzo:
> Bamford JT, Ray S, Musekiwa A, van Gool C, Humphreys R, Ernst E. Mchana jioni mafuta ya mafuta na borage ya mafuta ya eczema. Database ya Cochrane Rev Rev. 2013 Aprili 30; (4): CD004416.
> Cameron M, Gagnier JJ, Chrubasik S. Tiba ya dawa ya kutibu ugonjwa wa arthritis. Database ya Cochrane Rev Rev. 2011 Feb 16; (2): CD002948.
> Farzaneh F, Fatehi S, Sohrabi MR, Alizadeh K. Athari ya mafuta ya mdomo ya primrose ya jioni juu ya macho ya moto ya menopausal: jaribio la kliniki randomized. Shaba la Gynecol. 2013 Novemba; 288 (5): 1075-9.
> Madhok V, Futamura M, Thomas KS, Barbarot S. Nini kipya katika ecopema ya atopic? Uchambuzi wa mapitio ya utaratibu iliyochapishwa mwaka 2012 na 2013. Sehemu ya 2. Matibabu na kuzuia. Clin Exp Dermatol. 2015 Juni; 40 (4): 349-54; Jaribio 354-5.
Kutoa kikwazo: Taarifa zilizomo kwenye tovuti hii zinalenga kwa madhumuni ya elimu tu na sio mbadala kwa ushauri, ugonjwa au matibabu kwa daktari aliyeidhinishwa. Sio maana ya kuzingatia tahadhari zote zinazowezekana, mwingiliano wa madawa ya kulevya, hali au madhara mabaya. Unapaswa kutafuta huduma ya matibabu haraka kwa maswala yoyote ya afya na wasiliana na daktari wako kabla ya kutumia dawa mbadala au kufanya mabadiliko kwenye regimen yako.