Ikiwa una lupus, unajua jinsi vigumu kuweza kuimarisha afya yako zaidi ya maisha yako yote. Kwa sababu hiyo, unaweza kujisikia kuharibika, wasiwasi, au huzuni.
Swali muhimu kuchunguza ni kama changamoto hizi husababisha unyogovu au ikiwa lupus huathiri ubongo na husababisha dalili za unyogovu.
Athari ya Lupus kwenye Maisha Yako
Mnamo 2011, utafiti unaoitwa "Upungufu wa Kisaikolojia wa SLE: Matatizo kwa Timu ya Huduma ya Afya" iliunga mkono kile ambacho watu katika jamii ya lupus tayari wamejua - kwamba changamoto za kuishi na lupus zinaweza kusababisha hisia za unyogovu na wasiwasi.
Wakati matokeo yanaweza kuonekana wazi kwako, utafiti kama huu unasaidia kutoa ulimwengu kwa uthibitisho wa nini watu wanao na lupus wamesema kwa muda mrefu.
Kama sehemu ya utafiti, karibu watu 380 walio na lupus walitibiwa. Wengi waligawana kwamba, kwao, wafadhili mkubwa wa unyogovu na wasiwasi husababishwa na sababu mbili - mabadiliko katika kuonekana na athari za kimwili za ugonjwa huo, maumivu ya pamoja na ya misuli. Je, unasema?
Kupoteza nywele na faida ya uzito ziliripotiwa kuwa mabadiliko mabaya zaidi katika kuonekana.
Kupoteza nywele inaweza kuwa dalili ya lupus, au inaweza kusababisha sababu ya kupungua kutokana na lupus au unasababishwa na dawa fulani zinazotumiwa kutibu lupus, kama vile cyclophosphamide.
Washiriki wengi wa utafiti pia walishirikiana na mapungufu ya kimwili, kama maumivu, husababisha dhiki kwa sababu mapungufu huwazuia watu washiriki katika shughuli au kukamilisha kazi.
Walisema kwamba lupus flares pia huchangia hisia za unyogovu na wasiwasi.
Na hivyo kufanya changamoto kwa kupata bima ya afya au kuweka kazi.
Ni rahisi kuona jinsi uzoefu huu wote unaweza kusababisha hisia za kujithamini, kuchanganyikiwa, hofu, na huzuni, na jinsi hisia hizi zinaweza kusababisha unyogovu na wasiwasi.
Njia Zingine Lupus Inahusishwa na Unyogovu
Kwa upande mwingine, lupus inaweza kuathiri ubongo na kusababisha unyogovu na dalili nyingine za akili.
Pia inawezekana kwamba mtu tayari alikuwa na unyogovu, wasiwasi, au hali nyingine ya afya ya akili kabla ya kuanza kwa lupus. Kwa wengine, matatizo ya lupus huleta yanaweza kudhuru dalili za afya ya akili ambazo zilikuwa tayari.
Inaweza kuwa vigumu kuelezea sababu ya dalili za afya ya akili, lakini ni muhimu kuzungumza na daktari wako kuhusu kile unachotumia.
Ikiwa rheumatologist yako inasema kwamba lupus inaathiri ubongo wako, wanahitaji kuagiza dawa zako za kusimamia lupus. Ikiwa wewe au wanaamini kwamba dalili zako husababishwa na changamoto za kuishi na lupus, watakujadili njia nyingine za matibabu kwako - kama tiba ya kuzungumza (pia inajulikana kama psychotherapy).
Wakati Unyogovu Unakuwa Hatari
Ikiwa unyogovu unakuwa hatari kwa wewe na unafikiri kujiua au kujeruhiwa, tafadhali pata msaada kwa haraka. Piga simu ya kujiua, kama hii (iliyo kwenye Marekani), 1-800-273-TALK (8255).
Piga simu yoyote ya madaktari wako, hasa mtaalamu wako au mtaalamu wa akili ikiwa una moja. Sema na rafiki au mshirika wa familia unayeaminiwa na uwaombe wafanye hospitali.
Ikiwa wewe ni peke yake, jichukue kwenye chumba cha dharura, au piga simu 9-1-1 (Marekani) au nambari ya dharura katika eneo lako.
Ikiwa unaogopa kuhudhuria hospitali kwa kujitoa kujiua, ujue kwamba tu kama hospitali zinawaweka watu katika mgogoro wa matibabu mpaka wawe salama, wasiwasi kuu kwa mtu anayejiua ni usalama wao. Ustawi wako ni kipaumbele cha nambari moja.
Wakati Unahitaji Msaada na Msaada wa Unyogovu
Licha ya unyogovu, wasiwasi, maumivu, au mabadiliko ya kuonekana, maisha na lupus sio tumaini. Kwa mfano, katika utafiti uliotajwa hapo juu, watafiti waligundua kuwa zaidi ya mtu anahisi kuwa na udhibiti wa maisha yao, wasiwasi sana au wasiwasi wao waliona.
Hatua ya kwanza ya kuongeza umuhimu wa udhibiti unao juu ya maisha yako ni kutambua nini kweli una udhibiti.
Kwa mfano, wakati huwezi kudhibiti kwamba una lupus, una udhibiti wa jinsi unavyoweza kudhibiti ugonjwa huo. Mbinu za kukabiliana zaidi unazojifunza na kuzifanya, ni juu ya udhibiti wako. Kwanza, mwanzo na misingi - endelea uteuzi wako wa matibabu , pata dawa yako kama ilivyoagizwa, na pata msaada kwa lupus.
Kama vile kuona daktari ni muhimu ikiwa una lupus, ikiwa unakabiliwa na unyogovu, wasiwasi, au dalili nyingine za afya ya akili, ni muhimu kutafuta msaada. Nyingine kuliko kuwaambia rheumatologist yako juu ya dalili za afya yako ya akili, fikiria kuona mtaalamu wa kisaikolojia. Watakusikiliza, bila hukumu, na kukusaidia kupata njia za kukabiliana nazo.
Bila kujali unachofanya, usiwe na uzoefu wako na unyogovu au wasiwasi kwako. Kuna matumaini na kuna msaada. Kuna watu ambao wanataka kukusikiliza juu ya yale uliyokuwa nayo. Watu katika jamii ya ugonjwa wa lupus na sugu watawakumbusha kwamba tumaini lipo. Wao ni viongozi bora na itakusaidia kujifunza jinsi ya kuishi maisha yako bora na lupus. Kupata msaada inaweza kuwa moja ya maamuzi bora zaidi.
> Vyanzo
Beckerman NL, Auerbach C, na Blanco I. Vipimo vya kisaikolojia ya SLE: maana kwa timu ya huduma za afya. J Multidiscip Healthc . 2011; 4: 63-72.
Kivity S, Agmon-Levin N, Zandman-Goddard G, Chapman J, Shoenfeld Y. Neuropsychiatric lupus: maonyesho ya maonyesho ya kliniki. Dawa ya BMS . 2015; 13:43.