Mazoezi ya Lugha kwa Tiba ya Dysphagia

Mazoezi ya Lugha kwa Tiba ya Dysphagia

Dysphagia ni nini?

Dysphagia ni uwezo uliopungua wa kutafuna na kumeza chakula. Kazi ya kutafuna na kumeza inahusisha uratibu kati ya ubongo, neva na misuli. Uharibifu wa ubongo kutokana na kiharusi, ugonjwa wa shida, ubongo wa ubongo au ugonjwa mwingine wa ubongo unaweza kudhoofisha kutafuna na kumeza. Uharibifu wa mgongo wa kizazi (sehemu ya juu ya mgongo) unaweza pia kusababisha dysphagia kwa kuharibu mishipa ambayo hudhibiti misuli ya kutafuna na kumeza

Je, lugha imehusikaje katika kutafuna na kupiga?

Kuna idadi ya misuli inayofanya kazi pamoja katika awamu tofauti za kutafuna na kumeza, na ulimi ni moja ya misuli hiyo.

Lugha ni mshiriki muhimu katika utaratibu wa kumeza. Inachukua chakula kinywa kimoja na husaidia kuunda chakula cha kutosha cha bolus (kilichochelewa na kilichochomwa chakula.) Lugha pia inahitajika kwa kusafirisha bolus ya chakula nyuma kuelekea pharynx (nyuma ya koo,) ambapo inaweza kuingizwa zaidi kwenye kijiko na misuli mingine muhimu sawa.

Baada ya msaada wa lugha katika mchakato wa kumeza, wengine wa misuli na mishipa huchukua.

Vikwazo na majeraha mengine ya ubongo yanaweza kuondokana na harakati za lugha, ambazo husababisha uwezo wa kumeza. Ukosefu wa uwezo wa kumeza kawaida ni tatizo kubwa na inaweza kusababisha pneumonia au kuvuta kali, uwezekano kuzuia hewa kutoka kwenye mapafu.

Kama vile misuli yote katika mwili, ulimi una uwezo wa kupona, angalau sehemu, na mazoezi sahihi. Kwa kweli, ufanisi wa mazoezi ya ulimi kwa dysphagia unasababishwa na kiharusi umeonyeshwa na tafiti za utafiti wa kisayansi. Uchunguzi mmoja ulionyesha kwamba wiki 8 za mazoezi ya lugha maalum zilifanya kuboresha muhimu katika kumeza na ubora wa maisha.

Mazoezi yaliyoelezwa hapo chini yanatakiwa kutumika kama njia ya kawaida ya kuimarisha kazi ya ulimi. Kwa waathirika wengine wa kuumia kwa ubongo na kiharusi, mazoezi haya yatakuwa rahisi kufanya. Kwa wengine, kufanya hivyo inaweza kusikia kama changamoto kama kukimbia marathon ya Olimpiki.

Kwa kila zoezi inakuwa rahisi kufanya, unaweza kuweka nguvu za juu na marudio ya kurudia kwa kutumia nguvu zaidi kwa kurudia kila, au kuongeza idadi ya kurudia.

Mazoezi ya Lugha

1. Fungua kinywa chako kwa upana kama unaweza, na kugusa ncha ya ulimi wako kwa meno ya juu au mbele ya palate. Fanya hili kwa sekunde 3 hadi 5, na kurudia mara 5 hadi 10 mara.
2. Tena, fungua mdomo wako na kugusa ncha ya ulimi wako nyuma ya paa la kinywa chako. Weka ulimi wako kwa sekunde 3 hadi 5, na kurudia mara 5-10.
3. Weka ulimi wako mbali kama iwezekanavyo, na uondoe huko kwa sekunde 10 hivi. Fanya hii mara 5 hadi 10.
4. Kuleta ncha ya ulimi kwa nyuma sana ya paa la kinywa chako, na uiweka pale kwa sekunde 10. Kurudia zoezi hili mara 5 hadi 10.
5. Hoja ncha ya ulimi wako juu ya paa la kinywa chako kutoka mbele sana (tu nyuma ya meno yako ya juu) kwa nyuma sana (ambapo pale palate iko). Kufanya hivi mara 10, ukileta mbali iwezekanavyo kila wakati. Kurudia zoezi mara 5 hadi 10.

1. Bonyeza ndani ya kila shavu na ncha ya ulimi wako. Kurudia zoezi mara 5 hadi 10.
2. Weka ulimi wako mbali kama iwezekanavyo. Kutumia ncha yake, bonyeza juu ya kijiko au kitu kingine kilicho safi. Fanya hili kwa sekunde 5. Kurudia zoezi hili mara 10.

Kulingana na jinsi umepungua misuli ya ulimi wako baada ya kiharusi, unaweza au usiweze kufanya mazoezi moja au zaidi.

Neno Kutoka

Kiharusi kinaweza kuwa na athari zisizotarajiwa, kama vile shida kumeza, misuli ya uharibifu na kutokuwepo. Ingawa haya huathiri hayakubali, wanaweza kuingilia kati maisha yako.

Ni muhimu kujadili matatizo yako ya kiharusi na timu yako ya matibabu ili uweze kupata msaada na kurejesha kikamilifu iwezekanavyo.

Pata maelezo zaidi kuhusu jinsi unavyoweza kukabiliana na madhara ya kiharusi kama vile kutokuwepo na misuli .

> _Vyanzo:

> Dysphagia kwa Mgonjwa na Dystonia ya kizazi, Pauly M, Hogan T, Spindler M, Dysphagia. 2017 Aprili 22.