Wakati kumeza kunachukuliwa kuwa haiwezekani, hatua ya kufikiri, kwa kweli ni ngumu ngumu na kuratibu kati ya misuli na neva.
Ndiyo sababu hali ya neurological, ambayo ina sifa ya uharibifu wa ubongo, kamba ya mgongo au mishipa, inaweza kusababisha shida kumeza (iitwaye dysphagia).
Sababu za Neurological
Hali ya kawaida ya neurolojia inayohusishwa na dysphagia ni pamoja na:
- Stroke
- Kichwa kikuu
- Sclerosis nyingi
- Upoovu wa ubongo
- Dementia
- Tumors ya ubongo au kamba ya mgongo
- Kuumia kwa mgongo wa kizazi
- Magonjwa ya neuron
- Myopathy
Kulingana na hali maalum ya neurological, mtu anaweza kupata dysphagia kwa sababu za kipekee. Kwa mfano, kwa kiharusi, mtu anaweza kuwa na shida kumeza kwa sababu kunaweza kutokuwepo au kuchelewa kumeza reflex, kudhoofika misuli ya koo, na ugumu kudhibiti viungo vya lugha.
Katika ugonjwa wa Parkinson , dysphagia inaweza kutokea kwa majibu ya kuchemsha kuchelewa, pamoja na dalili inayoitwa ulimi kusukuma, ambapo lugha ya mtu inakwenda mara kwa mara na kurudia kuzuia chakula kutoka kinywani.
Dalili na Matatizo
Kusumbua shida kunaweza kusababisha uzalishaji wa ziada wa mate, kuacha, kuhoa au kupiga wakati wa kula, na hata kuzungumza au kuzungumza sauti. Maambukizi ya mapafu inayoitwa aspiration pneumonia yanaweza pia kutokea, kama inavyoweza kutosha utapiamlo na maji mwilini.
Ili kuepuka matatizo haya ya dysphagia, tathmini ya ugonjwa wa nyuzi mara nyingi inahusisha tathmini rasmi ya kumeza. Hii inaweza kusaidia kutambua dysphagia kabla ya matatizo kutokea.
Malengo ya Mazoezi
Matibabu iliyoundwa na kuboresha kumeza zinalenga katika kuimarisha misuli na uratibu wa jengo la mishipa na misuli inayohusika katika kumeza.
Kwa kweli, kutumia misuli yako kumeza ni njia bora ya kuboresha uwezo wako wa kumeza.
Mbali na mazoezi ambayo unaweza kufanya na hotuba yako na kumeza mtaalamu, unaweza pia kuboresha kazi yako ya kumeza na mazoezi ya kumeza nyumbani.
Hapa kuna mazoezi ya kumeza yaliyoundwa na wataalam wa ukarabati wa dysphagia.
Zoezi la Shaker
Zoezi hili rahisi linaweza kuimarisha misuli ili kuboresha uwezo wako wa kumeza.
Ili kufanya zoezi hili, uongoze mgongo nyuma yako na kuinua kichwa chako kama kwamba ungejaribu kurekebisha macho yako kwenye vidole vidole. Wakati unafanya hivyo, hakikisha usiweze mabega yako.
Ni bora kufanya zoezi hili mara tatu hadi sita kwa siku kwa angalau wiki sita. Ikiwa una uwezo wa kufanikiwa kwa ufanisi, basi unaweza kuongeza muda wa kila kuinua kichwa na kuongeza idadi ya kurudia.
Hyoid Kuinua Maneuver
Zoezi hili litakusaidia kujenga kumeza nguvu na udhibiti wa misuli.
Weka vipande vidogo vidogo vya karatasi (kuhusu inchi moja ya kipenyo) juu ya blanketi au kitambaa. Kisha kuweka majani katika kinywa chako na kunyonya moja ya vipande vya karatasi kwa ncha yake. Endelea kunyonya kwenye majani ili kuweka karatasi iliyoshirikishwa, kuleta juu ya kikombe au chombo sawa na kuacha kunyonya.
Hii itafungua karatasi kwenye chombo.
Lengo lako kwa kila kikao ni kuweka vipande vyenye tano hadi 10 kwenye karatasi.
Mendelsohn Maneuver
Zoezi hili rahisi ni bora sana katika kuboresha reflex kumeza. Inatia ndani kummeza mate yako mwenyewe. Kwa kawaida, kama mate inakaribia eneo hilo tu nyuma ya kinywa chako wakati wa kumeza, apple yako ya Adam (eneo ngumu karibu nusu chini ya shingo lako) inakwenda na kisha kurudi.
Ili kufanya zoezi hili, salama apple yako ya Adam iliinua kwa sekunde mbili hadi tano kila wakati. Ili kuelewa vizuri harakati, unaweza kuweka apple yako ya Adam iliinua kwa vidole kwa mara ya kwanza.
Kurudia zoezi hili mara kadhaa kwa siku mpaka utaweza kudhibiti misuli yako ya kumeza bila msaada kutoka kwa mikono yako.
Swallow ya Ufanisi
Lengo la zoezi hili ni kuboresha mawasiliano na uratibu kati ya misuli tofauti iliyotumiwa wakati wa tendo la kumeza.
Kwa asili, zoezi hili ni kumeza. Lakini kama unavyofanya, unapaswa kujaribu kufinya misuli yote ya kumeza kwa bidii iwezekanavyo. Huna haja ya kumeza chakula wakati wa mazoezi. Umeza tu kavu utafanya.
Fanya zoezi hili mara tano hadi mara 10, mara tatu kwa siku ili kuimarisha misuli yako.
Swallow ya kuenea
Unapaswa kujaribu zoezi hili bila chakula kwanza. Unapokuwa bora katika zoezi hilo, unaweza kujaribu na chakula halisi katika kinywa chako.
Zoezi hili lina hatua tatu rahisi:
- Kwanza, kuchukua pumzi ya kina
- Shika pumzi yako, kama unapoza
- Mkojo wa kufuta mabaki yoyote ya mate au chakula ambacho kinaweza kupungua chini ya kamba zako za sauti
Super Supraglottic Swallow Maneuver
Zoezi hili ni kama ujanja mwingilivu ulioelezwa hapo juu, lakini kwa kusonga zaidi.
Baada ya kuchukua pumzi hiyo kubwa, kubeba chini wakati umeza. Shinikizo lililozalishwa husaidia kwa kumeza na huongeza nguvu ya misuli yako ya kumeza.
Neno Kutoka
Ikiwa wewe au mpendwa ana dysphagia kutokana na sababu ya neva, mazoezi haya yanaweza kuboresha kumeza na kusaidia kuzuia aspiration na utapiamlo.
Wakati wa ukarabati wa umezaji, mtaalamu wako pia anaweza kupendekeza mabadiliko ya mlo ili kuboresha kumeza kama kutumia majani au kijiko, kuchukua vidogo vidogo vya vyakula, au kutumia thickener kwa kiasi kikubwa cha maji nyembamba.
> Vyanzo:
> Hegland KW, Davenport PW, Brandimore AE, Flet Singletary, Troche MS. Ukarabati wa kumeza na kazi za kikohozi baada ya kiharusi: Jaribio la mafunzo ya nguvu ya misuli. Arch Phys Med Rehabil . 2016 Agosti, 97 (8): 1345-51.
> Lembo AJ. (2017). Dysphagia ya Oropharyngeal. Talley NJ, ed. UpToDate. Waltham, MA: UpToDate Inc.
> Mizinga L, Arreola V, Mukherjee R, Swanson J, Clavé P. Madhara ya thickener ya gan-based thickener juu ya kazi ya kumeza ya wagonjwa wenye dysphagia. Chakula Pharmacol Ther. Mei ya 2014, 39 (10): 1169-79.
> Tjaden K. Hotuba na kumeza katika ugonjwa wa Parkinson. Rehabil ya Juu ya Geriatr . 2008; 24 (2): 115-26.