Kuna faida za afya kwa athari ya jua- mood iliyohifadhiwa na vitamini D, pamoja na joto. Lakini watu wengi hawatambui kwamba tiba ya mionzi, kama vile chemotherapy, inaweza kusababisha uelewa kwa jua. Kuna mambo machache ambayo unapaswa kujua kuhusu kukaa salama jua baada ya matibabu ya saratani.
Chemotherapies fulani hujulikana ili kuongeza uharibifu wa mionzi ya jua inaweza kufanya kwa ngozi yako.
Wakati wa kidini, ni bora kuepuka kuenea kwa jua moja kwa moja kama vile unaweza kuepuka kuchoma ngozi. Hiyo haimaanishi unapaswa kukaa ndani ya nyumba au kuepuka nje, lakini jua kwa SPF ya 30 au zaidi, kofia ya floppy katika majira ya joto, au kifuniko cha ngozi, mavazi ya kinga wakati unatembea pwani, kwa mfano .
Pia, angalia kuwa madhara ya madawa ya kulevya yanaweza kudumu kwa miezi moja hadi miwili baada ya kumaliza chemotherapy. Tahadhari sawa hutumika kwa maeneo ya ngozi ambayo hupata tiba ya mionzi. Ngozi iliyoathirika inaweza kuchoma kwa urahisi zaidi na inapaswa kulindwa.
Tumia orodha ya Orodha ya Sunscreen
- Tumia bidhaa ya jua kwa angalau SPF 30.
- Angalia tarehe ya kumalizika wakati wa lotion.
- Kuomba tena mara kwa mara kila baada ya masaa mawili, au mara nyingi zaidi ikiwa unaogelea au suti.
- Tumia kuhusu sehemu moja, au kamili ya mitende, ya jua ili kufunika sehemu zilizo wazi za mtu mzima.
- Tumia jua la jua kabla ya upangaji au mdudu.
- Usisahau masikio yako, uso, miguu, mikono, na nyuma ya shingo yako wakati wa kutumia.
- Tumia mafuta ya mdomo na SPF.
Furahia Masaa ya Dhahabu
Katika kupiga picha na katika Hollywood, saa ya dhahabu-wakati mwingine inajulikana kama saa ya uchawi-ni kipindi kifupi baada ya jua au kabla ya jua wakati ambapo mchana ni nyekundu na nyepesi kuliko wakati jua likipanda mbinguni.
Hakika unafurahia nyakati hizi-katika maisha yako kabla ya kansa . Grass huangaza kirefu, matajiri ya njano-kijani, inakabiliwa na mwanga, na hata nywele za giza huwa dhahabu. Hapa ni leseni yako ya kupendeza kila dakika ya masaa ya dhahabu kama mshindi wa kansa.
Corollary ni, ikiwa inawezekana, kujaribu kuepuka jua wakati wa siku ambapo mionzi ni kali, kwa kawaida kati ya 11 na 4 jioni. Ikiwa unapaswa kwenda wakati huu, hakikisha unavaa kwa ajili ya tukio hilo, au hifadhi kiti chako cha lawn katika eneo lenye shady.
Tu kukumbusha-kuwaka kwa wakati wa majira ya baridi na hasa kwa siku za mawingu ni uwezekano kwa kila mtu, si tu wale walio na ngozi ya ziada . Kuvaa jua kwenye ngozi iliyo wazi ni wazo nzuri kila mwaka.
Nini cha kuvaa
- Nguo za kupambaa na kitambaa cha kupumua. Ikiwa unaweza kuona mwanga kupitia kitambaa, mionzi ya jua inaweza kuipenya.
- Bamba la muda mrefu, sketi, na sleeve ikiwa uko nje wakati jua linapokua
- Kofia zilizo na pana pana (inchi 2-3) au kofia ya michezo na kitambaa kinachofunika nyuma ya shingo ni uchaguzi mzuri.
- Miwani ya jua yenye ulinzi wa UV.
- Mavazi na kitambaa cha SPF.
Punja dhidi ya Rays
Ikiwa unakosa mwanga wako wa majira ya joto, usijaribiwe na vitanda vya tanning vya ndani. Vipande vya jua vinaweza kusababisha uharibifu sawa kwa ngozi yako ya ngozi ambayo jua inaweza, hivyo hii haitakuwa chaguo nzuri.
Hata hivyo, teknolojia ya tezi na teknolojia ya tanning isiyokuwa na jua imekuja kwa muda mrefu katika miaka michache iliyopita. Kuna baadhi ya bidhaa nzuri huko nje ambayo haitakuacha kuangalia na kusikia kama peel ya machungwa ya slimy.
Kunyunyiza ngozi yako na poda ya rangi ya kamba na kuvaa rangi nyekundu inaweza kuwapa wanawake na wanaume kuchukua-up. Wanawake pia wanaweza kuchagua lipstick rangi au gloss na jua ili kuangaza mambo juu.
Muhtasari wa Sun
Wakati hakuna mtu anaweza kukataa kwamba siku nzuri katika jua inaweza kujisikia vizuri, matokeo mabaya kwa afya yako yanaweza kuzidi faida. Usikivu wa jua kwa jua ni athari ya kawaida ya kawaida na kawaida ni ya muda mfupi kufuatia chemotherapy, lakini inaweza kuwa ya kudumu baada ya radiotherapy.
Ingawa ni bora kuepuka jua wakati wa joto lake, kutumia skrini ya juu ya SPF na nguo zinazofaa inaweza kusaidia kupunguza hatari ya athari hatari.
> Vyanzo:
> Kuzuia Kansa ya Ngozi. Society ya Cancer ya Marekani. http://www.cancer.org/Cancer/CancerCauses/SunandUVExposure/SkinCancerPreventionandEarlyDetection/skin-cancer-prevention-and-early-detection-uv-protection
> Sunscreens. Chuo cha Marekani cha Dermatology.