Jua, karibu na karibu kabisa, linasaidia uwiano wa maisha duniani. Jua linatoa joto la sayari, joto na nishati zinazohitajika kwa ajili ya photosynthesis. Inatoa sauti zetu za usiku na kuendeleza hisia za ustawi.
Jua pia ni muhimu kwa awali ya vitamini D katika ngozi - ndiyo sababu vitamini D wakati mwingine huitwa vitamini ya jua.
Na hivyo tu hutokea kwamba mamilioni ya Wamarekani wanaweza kuwa na vitamini D kutosha. Unaweza pia kupata vitamini D kutoka mlo wako, lakini wachache sana vyakula vinavyotumiwa katika vyakula vya Magharibi ni asili asili vyanzo vya vitamini D.
Hatari za Ufafanuzi wa UV
Hatari kutoka kwa mfiduo wa ultraviolet (UV) imetambuliwa na kujadiliwa kwa miaka. Mionzi ya UV husababisha kansa ya seli ya basal , squamous kiini carcinoma , na melanoma mbaya. Hatari ya kansa za ngozi huongezeka wakati watu wanajitokeza jua, au kwa makusudi kujiweka kwenye vyanzo bandia vya mionzi ya UV kama vile vitanda vya tanning. Na kwa wale wanaohusika na madhara ya vipodozi, jua ni chanzo cha kile kinachojulikana kama photoaging - kuzeeka mapema ya ngozi kutokana na kutosha kwa UV. Athari ya picha ya picha hutoka kwenye ngozi iliyo na wrinkled, rangi nyekundu ili kukua kwa kasi, ngumu, au keratoses.
Kansa ya Ngozi ya Melanoma
Ingawa mashirika yasiyo ya melanoma ngozi ya kawaida ni ya kawaida, wao ni mara chache mbaya. Kwa kinyume chake, melanoma inawakilisha chini ya asilimia 5 ya kansa zote za ngozi lakini husababisha vifo vingi vya kansa ya ngozi. Ni kansa ya pili ya kawaida ya wanawake katika miaka ya 20 na kansa ya tatu ya kawaida ya wanaume katika miaka yao ya 20. Hatari kubwa ya melanoma imepatikana kwa wale walio na historia ya kuongezeka kwa jua ya kufungua jua.
Jua la jua hulinda dhidi ya kuchomwa na jua, na jua la jua linaendelea kupendekezwa na Chuo Kikuu cha Marekani cha Dermatology. Ulinzi dhidi ya kuchomwa kali ni jambo jema, na inaonekana kusimama kwamba hii inaweza pia kutafsiri kwa ulinzi fulani linapokuja malignancy. Hiyo alisema, jua la jua ni sehemu moja tu ya picha nzima linapokuja ulinzi kutoka jua. Na hakuna masomo yameonyesha kuwa matumizi ya jua, peke yake, huzuia melanomasi au kondomu za kiini, kwa mujibu wa makala iliyochapishwa Machi 20011 katika jarida la "Pediatrics." Muda wa muda uliotumiwa jua na rangi yako pia ni mambo muhimu.
Je, vitamini ya jua huzuia kansa?
Kuna sababu ya kuwa na matumaini, lakini pia kuna maswali mengi ambayo hayajajibiwa. Kulingana na masomo ya maabara, upungufu wa vitamini D huonekana kusaidia baadhi ya malignancies kuendeleza, lakini wataalam wanasema utafiti zaidi unahitajika kabla ya mara kwa mara vitamini D kuongeza kwa kuzuia kansa inaweza ilipendekeza.
Utafiti wa "Chanjo cha Chini" na Leukemia
Mafunzo ya wanyama na maabara yanasaidia wazo kwamba kuwa na viwango vya kutosha vya vitamini D inaweza kusaidia kuzuia leukemia, lakini hakuna ushahidi huo unao ndani ya wanadamu. Hata hivyo, kundi la wanasayansi walishangaa kama wangeweza kuona ushahidi wa athari za kinga kutoka kwenye jua (na viwango vya juu vya vitamini D) kulingana na jiografia ya mataifa tofauti.
Walipendekeza kuwa watu wanaoishi katika nchi zaidi mbali na equator, na uwezekano mdogo wa UVB, ambao huwa na viwango vya chini vya vitamini D, wanaweza kuonyesha hatari kubwa ya saratani fulani, ikiwa ni pamoja na leukemia .
Tofauti na masomo ya zamani, kundi hili limebadilishwa kwa kifuniko cha wingu katika nchi mbalimbali na huathiri juu ya usafi wa UVB wa watu wanaoishi chini. Walifanya marekebisho haya kwa kutumia data ya satellite kutoka NASA.
Katika utafiti huu, kurekebisha kwa kifuniko cha wingu, viwango vya leukemia vilikuwa vya juu zaidi katika nchi karibu na miti, kama vile Australia, New Zealand, Chile, Ireland, Canada na Marekani.
Walikuwa chini zaidi katika nchi karibu na equator, kama Bolivia, Samoa, Madagascar na Nigeria.
Aina hii ya utafiti haiwezi kuthibitisha upungufu wa vitamini D husababisha leukemia, lakini inaonyesha chama kinachoweza kufutwa na kuchambuliwa na wanasayansi.
Vitamini D na Matibabu ya Leukemia
Katika kesi ya saratani ya damu kama leukemia na lymphoma, ushahidi huunga mkono wazo kwamba vitamini D inaonekana kuwasaidia baadhi ya matibabu ya kansa kufanya kazi yao.
Uchunguzi umeonyesha kiungo kati ya upungufu wa vitamini D na uvumilivu mbaya zaidi katika aina mbalimbali za saratani ya damu, ikiwa ni pamoja na leukemia ya muda mrefu ya lymphocytic (CLL) , na kueneza kikubwa B cell lymphoma (DLBCL), aina ya kawaida ya lymphoma isiyo ya Hodgkin .
Lakini masomo haya kuangalia nyuma, hivyo inaweza kuwa vigumu kusema sababu kutoka athari. Je, vitamini D inaweza kutumika ili kuongeza nguvu za tiba fulani za kansa? Hii bado ni swali la wazi, lakini data ni ya kuhimiza.
Jukumu la jadi la vitamini D kwa mifupa yenye nguvu pia ni muhimu. Matibabu nyingi za saratani - na mara nyingi kansa wenyewe - zina tabia ya kupunguza mfupa wa mfupa, na kuongeza hatari ya osteoporosis. Kwa hiyo kudumisha kiwango cha kutosha cha kalsiamu na vitamini D pia inaweza kuwa muhimu kutokana na mtazamo wa afya ya mfupa.
Vyanzo:
> Academy ya Marekani ya Dermatology. Soka ya jua inakaa salama, yenye ufanisi wa ulinzi wa jua.
Balk SJ. Mionzi ya Ultraviolet: Hatari kwa Watoto na Vijana. Pediatrics . 2011; 127 (3): 588-97.
> Cuomo RE, Garland CF, Gorham ED, Mohr SB. Urekebishaji wa Ultraviolet B wa Filamu ya Chini ya Mwingu Unahusishwa na Kiwango cha Juu cha Matukio ya Leukemia: Utafiti wa Nchi 172. PLoS ONE . 2015; 10 (12): e0144308.
> Utawala wa Taifa wa Aeronautics na Space. Mradi wa Programu ya Mradi wa Climatology ya Wilaya ya Kimataifa. http://isccp.giss.nasa.gov/products/browsed2.html.
> Wu X, Groves FD, McLaughlin CC, Jemal A, Martin J, Chen VS. Vidokezo vya Cancer Miongoni mwa Vijana na Vijana Wazee nchini Marekani. Cancer Sababu Kudhibiti. 2005; 16 (3): 309-320.