Kama mlezi au mshirika wa huduma kwa mpendwa na ugonjwa wa Parkinson, ni kawaida kujisikia kuwa na uwezo, hatari, au hata hofu wakati mwingine na ugonjwa huo.
Hii ni ya kawaida, kama ugonjwa wa Parkinson husababisha dalili pana za dalili zinazoathiri nyanja zote za maisha ya mtu, ikiwa ni pamoja na jinsi wanavyohamia, kufikiria, kuingiliana, kulala, na kuonyesha hisia.
Habari njema ni kwamba wewe na mpendwa wako unaweza kuishi vizuri na Parkinson-itakuwa vigumu wakati mwingine, lakini maisha ya furaha yanaweza kufikia.
Hapa ni vidokezo vitano vya kukuongoza kwenye safari yako ya kutoa huduma.
Kupata Maarifa
Kama Parkinson inachukua polepole juu ya uwezo wa mpendwa wako, unaweza kuhisi hisia zisizo na wasiwasi kama hofu, hatari, na kuchanganyikiwa. Lakini njia moja ambayo unaweza kuondokana na hisia hizo za udhaifu ni kupitia elimu.
Hiyo inasemwa, Parkinson ni ugonjwa mgumu sana, hivyo kutarajia kujipatia mazoea yake yote ya matibabu ni unrealistic. Badala yake, kuanza na misingi, maelezo ya jumla ya ugonjwa wa Parkinson .
Hii ni pamoja na nini dalili za Parkinson, na ni dawa gani zinazotumiwa, ikiwa ni pamoja na madhara yao ya kawaida.
Mbali na kujitayarisha kuhusu ugonjwa wa Parkinson, fanya wakati wa kuelewa na kutambua dalili za pekee za mpendwa wako, uwezo, wasiwasi, na majibu yao kwa madawa ya matibabu. Kwa njia hii unaweza kuamua bora jinsi unavyohusika unapaswa kuwa, na ni majukumu gani unahitaji kuchukua zaidi ya yale ambayo mpendwa wako anaweza bado kuwa mwenye ujuzi.
Mwishoni, kujifunza wakati wa kuingia na kumsaidia mpendwa wako na wakati wa kurudi itakuwa changamoto ya mara kwa mara-lakini inafanyika.
Pata Sikiliza ya Kusikiliza
Kutafuta mtu au kundi la watu kukusikiliza ni muhimu sana unapomtunza mpendwa wako. Unahitaji kutolewa hisia (nzuri na mbaya) ili wasijenge ndani.
Fikiria kufikia kundi la wasaidizi na / au wapendwao wa wale walio na Parkinson. Ikiwa unapendelea kuingiliana zaidi na faragha, wajumbe simu ya kila siku na rafiki au mshirika wa familia ili kurekebisha changamoto za siku.
Kuhangaika na unyogovu pia ni kawaida kwa watu wanaowajali wale walio na ugonjwa wa Parkinson. Hakikisha kuzungumza na daktari wako ikiwa unahisi huzuni karibu kila siku, na / au ikiwa wasiwasi wako ni mkubwa.
Angalia kwa dalili hizi nyingine za unyogovu kama:
- kupoteza hamu ya chakula (au chini ya kawaida, kula zaidi)
- matatizo ya usingizi (kawaida usingizi wa kawaida)
- kupoteza maslahi katika shughuli ulizofurahia
- hisia ya hatia au kutokuwa na tumaini
- kupungua kwa nishati
Kuwa Mpole kwa Wewe mwenyewe
Unastahili kuwa na afya na kwa hiyo, kujali mahitaji yako ya kimwili na ya kisaikolojia kuwa kipaumbele. Njia za kutunza mahitaji yako ni pamoja na:
- Kuona daktari wako wa huduma ya msingi kwa ajili ya ukaguzi wa kawaida na vipimo vya uchunguzi wa huduma za kuzuia (kwa mfano, colonoscopy au mammogram).
- Kutumia mara kwa mara, hata kama ina maana ya kutembea kwa dakika 30 kila siku. Mazoezi hukuwezesha kuwa na afya na inaweza kusaidia kupunguza wasiwasi wako na kukuza usingizi wa kupumzika. (Pia, hewa safi au smiles ya kirafiki ya wengine katika darasa Workout inaweza kufanya maajabu kwa nafsi yako.)
- Kula chakula bora, matajiri katika matunda na mboga.
- Fikiria tiba ya mwili (kwa mfano, kutafakari kwa akili).
- Fanya kazi ya burudani au hobby kila siku. Ikiwa ni uchoraji, kusoma, au asubuhi ya nje ya kunyakua kahawa, basi akili yako iwe rahisi kwa masaa kadhaa kila siku.
- Kuomba usaidizi kutoka kwa wengine-kwa mfano huu, kuwa maalum. Kwa mfano, ikiwa mwanachama wa familia au rafiki hutoa kusaidia, weka barua pepe ya kina kuelezea ni nini ambacho kitakusaidia, kama kwenda kwenye duka la vyakula mara moja kwa wiki. Kwa kazi za kimwili, kama kuoga, huenda unahitaji kuajiri usaidizi au kuwapa wanachama wa familia wenye nguvu.
Kuwa na mabadiliko
Jambo kuhusu ugonjwa wa Parkinson ni kwamba dalili zinaweza kubadilika kila siku (na hata ndani ya siku) na dalili mpya zinaweza kutokea mahali popote. Ingawa ni wazo nzuri kudumisha utaratibu wa kila siku na ratiba, kuwa na ufahamu kwamba wakati wowote, mipango yako ya siku nzima inaweza kubadilika-na hii ni sawa.
Ili kuwa alisema, ikiwa utaendelea kuwa thabiti na kutaja juu ya jambo moja, itakuwa ratiba ya dawa ya mpendwa wako. Kuchukua dawa wakati sahihi ni muhimu ili kuepuka dalili za Parkinson. Kupanga ratiba na kukaa sambamba na matibabu ya ukarabati kama hotuba, kimwili, na kazi ya tiba ya upasuaji pia ni muhimu kwa kusimamia dalili na kuzuia ziara za hospitali.
Kwa hiyo, endelea kubadilika juu ya mambo yasiyo muhimu zaidi kama kuwa marehemu kwenye mkusanyiko wa kijamii - ikiwa ni mwisho wa kuchukua saa ili upate nje ya nyumba, hivyo iwe hivyo.
Panga Kabla
Mbali na matatizo ya kihisia na ya kimwili ya kumtunza mpendwa na Parkinson, kuna matatizo ya kifedha kwa wengi. Kusimamia bili za huduma za afya na vikwazo vya kiuchumi ambavyo vilivyowekwa kutoka kwa mshahara uliopotea vinaweza kusisitiza sana. Kunaweza kuwa kidogo "kutoa" kwa shughuli za kijamii na burudani, ambazo ni muhimu kwa wewe na mpendwa wako.
Habari njema ni kwamba kwa watu wengi walio na Parkinson, ugonjwa huu ni polepole katika maendeleo yake, ambayo inakupa muda wa kupanga na kujiandaa kwa siku zijazo. Vidokezo vichache vya kuboresha malengo yako ya kifedha ni pamoja na kuona mpangaji wa kifedha, kurekebisha bajeti yako kila baada ya miezi michache, na kuzungumza na daktari wako wa neva na / au National Parkinson Foundation kuhusu mipango ya usaidizi.
Neno Kutoka
Ikiwa wewe ni mpenzi, rafiki, au mtoto wa mtu aliye na Parkinson, ujue kwamba uhusiano wako utakuwa unaendelea daima, kwa kuwa mahitaji mapya yanatokea na ushirikishwaji wako na mabadiliko ya majukumu.
Jaribu kukubaliana na uhusiano wako na uone safari yako ya kutoa utunzaji na mawazo mazuri. Kumbuka pia, kuingiza kujitegemea na huruma binafsi katika utaratibu wako wa kila siku.
> Vyanzo:
> Bhimani R. Kuelewa mzigo juu ya walezi wa watu walio na Parkinson's: Uchunguzi wa maandishi ya vitabu. Rehabil Res Pract . 2014; 2014: 718527.
> Foundation ya Taifa ya Parkinson. Kushughulikia.
> Foundation ya Magonjwa ya Parkinson. Kuzuia Ujuzi kwa Washirika wa Huduma ya Parkinson.